Eetstoornis en schuldgevoel

Proud2Bme > Community > Eetstoornis en schuldgevoel

Je kent het vast wel, je hebt net gegeten en voelt je direct erna vreselijk schuldig. Je zou willen dat je het niet had gegeten of zo snel mogelijk weer kwijt kon raken. Het liefst ga je daarom nu een uur hard rennen of geef je op het toilet over. Toch weet je dat dit niet helpend is en je op die manier niet van je eetproblemen af gaat komen. Het schuldgevoel is echter zo erg en de drang om te compenseren zo hevig…. wat moet je nou?

Een paar weekjes geleden kondigden we al aan dat Proud2Bme regelmatig vlogs gaat maken over eetstoornissen en lifestyle. Daarom besloten we over het hebben van schuldgevoelens een vlog te maken. Hopelijk hebben jullie er iets aan!

Heb jij tips tegen schuldgevoelens na het eten?

Scarlet

Geschreven door Scarlet

Meer over Scarlet

Meer artikelen per onderwerp

Community
compenseren
schuldgevoel
vlog

Reacties

35 reacties op “Eetstoornis en schuldgevoel”

  1. Fayee

    hahahha moest wel ff lachen af en toe, volgens mij was het ook erg lachwekkend tijdens de opnames!

    goede tips, ga er zeker gebruik van proberen te maken…

    Beantwoorden
  2. peaches

    hahahahaha

    Beantwoorden
  3. WendyH

    handige tips.
    Ik vind die van het doorzetten wel erg goed. Geeft me motivatie om die lijst nu toch maar echt eens te proberen…

    Beantwoorden
  4. Oliesjeik

    HAHAHAHHAAHAHAHAHA 1:44 XD
    Maar wel erg handig behalve grappig, komt zeker van pas 🙂 En werd weer met mijn neus op de feiten gedrukt, voelde me echt precies zo toen ik het filmpje ging kijken…

    Beantwoorden
  5. Justsmile

    hahahaha wat een super leuk/ goed filmpje 😀 ik ben echt benieuwd naar derest van de filmpjes 😀

    Beantwoorden
  6. …

    Als jullie de vlogs een drama vinden….. waarom doen jullie ze dan? 😉

    Beantwoorden
  7. Lovatic

    Wat een grappig maar goed en motiverend filmpje,
    Ik vind Nouka echt een mooie vrouw trouwens,ze mag echt trots zijn ik zou niet zo gauw voor de camera staan 🙂

    Beantwoorden
  8. WJW

    Even serieus whahaha dit kan ik echt niet serieus nemen hoor!

    Ik spoelde telkens de grappige stukjes terug, en dacht toen tips? Oja het ging om tips.
    Je raakt zo afgeleid door de grappen.

    Zoals: TIP 1
    10 kg zwaarder (slomotion)
    Ik weet niet hoor maar misschien wat minder grappig maken,

    en het einde halleluja wat een drama.
    Hoe kan je het dan serieus nemen 😛

    Het is zo sesamstraatachtig. Bert en ernie achtig. Die neem je toch ook niet serieus?

    Beantwoorden
  9. Linde

    Ik vind het juist leuk dat jullie vrolijke, leuke vlogs maken.
    Van mij mag het allemaal wel zo opgewekt. Krijg ik tenminste niet het idee
    dat ik een ernstige ziekte heb waaraan ik lijd. Dat idee ik krijg ik al vaak genoeg namelijk ;)!

    Beantwoorden
  10. jorinde

    hahahaha xd
    ‘ik ben echt meteen 10 kg zwaarder’ xd
    ik ging echt stuk, heb het wel 5x teruggespoeld ;p

    Ik vind het juist goed dat het grappig gebracht is,
    je moet het onderwerp ook een beetje luchtig maken.
    en het ís ook drama toch?
    en misschien bedoelde ze wel dat het een drama was om dat filmpje te maken omdat het vaak mis ging ofzo?
    ik kijk al weer uit naar de volgende!

    Beantwoorden
  11. jorinde

    en ze zeggen denk ik ook: wat een drama
    omdat ze het allemaal wat dramatischer hebben gemaakt.
    snapt u?

    Beantwoorden
  12. @Jorinde

    “en misschien bedoelde ze wel dat het een drama was om dat filmpje te maken omdat het vaak mis ging ofzo?”

    Klopt helemaal! 🙂

    Beantwoorden
  13. sindy

    Hartstikke leuk gedaan! Hoewel de tips behoorlijk afgezaagd zijn (je kunt ze standaard in alle boekjes en websites vinden) maken jullie het heel levendig. Daardoor ga je niet denken het zal wel, nee het blijven hangen en komt echt binnen! Dus echt, ga hier mee door!

    Beantwoorden
  14. sindy

    Ik bedoel het blijft hangen!

    Beantwoorden
  15. K

    Wat een leuke humoristisch filmpje.
    Fijn dat jullie het vrolijk maken.
    Nouska doet dat echt leuk hoor. Zo krijgen we op een vrolijke manier belangrijke tips mee

    Beantwoorden
  16. sas

    Nouska je bent een topper!

    En, laten we wel blijven zien hoe het is, naast de ernst van de es. Joehoe, we doen het allemaal zelf hoor, er is niemand die zegt dat je je eten uit moet kotsen! Alleen jij (ik) zegt dat. Dat is eigenlijk toch raar, ontzettend raar, wie gaat nou eten uitkotsen… Als ik naar mijn gedachten objectief, van een afstand, luister… Dan is het toch ook om te lachen! Wie vind zichzelf nou dik met ernstig ondergewicht??? Ik! Probeer nu maar eens niet te lachen….

    Beantwoorden
  17. *

    Leuk filmpje Nouska.
    Beetje humor erin maakt het wel fijner/losser.
    Zelf zoek ik dan ook meestal afleiding of ik schrijf het op in mijn dagboek.
    Behalve als mijn mama thuis is, dan vertel ik het soms ook wel ;).

    Beantwoorden
  18. winnie

    hihi, top, dankjewel!

    Beantwoorden
  19. Freek

    hij doet niet?

    Beantwoorden
  20. jeaninehv

    haha echt een super leuk maar ook een super goed filmpje!

    Beantwoorden
  21. Isabella.

    Haha :p
    dit is echt hilarisch.

    Beantwoorden
  22. Vlindertje.

    Leuk en handig! Juist leuk van die humor. Maakt het fijn om naar te kijken en lachen is belangrijk 🙂

    Beantwoorden
  23. hockeymeisje95

    Hahah geniaal :D.
    Ik vind het altijd wel leuk als mensen het soms wat luchtiger bekijken/maken.
    Dat serieuze gedoe altijd, vind ik het zelf alleen maar moeilijker maken!
    Een eetstoornis is al erg genoeg, wel zo leuk als je er dan op deze manier even om kunt lachen en dat er toch tips worden gegeven.

    Erg leuk en goed gemaakt! Kijk uit naar een volgende 🙂

    Beantwoorden
  24. es

    idd zelfspot is soms gewoon echt heel erg leuk,

    zo zijn wij deze winter een uur langer doorgereden omdat ik perse bij de mcDonalds wilde eten. op dat moment totaal in paniek omdat ik me al 3 weken hierop had ingesteld en een Burger King dus niet in het plaatje paste,
    maar man, wat grappig achteraf als ik bedenk dat een anorexiapatient in paniek raakt omdat ze persé bij de Mac wil eten haha

    ook in de kliniek hadden we soms best wel lol, we noemden onszelf ‘gekken’ die dagelijks meededen aan de ‘wandelvierdaagse’ zelfs in de regen. haha elke hond zou bij dat weer liever op de bank zitten!

    ja, van mij mag het onderwrp best luchtig worden gebracht, heb er al genoeg verdriet van!

    Beantwoorden
  25. Koffie

    Super filmpje
    Het is fijn dat het zo luchtig is!
    Dat maakt het even wat minder zwaar, het is zo al zwaar genoeg 🙂
    Het blijft ook beter hangen zo

    Beantwoorden
  26. M.L.

    Leuke manier van filmen,
    zo is dit beladen onderwerp wat minder een ‘drama’
    en ik kon mn aandacht er goed bijhouden, dus ik kreeg juist wél de tips mee doordat het soms grappig was!

    Nouska je bent mooi!

    xx

    Beantwoorden
  27. Aardbei

    Leuk, super goed gedaan! 🙂
    Op naar de volgende vlog 🙂

    Beantwoorden
  28. Isa1990

    ”Haleluja, wat een drama.” Echt een geweldig einde! :p Ik houd van die luchtigheid, afgewisseld met serieuse tips. Helemaal goed dus! Oh ja, ik sluit me aan bij de rest: Nouska, je bent mooi

    Beantwoorden
  29. xEmily

    Echt een geweldig einde inderdaad! Moest er stiekem wel om lachen (:
    Goede tips!

    Beantwoorden
  30. Somebody19

    Nouska, is echt mijn voorbeeld ik vind d’r zoo’n mooie vrouw, ik ben niet verliefd ofzo hoor haha! Maar, ik kijk altijd graag naar d’r filmpjes en opmerkingen ze mag trots zijn op zichzelf.

    Beantwoorden
  31. UnknownAngel

    “Praat erover” werkt(e) hier helaas niet.. Gelukkig heb ik nu amper schuldgevoelens over eten, alleen als mijn buik suuuper dik is en ik veel te vol zit (zoals nu :/) maar als ik vroeger weer eens in paniek was omdat ik teveel had gegeten in mijn ogen en het probeerde te vertellen aan mama, werd ze alleen maar kwaad en vond ze dat ik me aanstelde.

    Beantwoorden
  32. meisjexxx

    Wat ontzettend leuk gedaan ! Het is ontzettend grappig, en je hebt er ook nog wat aan ! Bedankt voor de tips, ik ga er zeker gebruik van maken.

    liefs van een meisjexxx

    Beantwoorden
  33. bijouke

    hele goede tips en erg leuk gedaan en iedereen met een eetstoornis kan hier door deze tips leren om te gaan met het eeuwige schuldgevoel naar het eten en het compensatiegedrag want ook ik heb hier nog best vaak last van en door deze tips op te schrijven en ze er bij te nemen als ik mij schuldis of dik voel na het eten probeer ik er kracht en motievatie uit te halen en erover praten helpt echt en je gedachten opschrijven.bent benieuwd naar het volgende filmpje van nouska.

    Beantwoorden
  34. Lisanne

    ik heb nu echt een schuldgevoel van hier tot tokio… zit op kamers en kan dus zelf kiezen wat ik eet. vandaag had ik besloten eens ‘ongezond’ te doen, had mezelf helemaal overtuigd in de supermarkt want ongezond hoort er ook gewoon bij en normale mensen doen dat ook
    dus een blik hachee gekocht en dat heb ik als avondgegeten met spruitjes. gewoon een normale maaltijd eigenlijk, thuis thuis zou ik dat ook hebben opgegeten

    maar ik vind het zo stom van mezelf dat ik niet voor die 250 gram zalm ben gegaan wat dezelfde voedingswaarde heeft maar wel ‘clean’ en ‘gezond’ is…. AARgh

    oke oke lisanne relatieveer… je lichaam heeft ook gewoon vetten nodig en hachee is nog redelijk gezond! sowieso als je conditie wil opbouwen moet je genoeg eten binnenkrijgen omdat je anders alleen maar spieren afbreekt in plaats van opbouwt

    pfeeew ik moet echt vasthouden aan positieve gedachtes!!!!

    Beantwoorden
  35. ”’gewoon”’ikke

    Ik ben afgelopen jaar begonnen met normaal eten….en dat is echt niet makkelijk…
    Wat mijn inderdaad hielp was praten met mijn vriend….toevallig ook vandaag hachee op het menu……en dat is dan ook echt mijn lievelingsgerecht…..Ik had er gewoon al de hele dag zin in…lekker met hutspot…..Ik heb er van genoten maar dan komt natuurlijk dat schuldgevoel….wat voor mij erg helpt is praten en mijn gevoel uitspreken……dat gevoel dat jullie kennen…..”’hoeveel calorieen zou het bevatten”’ zal ik na maanden ”gezond” leven het er toch uitgooien……Ik heb mezelf en mijn vriend afgesproken dat overgeven geen optie meer is…..en door dit dan hard uit te schreeuwen kan ik het accepteren…..accepteren zoals het op dat moment voelt…..Daarna ben ik heerlijk onder de zonnebank gegaan. ( het is niet goed maar ik geniet zo van die warmte) Onder de zonnebank let ik goed op mijn adem en kom ik tot mezelf en mijn lichaam…..En dan lukt het voor mij om te accepteren,,,,,,,wellicht geen uitstekende botten meer,,,,en zelfs een klein vetrolletje.,,,,maar wel weer een dag gelachen…een dagje teveel geld uitgegeven omdat mijn kleding te krap zit,,,,,.een hele dag uit kunnen kijken naar mijn favoriete eten…..een dag kunnen genieten en na durven denken over de toekomst……en dan toch uiteindelijk best een beetje trots zijn………

    Beantwoorden

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Verder lezen

Meer hulp

firsteetkit.nl
featback.nl
zorgkaart

Populaire pagina’s

Veel gezochte termen

Boulimia Nervosa
Eetstoornis
Anorexia Nervosa
Eetbuien
OSFED/NAO
ARFID
PICA
Orthorexia
Drunkorexia
NES