Vanaf eind augustus liggen de kleine bolle knapperige bruine nootjes al in de winkel. De pepernoten of eigenlijk kruidnoten, zijn uiteenlopend verpakt in mini-zakjes tot aan kilozakken. Voor elk wat wils. Als kind vind je het geweldig wanneer je de eerste zakjes kruidnoten in de winkel ziet. Je kijkt uit naar de avonden rond sinterklaasavond en kan niet wachten met het eten van de kruidnoten.
Maar dan ineens, zonder het echt opgemerkt te hebben, is alles veranderd en sta je op een punt in je leven waarop kruidnoten helemaal niet meer zo’n positieve associatie voor je hebben. De kleine bruine nootjes maken je niet meer blij en je kan je de tijd nauwelijks meer herinneren dat ze dat wel deden.
Vandaag de dag jagen die knapperige bruine nootjes je vooral angst aan. Misschien ken je de kcal van de kruidnoten wel exact uit je hoofd en is het onmogelijk voor je om er 1 in je mond te stoppen zonder aan die kcal te denken. Je voelt je na ieder handje pepernoten schuldig en rekent als een gek uit hoeveel kcal je ongeveer hebt gegeten en wat dit betekent voor wat je nog gaat eten. Je vindt ze nog steeds lekker, maar mag ze van jezelf niet lekker vinden. “Ze zijn niet goed!” roep je in je hoofd tegen jezelf. “Je wordt er dik van” gillen de gedachtes door je hoofd. Niets is meer leuk aan die kruidnoten. Ze zijn alleen maar lastig en je kan niet wachten tot ze uit de winkels verdwijnen.
Wat ook vervelend kan zijn, is dat je overal waar je komt ermee geconfronteerd wordt. Op school, op je werk, bij de kapper, in een winkel. Overal staat wel zo’n bakje vol nootjes en ander strooigoed. “Neem wat meid, je kan het hebben!” zegt je baas of de dame achter de kassa. Je kan het hebben? “Maar ik wíl het niet hebben! Ik wil de controle niet verliezen en me vol-eten met die dingen! Ik wil niet dit nu eten en straks het gevoel hebben dat ik niet meer mag lunchen” gaat er door je hoofd. Drie gestresste seconden denk je na en dan “Nee, dank u. Ik heb net wat gegeten”. Nog geen twee uur later krijg je de nootjes weer ergens anders aangeboden.
Een ander nadeel van kruidnoten is dat het vreselijk “fijn” eetbuivoedsel is. Je kan er immers lekker van snoepen en er – in het geval van een kilozak – het komende half uur niet meer mee stoppen. Of je moet de zak halverwege leeg gooien in het toilet en snel doorspoelen. Ja, ik spreek helaas uit ervaring. Wanneer kruidnoten echt eetbuivoedsel voor je zijn, dan is een goede methode om met jezelf af spreken dat je alleen rond 5 december kruidnoten mag kopen en daarom heen af en toe eens meegeniet van de nootjes die je worden aangeboden.
De gezelligheid die kruidnoten bij veel mensen met zich meedragen, is wanneer je het regelmatig hebt gegeten bij eetbuien, veelal helaas wel een beetje weg. Kruidnoten zijn dan niet meer iets positiefs. De zakken in de winkel worden vervelend verleidelijk. Het feit dat ze al zo vroeg in de winkel liggen wordt dan hoogst irritant.
Ik heb een aantal jaren geen kruidnoot meer willen zien, juist omdat ik ze in grote aantallen wegwerkte op de verdrietige en nare eenzame momenten dat ik met eetbuien kampte. Ik associeerde de nootjes met die nare tijd en niet met de gezellige tijd van Sinterklaas, van warme chocolademelk (wat ik toen ook heel “eng” vond on te drinken en dus niet dronk), van kadootjes en de kachel op 22.
Het heeft wel wat jaartjes geduurd voordat ik weer écht kon genieten van die nootjes. Genieten zonder te moeten compenseren van mezelf, zonder me schuldig te voelen, zonder er te veel van te eten.
Ik kan nu ook in september – met enige twijfel – een zakje kopen en hier ‘s avond op de bank wat van wegsmikkelen. Ik kan na jaren weer uitkijken naar de avonden rondom sinterklaasavond. Gewoon, omdat het dan gezellig is. Omdat ik dan met een fijne film, een paar kruidnootjes en een lekker glas drinken tevreden, zonder schuldgevoelen op de bank kan zitten en genieten.
Heb jij nu nog een negatieve relatie met kruidnootjes? Het kan anders. Er komt een tijd -als je ervoor vecht – dat al die nare gedachtes weg zijn en je gewoon ongecompliceerd kan genieten van een bakje kruidnoten!
Geef een reactie