We willen dingen bereiken in het leven. Of het nu gaat om het halen van een examen, het krijgen van een baan, relatie of huis of het overwinnen van een eetstoornis: we stellen onszelf doelen en proberen die te bereiken. Soms lukt het en soms lukt het niet. Dat kan verschillende redenen hebben. Er kwam misschien iets of iemand tussen jou en je doel. Soms blijft de reden, waarom iets niet lukt, een mysterie. Het is dan goed om te kijken naar de overtuigingen die jij hebt over jezelf, anderen en het leven.
Overtuigingen zijn hele sterke ideeën die je hebt over jezelf, andere mensen en de wereld. Bijvoorbeeld “Gezond eten is belangrijk” is een overtuiging. Of: “Je moet elkaar helpen”. Maar ook: “Ik moet altijd productief zijn” of “Ik ben niks waard” zijn overtuigingen. Het zijn wijsheden en onwijsheden die we van kind af aan hebben verzameld, door onze opvoeding, ons onderwijs en onze ervaringen.
Ze hebben door de jaren heen de status van waarheid gekregen. Je bent zo overtuigd van hun waarheid, dat je je waarschijnlijk niet eens bewust bent van de mogelijkheid dat ze misschien niet helemaal kloppen.
Vaak zit de oorzaak van of iets wel of niet lukt, niet zozeer in een concreet vermogen of onvermogen van jou of de buitenwereld, maar komt het door je hoofd: door jouw overtuigingen over jezelf of de buitenwereld. Hieronder lees je overtuigingen die er mogelijk voor zorgen dat je jezelf tegenwerkt in het bereiken van je wensen & doelen.
- Ik moet problemen zelf oplossen.
- Als ik hulp vraag, faal ik.
- Ik verdien de hulp van anderen niet.
- Ik ben egoistisch als ik anderen om hulp vraag of hun tijd in beslag neem.
- Ik moet dat gewoon kunnen.
- Ik moet niet zo zeuren.
- Ik verdien het niet
- De behoeften en verlangens van anderen gaan voor.
- Ik zou me niet zo moeten voelen.
- Ik had het beter moeten doen.
- Ik mag niet falen.
- Wat ik wil is niet belangrijk.
- Ik mag geen kritiek krijgen.
- Ik kan het niet aan om kritiek te krijgen.
- Ik moet altijd nuttig zijn.
- Behoeften van anderen gaan altijd voor die van mij.
- Er is iets mis met mij.
Onderzoek bij jezelf welke overtuigingen je hebt. Waarin houden ze jou tegen? Waarin beperken ze jou? Plaats er positieve overtuigingen tegenover en vraag om hulp als je er geen kunt bedenken.
Deze nieuwe overtuigingen blijf je tegen jezelf herhalen. Met de nieuwe overtuigingen op zak, bepaal je vervolgens opnieuw je doelen. Wat wil je bereiken? Wat heb je op dit moment echt nodig?
Deze blog kwam oorspronkelijk online in 2012.
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en diëtisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.
Geef een reactie