Hoe zorg je voor meer zelfvertrouwen? Het hebben van zelfvertrouwen is erg belangrijk voor je eigenwaarde, maar er meer van krijgen kan lastig zijn. De mate waarin wij in onzelf geloven, heeft effect op alle vlakken van je leven. Denk aan werk, relaties, hobby’s en lichaamsbeeld. Misschien helpen deze tips je om meer zelfvertrouwen te krijgen..
Doe alsof
Dit klinkt waarschijnlijk erg raar, maar doe alsof je (veel) zelfvertrouwen hebt. Ook al voel je, je niet zo, als je doet alsof zal je echt zelfvertrouwen opbouwen. Als je zelfvertrouwen uitstraalt in je gedrag, woorden en lichaamstaal dan zullen je hart en geest dit oppikken. Het gedrag wordt uiteindelijk gewoonte en zo bouw je zelfvertrouwen op.
Self-talk
Als je zelfvertrouwen op wilt bouwen, dan moet je zeker stilstaan bij hoe je over jezelf praat en denkt. We kunnen meedogenloos zijn over onzelf en kritiek op alles hebben wat we doen, denken en voelen. Deze self-talk is ontzettend schadelijk voor je eigenwaarde. De sleutel van meer zelfvertrouwen is om de self talk positief te krijgen en houden. Vertel die ergste criticus (jezelf) dat ze is ontslagen! ###
Richt je op je fans
Je omgeving kan je enorm positief beïnvloeden en dit kan je veel kracht geven. Je vrienden, familie, collega’s en partner koesteren en waarderen je kwaliteiten. Dit heeft een ontzettend grote rol in het ontwikkelen van een positiever zelfbeeld. Hoe meer eigenwaarde je hebt, hoe meer mensen je aan zal trekken om je geluk mee te delen. Omring je met mensen die om je geven en die je waarderen om wie je bent. Hopelijk ga jij dit dan ook doen.
Maak je een lijst van je overwinningen
Als je een lijstje maakt van de uitdagingen die je hebt overwonnen, dan zal je daar meer zelfvertrouwen van krijgen. Probeer stil te staan bij de positieve dingen en de mooie prestaties die je hebt geleverd. Elk succes is een stap naar meer zelfvertrouwen. Misschien dat je denkt dat je niet zoveel hebt bereikt, maar met een lijstje zal je zien dat ook jij dingen hebt bereikt om trots op te zijn.
Sterke punten
Sta stil bij je sterke kanten. Je zal meer zelfvertrouwen krijgen als je stil staat bij de dingen die je goed kan. Niemand kan alles goed en er zullen altijd dingen zijn die je wel en die je niet goed kan. Speel in op je sterke punten en gebruik dat in je dagelijks leven.
Probeer nieuwe dingen
Dingen proberen buiten je comforzone is enorm gunstig bij het opbouwen van zelfvertrouwen. De activiteiten die je dagelijks doet kunnen een beetje een sleur worden en nieuwe dingen zorgen voor verandering. Nieuwe dingen proberen verhogen zijn goed voor je creativiteit en verhogen je trotse gevoel als je iets nieuws hebt geprobeerd.
Leer van je ‘mislukkingen’
Vaak kijken mensen naar hun mislukkingen met een hard oordeel en zien ze het als fout of tekortkoming. Natuurlijk zal je spijt hebben van sommige dingen, maar je leert van iedere ‘mislukking’ iets voor de toekomst. Zoals Winston Churchill heeft gezegd: Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.
Weet wat je waard bent
Hoeveel je houdt van het leven is meestal een directe reflectie op hoeveel je houdt van jezelf. Veel (vooral) dames verwarren zelfvertrouwen met arrogantie. Natuurlijk is het niet de bedoeling om je beter te voelen dan anderen, maar zelfvertrouwen is zeker geen arrogantie. Geloven in jezelf en je kwaliteiten is enorm belangrijk en dat verdien je ook!
Zelfvertrouwen opbouwen is een proces wat langere tijd zal duren. Als je een goede periode hebt dan zal je meer eigenwaarde hebben dan als je een slechtere periode hebt. Het is dus ook belangrijk om het opgebouwde zelfvertrouwen vast te houden. Ook in mindere periodes mag je zelfverzekerd zijn.
Hoe werk jij aan je zelfvertrouwen?
Geef een reactie