Ik heb zelf jarenlang steeds een periode laxeermiddelen gebruikt. Ik had al mijn hele leven last van mijn darmen, dus aan het spul komen was niet zo’n probleem. Maar ook ik heb in de rij gestaan bij de drogist met pakjes pilletjes ‘’voor mijn oma”. Vreselijk vond ik het in die tijd, maar ik wilde het hebben. Maar waarom eigenlijk?
De eerste keer dat ik met die troep moest stoppen was tijdens mijn opname. Ik moest wel, want ik wilde toch beter worden? Ik had nog 1 strip. Deze heb ik over mijn hele opname van vier maanden verspreid. Ik weet niet waarom, het had niet eens effect, maar ik wilde gewoon iets kunnen doen als ik in paniek was over het eten. Een pilletje erin gooien gaf me dan in ieder geval het idee dat ik er iets tegen deed.
Ik denk dat laxeermiddelen bij mij op twee manieren effect hadden. Ik voelde me ‘leeg’ na het gebruik ervan. En op de een of andere manier was dat op dat moment een fijn gevoel. Mijn darmen waren dan ook werkelijk leeg en ik was slap en beroerd. Het voelde als compensatie, ook al wist ik dat het mijn lichaamsgewicht niet zou beïnvloeden. Later kwam ik er zelfs achter dat ik er op termijn juist vocht door vast ging houden, ipv. verloor.
Ten tweede werkte het als straf. Als ik teveel had gegeten, de controle had laten vieren of iets niet goed had gedaan, strafte ik mezelf ermee. Ik lag de hele nacht krom van de krampen, voelde me flink ziek en dat was dan mijn straf. Als ik erop terug kijk heb ik nog steeds spijt van wat ik mijn lichaam in die tijd heb aangedaan. Want ook al gaat het nu goed, mijn darmen zijn nog steeds van de kook.
Ik denk dat laxeermiddelen werken als placebo. Want effect op je gewicht heeft het niet. Je houdt jezelf dus compleet voor de gek! Je denkt dat je iets doet om de paniek en angst om aan te komen tegengaat. In werkelijkheid doe je niets om af te vallen of gewicht te verliezen. Je darmen verliezen alleen veel sneller dan gewoonlijk hun inhoudt, maar meer gebeurt er eigenlijk niet: Laxeermiddelen werken op het laatste stukje van je darm en zorgen dat er minder vocht uit je damen worden gehaald. Wat er gebeurt is dat je diarree krijgt. Maar de vertering van je eten heeft al plaatsgevonden. Het lijkt misschien alsof je bent afgevallen maar het enige wat je kwijt bent is vocht. Daarnaast kan het gebruik van laxeermiddelen schadelijke gevolgen hebben voor je lichaam. Lees bijvoorbeeld dit ervaringsverhaal met laxeermiddel eens.
Gebruik jij ook laxeermiddelen, vraag jezelf dan eens af waarom je dit doet? Eigenlijk beschadig je er alleen maar je hele lichaam mee. Bepaalde voedingsstoffen worden niet goed opgenomen, je kunt vocht vast gaan houden, uitdrogingsverschijnselen krijgen en blijvende schade aan je darmen aanrichten. Daarnaast doet het ook nog eens heel veel pijn en kun je je er flink beroerd door gaan voelen.
Als ik er nu op terug kijk, zie ik enkel nadelen. Ik weet niet waarom ik het deed. Ik hielp mezelf er in ieder geval op geen enkele manier mee. Het enige wat ik ermee deed, was mezelf pijn doen en ziek maken. En dat heb ik eigenlijk nooit gewild. Laat je dus niet meeslepen door die eetstoornis, maar stop met laxeren. Die troep hoort niet in je lijf, en zeker niet op de manier waarop jij het nu gebruikt. Hieronder volgen een aantal tips om te stoppen met die troep.
♥ Step by step
Afhankelijk van de hoeveelheid die je gebruikt, is het handig om dit eerst af te bouwen. Van de een op andere dag helemaal stoppen, als je een grote hoeveelheid gebruikt, kan voor flink wat problemen en verstopping zorgen. Bouw ook weer niet te langzaam af, want dan zorg je er voor dat je darmen alleen maar langer belast worden. Je kunt dit altijd het beste in overleg met je huisarts doen.
♥ Eat & be healthy
Als je stopt is het belangrijk om over te gaan op vezelrijk voedsel. Haal de stoelgang bevorderende stoffen uit je eigen dagelijkse voeding. Zo is het belangrijk om bruin brood, fruit, pruimen, gedroogd fruit, roggebrood, etc te eten. Je darmen blijven hierdoor aan het werken en dat helpt om ze gezond te houden en is een goede ondersteuning om te herstellen. Blijft daarnaast voldoende water drinken, ookal houd je lichaam dit in het begin misschien deels vast waardoor je wat opgezette handen en enkels kunt krijgen. Eet ook voldoende vetten, want deze zorgen voor de smering van je darmen. Dus wel boter op brood en bakken in olie! Beweeg daarnaast ook voldoende (niet overmatig). Dit helpt bij een gezonde stoelgang. Moet je naar het toilet, stel het dan niet uit!
♥ Be realistic
Op momenten dat ik geen laxeermiddelen kon gebruiken was het belangrijk dat ik twee dingen deed. Eén was relativeren. Het was onzin dat ik laxeermiddelen gebruikte. Ik viel er niet vanaf. Dat ik het nu dus niet meer nam, zou er ook niet voor zorgen dat ik ineens wel aan ging komen.
Ten tweede was het belangrijk om afleiding te zoeken. Soms ging ik de hond uitlaten, naar het strand, een stukje door het dorp fietsen of deed ik iets anders wat mij afleiding gaf. Meestal was het belangrijk om de deur uit te gaan of contact te hebben met iemand en er over te praten. Het leverde namelijk best wat onrust op soms.
♥ You can’t weigh happiness
Als je vaak op de weegschaal staat, is het belangrijk dat in ieder geval niet te doen na het laxeren en dus ook niet als je daarmee gestopt bent. Wil je jezelf wegen, doe dit dan op een vast tijdstip, eens per week. Wil je minderen met wegen, lees dan eens: afkicken van de weegschaal. Wegen als je gelaxeerd hebt of naar het toilet bent geweest is heel verwarrend. Je bent misschien wat lichter, maar dat komt enkel omdat het er net uit is of omdat je veel vocht bent verloren. Het is dus darminhoud en vocht, geen lichaamsgewicht dat je kwijt bent.
♥ Give it time
Geef je lichaam vooral de tijd om te herstellen. Het kan zijn dat je vochtbalans van streek is. Dat kan betekenen dat je wat vocht vasthoudt. Dit gaat vanzelf weer weg. Het kan ook zijn dat je last krijgt van een verstopping. Je darmen moeten weer leren zelf te gaan werken. En hopelijk gaan ze dat ook vanzelf weer doen. Heb je last van een verstopping die niet zomaar over gaat wanneer je genoeg drinkt en vezelrijk eet, breng dan zeker een bezoekje aan de huisarts. Dit kan sowieso geen kwaad, wanneer je lange tijd of een grote hoeveelheid laxeermiddelen hebt gebruikt. Geef jezelf ook echt de kans om te stoppen met laxeermiddel. Bewaar dus niet ‘voor de zekerheid’ een voorraadje, maar gooi alle pillen die je nog hebt weg.
Zorg dus goed voor je lichaam en stop met laxeren. Laxeren is zinloos en enkel heel pijnlijk en schadelijk. Je krijgt er achteraf absoluut spijt van. Vraag hulp bij de spanning of angst die je voelt als je er mee stopt, relativeer en zoek afleiding. Je hoeft dit trouwens echt niet alleen te doen. Vraag hulp bij je huisarts of een psycholoog om hier over te praten of advies te krijgen.
Foto 1+ 4: Weheartit
Geef een reactie