Midden in een zin ineens stoppen en hem niet meer afmaken. Met drie dingen tegelijkertijd bezig zijn. Je bril zoeken terwijl je deze op hebt. Geld pakken voor een collectant en in plaats van terug naar de deur lopen gewoon weer verder gaan met stofzuigen. Zinnen in een boek 5 keer lezen en nog niet beseffen wat er staat. Dit zijn allerlei dingen die kunnen voorkomen wanneer je concentratieproblemen hebt en die voor deze mensen waarschijnlijk heel herkenbaar zijn.
Als ik denk aan concentratieproblemen, dan kom ik al vrij snel uit bij herinneringen uit mijn studietijd. Over het algemeen kan ik mij best goed focussen als ik ergens mee bezig ben, en in de meeste gevallen lukt het ook om mijn aandacht daarbij te houden. De ene keer vraagt dit wat meer en duurt het wat langer voordat ik mij kan concentreren, maar ik heb geen echte concentratieproblemen op het moment. Natuurlijk kan ik mij de ene keer beter concentreren dan andere keren, maar echte problemen heb ik niet.
Dit is wel heel anders geweest. Toen ik niet lekker in mijn vel zat en veel aan mijn hoofd had, vond ik het heel moeilijk om mij niet af te laten leiden. Ik heb tijdens mijn opleiding heel wat momenten gehad dat ik in mijn slaapkamer aan een bureau zat en soms een uur voor mij uit zat te staren. Na die tijd vroeg ik mij af wat ik ook alweer aan het doen was en wat ik in de afgelopen tijd gedaan had. Geen idee. Gewoon even wegdromen en niet meer bezig zijn met hetgeen dat nodig was. Verder heb ik in die tijd ook heel wat dingen in mijn kamer bekeken en vastgehouden waar ik nooit aandacht aan schonk. Ik moest eigenlijk een heel boek uit mijn hoofd leren, en in plaats van dat doen, was ik gekke dingen in mijn kamer aan het observeren.
Misschien is mijn ervaring met concentratieproblemen al heel herkenbaar voor je, maar er zijn nog veel meer dingen waar je je in kunt herkennen.
Herkenbaar?
» Alles kwijt zijn
Inmiddels ben je zo ver dat je sleutels, tassen, portemonnee, riemen en andere dingen een vaste plek hebben gekregen in huis. En dan nog krijg je het voor elkaar om altijd van alles kwijt te raken. Net voordat je het huis wil verlaten, kom je er achter dat je je sleutels kwijt bent. Je zoekt overal en haalt alles overhoop. Dit zorgt voor chaos en het gebrek aan tijd werkt ook niet echt mee. Op gegeven moment ga je op de onrealistische plekken zoeken omdat je het toch echt niet kunt vinden. En dan kan het ook nog wel eens voorkomen dat je sleutels gewoon in je jaszak zitten.
» Iets halen en terugkomen met niks
Dit is iets wat bij mij nog best regelmatig gebeurt. Ik loop bijvoorbeeld naar de woonkamer om mijn oplader te halen, naar de badkamer om mijn bril te pakken of naar mijn slaapkamer om sokken te zoeken omdat ik koude voeten heb. Wat het ook is en hoe hard ik het ook nodig heb, het komt regelmatig voor dat ik naar die ruimte ben gelopen en dat ik dan niet meer weet wat ik daar ging halen. Ook al heb ik koude voeten.
» Gesprekken niet kunnen volgen
Gesprekken volgen kan iets zijn wat voor iemand met concentratieproblemen moeilijk is. De ene keer kun je een gesprek heel goed volgen en de andere keer raak je echt het overzicht kwijt. Het gaat over vanalles en het gesprek neemt allerlei wendingen aan. Op gegeven moment voel je dat je een beetje wegzakt en hoor je het gesprek ergens op de achtergrond. Je bent er nog steeds bij maar je krijgt het eigenlijk niet meer mee. En als jou dan gevraagd wordt om je mening te geven, wordt je ‘wakker geschud’. Wat natuurlijk net zo goed kan, is dat je niet echt wegdroomt, maar dat je het overzicht verliest in gesprekken en dat je het niet meer kunt volgen.
» Herinneringen
“Weet je nog, toen we naar dat feestje gingen en dat meisje ging op de bar dansen? Dat was echt een hilarisch moment. Misschien wel de beste avond die we hebben gehad samen”…. Leuk als een vriendin zoiets tegen je zegt en jij denkt alleen maar ‘eh welk feestje? ik heb geen idee waar je het over hebt’. Ik heb dit wel eens gehad. Er gebeurde op dat moment heel veel en mijn vriendin wist nog in detail te vertellen hoe ons dagje samen er uit zag. Ik wist alleen nog dat we naar het strand waren geweest, maar waar we het over gehad hadden, wat er allemaal gebeurde en hoe hilarisch en geweldig het toen was, wist ik echt niet meer. Hoeveel ze ook vertelde, ik kwam er echt niet meer op. Natuurlijk kan dit ook te maken hebben met wat je belangrijk vindt, maar in dit geval had het zeker te maken met concentratie. Ik was er echt niet bij met mijn hoofd en was met van alles tegelijkertijd bezig. Niet heel mindfull.
» Afspraken vergeten
Afspraken vergeten en dubbele afspraken maken is iets wat waarschijnlijk ook erg herkenbaar is voor mensen die zich moeilijk kunnen concentreren en snel afgeleid zijn. Je bent op een feestje en je wordt gebeld door een vriendin met de vraag hoelaat je naar haar toe komt. Op dat moment besef je al dat het mogelijk is dat je weer iets bent vergeten en je hebt ook geen idee wat dat was. Als je in je agenda kijkt besef je dat je een bioscoop afspraak had en moest oppassen op je neefje. Oeps.
» Je kunt niet blijven zitten
Dit is iets waar ik op de basisschool wel last van had, maar ik herinner mij nog wel wat andere jongens en meisjes die dit probleem veel erger hadden. Constant wiebelen op hun stoel, steeds anders gaan zitten en duidelijk niet de rust hebben op je enkel en alleen te concentreren op het werk dat je moet doen. Ik heb dat nu soms ook wel. Dat ik echt mijn draai niet kan vinden en dat als ik eenmaal goed zit en aan het werk ben, allerlei andere dingen door mijn hoofd schieten die ik nog moest doen. Dit zorgt soms voor best wat chaos in mijn hoofd. Als ik thuis werk, zit ik ook nooit op één plek maar verplaats ik steeds. Dit gaat best goed.
» Impulsieve ideeën en onafgemaakte projecten
Vanuit leuke ideeën en plannen wordt dan wel actie ondernomen, maar het afmaken is soms wat lastiger. Inmiddels heb je een halve songtekst van een liedje dat je wilde schrijven, de inhoudsopgave en de titel van de autobiografie die je tot een boek wilde maken, je bent inmiddels met 2 studies gestopt en je bent begonnen aan een cursus schilderen. Veel ideeën en leuke dingen, maar alles gebeurt door elkaar en niks is af.
» Berichten typen maar niet versturen
Je wacht de hele tijd op een berichtje van die vriendin aan wie jij een paar uur geleden een vraag hebt gesteld. Althans, dat denk je. Op het moment dat je het gesprek opent, zie je dat je het berichtje wel hebt getypt, maar nooit hebt afgemaakt en niet op verzenden hebt geklikt.
» Lezen
Een boek of tijdschrift lezen kan voor mensen met concentratieproblemen soms best lastig zijn. Je leest een zin een paar keer omdat je er niet met je hoofd bij bent en dan nog weet je niet wat er stond. Zeker in het bijzijn van anderen kan dit heel lastig zijn.
Concentratieproblemen kunnen soms voor hilarische momenten zorgen en hoeven lang niet altijd vervelend of belemmerend te zijn. Maar je kunt ook gek van jezelf worden en het kan zeker een probleem vormen en vervelend zijn. Lees in dit geval deze blog eens met tips voor als je je nergens toe kunt zetten.
Waar herken jij jezelf in?
Geef een reactie