Hunkering naar eten en de betekenis

Al jaren vragen wetenschappers zich af waar de hunkering bij van lichaam en geest gezonde mensen naar bepaald calorie-rijk voedsel uit voortkomt. Psychotherapeut Dorothy Deugd denkt misschien het antwoord hierop te hebben. Ze gelooft dat de onbedwingbare hunkering naar voedsel even logisch en voorspelbaar is als een verbaasde reactie op een hard geluid.

Haar werk richt zich op de overtuiging dat emoties zoals stress, woede, angst en schaamte ons doen hunkeren naar zoet, knapperig, stevig en romig voedsel.

1. Ben je boos, gestresst, bitter of gefrustreerd dan heb je grote kans dat je behoefte hebt aan voeding die knapperig is. Chip en crackers kraken op die manier de spanning uit je lichaam weg. ###

2. Ben je angstig of onzeker. Schaam je je of voel je je schuldig, dan heb je waarschijnlijk behoefte aan voedsel dat romig is. Denk bijvoorbeeld aan IJs of kaas of romige yoghurt.

3. Heb je last van lang onderdrukte gevoelens als jaloezie, afkeer, verwarring of de angst dat er iets heel naars gaat gebeuren, dan ontstaat de drang om naar plakkerig voedsel te grijpen. Denk hierbij aan produkten als toffees, kauwgom, drop.

4. Hunker je naar opwinding, naar intensiteit, spanning in je leven omdat het op moment maar een beetje saai is, dan heb je waarschijnlijk trek in pittig, zuur of excotisch eten.

5. Heb je op moment te weinig lol in je leven, dan is de kans groot dat je trek krijgt in noten.

6. Koolhydraten (brood, rijst en pasta) zijn het meest in trek bij mensen die gestresst, gespannen of angstig zijn.

7. Een verlangen naar koekjes, cake en taarten weerspiegelt een verlangen naar troost en geruststelling, maar het kan ook een signaal zijn dat je iets moet doen waar je geen zin in hebt.

8. Chocolade is een van de meest voorkomende onbedwingbare hunkering en deze speelt met name wanneer we behoefte hebben aan liefde of wanneer we ons teleurgesteld voelen in een relatie.

Bron: hindustantimes.com

Wat denk jij? Klopt het?

admin

Geschreven door De Redactie

Reacties

23 reacties op “Hunkering naar eten en de betekenis”

  1. Wel heel interessant dat daar een onderzoek naar is gedaan! Op zich klopt het wel een beetje denk ik voor mij dan.

  2. Vandaar dat ik zoveel kaas eet, wellicht eens om op te letten denk ik zo..

  3. Bijzonder…veel klopt wel ja.

  4. Ik herken het van het chips eten heel erg! en ook de verlanging erna.. vooral als ik me kut voel en het klopt ook wel, afgelopen 2 jaar heb ik veel stres gehad en ben ik heel boos geweest. ( mijn vader is overleden)

  5. er zijn wel heel veel dingen die kloppen.
    komt erg bekent voor.

  6. wat als ik nu OVERAL TREK in heb? Jammer dat ik het niet mag eten.. Heb net al toegegeven aan de zonde hoppa, binnen 2 minuten: 2 boterhammen, rol fruitella, time out, appel.
    hoppa, daar komen de kilo’s! Heb nu buikpijn. Niet zo’n strak plan om dit als ontbijt te nemen, op dit tijdstip. Zometeen dinee.. Maar ik ga mijn best doen!

  7. bij mij klopt er veel van hoor!

    enne, eloise: als je nu eens zou stoppen met eten als ‘de zonde’ te zien en te denken dat er meteen kilo’s aankomen als je een keertje eet (het is niet eens een volledige maaltijd!) En je moet er echt niet fier op zijn dat je om 18u30 nog moet ‘ontbijten’, ik krijg een beetje de kriebels van je reactie.

  8. *Knikt op de reactie van Marleen* Waarom om 18.30 0ntbijten? Geen wonder dat je: OVERAL TREK in hebt. Misschien eens beginnen met ‘s ochtends ontbijten, en niet drie minuten voor je avondeten? Misschien dat je dan ook wat minder trek hebt in ‘ongezonde’ dingen?

    OT:
    Ik ben best vaak gefrustreerd, maar heb niet heel vaak zin in chips ofzo. Denk dat vooral puur toeval is als het eens overeenkomt.

  9. haha, het klopt nog best wel! (: grappig

  10. de meeste kloppen wel ja

  11. Grappig, dit heb ik 2 weken geleden op mijn werk al zitten lezen. ^^
    Vond het wel een interessant stuk.
    En ik denk dat het voor een groot deel ook wel klopt.

  12. Wauw, interessant!

  13. HAHA wat een onzin! Mijn vader eet lots of nuts maar is zielsgelukkig. Als ik het druk heb of me wil concentreren, eet ik drop. En als ik bang ben eet ik juist GEEN yoghurt oid! Ik denk dat je alles in de context moet plaatsen eer je dit kan onderzoeken; het is zo verschillend per persoon!!

  14. Ik vind het ook wel interessant!
    Ben zelf meestal van de crackers met pasta.

  15. ik ben er mee eens wat er geschreven wordt als ik verdrietig en gestrest ben zoek ik troost in voeding.

  16. dat van die chocola klopt toch wel denk ik…

  17. nee ik denk niet dat het klopt, volgensmij verschilt het per persoon.

  18. Hmm.. als ik honger heb, maakt het me niet uit welke van die dingen ik eet.. Als ik maar iets eet :’)

  19. 1 4 5 en 7 kloppen! bij mij tenminste 🙂 Echt raar!!

  20. wow klopt echt heeel erg bij mij!

    7. Een verlangen naar koekjes, cake en taarten weerspiegelt een verlangen naar troost en geruststelling, maar het kan ook een signaal zijn dat je iets moet doen waar je geen zin in hebt.

  21. grappig! volgens mij klopt het wel……. Alleen als je niet boos of gestrest ben, zijn koekjes ook wel lekker 🙂

  22. Wat een waarheden! Jeetje, ik herken wel een aantal van deze punten!

  23. Deze hele lijst klopt wow

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *