We weten vaak wel wat ons wel en niet gelukkig maakt. Maar helaas doen we vaak dingen, bewust of onbewust, waar we ongelukkig van worden. Je leest vast wel eens blogs en artikelen waar tips in staan over hoe je gelukkiger kunt worden, maar je leest waarschijnlijk niet vaak over dingen die je doet waar je ongelukkig van wordt. Ik zal dat in deze blog wel doen. Ik vraag me af hoeveel dingen jullie herkennen van dit lijstje. Ik denk dat iedereen wel kan zeggen dat ze iets van dit lijstje doen of gedaan hebben.
Het komt er eigenlijk op neer dat het leven niet altijd makkelijk is, maar dat jij als enige er iets van kan maken. Dit zal niet altijd makkelijk gaan, maar je zult merken dat wanneer je aan jezelf denkt en bekijkt wat voor jou het beste is, dat je daar veel gelukkiger van wordt.
1. Oppervlakkige relaties
Veel mensen hebben vrienden of kennissen waar ze een oppervlakkige relatie mee hebben. Hiermee bedoel ik dat je met deze mensen nooit echt diepgaande gesprekken zult hebben. Je zult je bij deze mensen niet open stellen en je kwetsbare kant laten zien en andersom ook niet, terwijl dit juist zo belangrijk is. Je zult merken dat je je veel beter voelt als je mensen in de omgeving hebt waar je juist wel mee praat over gebeurtenissen in je leven die veel impact hebben of over je gevoelens die je graag kwijt wilt. Het punt is dat je hier wel zelf aan moet werken. Wanneer jij je kwetsbare kant laat zien, is de kans groot dat de ander dit ook gaat doen en dat je op deze manier aan de relatie werkt. Dit zijn meestal de vriendschappen die lang stand houden en waar je echt jezelf bij durft te zijn.
2. Emoties niet toelaten
Het doet niemand goed om met opgekropte emoties te blijven zitten. Mensen denken vaak dat huilen zwak is. Het is echt niet erg om eens goed te huilen. Je zult zelf merken dat het heel erg oplucht en dat je je beter gaat voelen. Je kwetsbaar opstellen kan best goed zijn. Je bent ook maar een mens.
3. Angst laten overheersen in plaats van creativiteit
Mensen durven door angst vaak niet zichzelf te zijn, waardoor de creatieve kant niet goed naar voren kan komen. Je zult deze angst toch los moeten laten wil je jezelf zijn. Angsten zijn heel vervelend en kunnen je leven overheersen. Angsten kun je overwinnen en daar zal je zelf hard aan moeten werken. Bedenk eens wat jij graag zou willen, maar niet durft omdat angsten je tegen houden. Wees creatief en je zult merken dat je veel gelukkiger wordt.
4. Dromen opgeven
Mensen zijn snel geneigd om het veilige pad te nemen in het leven. Puur omdat je het andere pad niet durft te nemen of omdat je misschien denkt dat het niet gaat lukken. Hierbij vergeet je wat je echt wilt en waar je van droomt. Uiteindelijk kan je hier, als je ouder wordt, veel spijt van krijgen. Het is zonde als je je dromen niet waar maakt. Je zult er zelf niet gelukkiger van worden, maar wie weet wat je kunt betekenen voor de mensen om je heen. Je weet diep van binnen vast wat je graag wilt bereiken in het leven en de kans is groot dat je ook best weet hoe je dit moet doen. Waarom zou je je laten tegenhouden om te doen waar jij gelukkig van wordt? Dat zou je anderen toch ook niet aandoen?
5. Druk maken
Je druk maken om van alles en nog wat zal je niet gelukkig maken. Soms zijn er nou eenmaal dingen waar je (op dat moment) niks aan kunt veranderen. Waarom zou je je er dan druk over maken? Leg je er bij neer dat dingen nou eenmaal op een bepaalde manier gaan en dat je hier soms helemaal niks aan kan doen. Het zal je veel rustiger maken en die chaos in je hoofd weghalen.
6. Het leven is goed genoeg
Hiermee bedoel ik natuurlijk niet letterlijk dat het leven wat je nu leidt goed of niet genoeg is, maar meer dat je je erbij neerlegt hoe het is. Jezelf voorhouden dat het leven zo -wellicht- goed is terwijl er nog zo veel dingen zijn die je wilt bereiken, leidt er toe dat je je eigenlijk geluk tegenhoudt. Af en toe is het nodig om een doel voor jezelf op te stellen en jezelf een schop onder je kont te geven. Mensen die echt gelukkig zijn doen dit ook en zullen veel meer bereiken in het leven. Waarom zou jij dat niet kunnen?
7. Vergeten om in het moment te leven
Mensen denken vaak veel te veel na over wat er eventueel in de toekomst gaat gebeuren of blijven te veel hangen in het verleden. De toekomst kan je niet voorspellen en aan het verleden kan je helaas niets meer doen. Dus zorg er voor dat je je er niet teveel door laat leiden. Wanneer je in het nu leeft, zal je veel minder zorgen hebben en gelukkiger worden. In het nu kan je namelijk je leven leiden en er wat van maken. Je kunt keuzes maken en ergens voor gaan. Wanneer je alleen maar in het verleden blijft hangen of je alleen maar zorgen maakt om de toekomst, zal je geen gelukkiger mens worden. Het nu is alles wat we hebben en alles wat er echt is.
8. Bezittingen belangrijker vinden dan ervaringen
In de tijd waar in we leven is het nu eenmaal belangrijker om een iPhone te bezitten dan een gezellige dag te hebben met iemand waar je van houdt. Wanneer je ervaringen belangrijker vindt dan bezittingen, zal je veel meer van het leven kunnen genieten. Ga er op uit en geniet van dat concert waar je al zo lang heen wilt of ga spontaan op reis met een vriendin. Of wat dacht je van iets kleins als een strandwandeling. Het kost helemaal niets en je kunt heerlijk uitwaaien, daarnaast is samen lopen door het zand langs de vloedlijn rustgevend en een mooie gelegenheid voor een goed gesprek. Het leven bestaat toch uit veel meer dan een mooi mobieltje of dure handtas?
9. Een wrok koesteren
Leven met haat, woede of boosheid naar iemand anders heeft uiteindelijk veel invloed op hoe we ons voelen. Wanneer je een wrok koestert en hier mee rond blijft lopen zal dit tot veel frustratie leiden en je zult je hierdoor heel rot gaan voelen. Het is uiteindelijk dus het beste om te vergeven of dit gevoel los te laten. Dit hoef je niet eens te doen voor de persoon waar je die gevoelens voor hebt, maar wel voor jezelf en je eigen gevoel. Probeer de situatie eens anders te bekijken. Misschien voelt die persoon zich heel schuldig of misschien heeft die persoon wel goede kwaliteiten. Het zal echt niet makkelijk zijn om te doen, maar als het je lukt, zal het voor jezelf zo veel meer rust brengen. Ook zal het steeds gemakkelijker worden om te doen.
10. Over ons heen laten lopen
Helaas trekken we ons veel aan over wat anderen over ons zeggen. We laten mensen vaak over ons heen lopen, zeker als we onzeker zijn en we de mening van anderen erg belangrijk vinden. Maar word je hier nou echt gelukkig van? Als je een sterk persoon bent en ook eens tegen anderen in kan gaan of je niks aantrekt van wat anderen te zeggen hebben, zal je veel gelukkiger worden. Sta eens op voor jezelf. Het zal niet makkelijk zijn om te doen, maar als je het één keer doet zal het steeds beter gaan. Zeg maar eens wat je van iets of iemand vindt en laat diegene niet over je heen lopen. Jouw mening is ook belangrijk.
11. Vergelijken
Mensen die gelukkig zijn met zichzelf zullen zichzelf veel minder vergelijken met anderen dan mensen die zich ongelukkig voelen. Maar waarom vergelijken we ons met anderen? Vergelijken kan er voor zorgen dat we ons rotter gaan voelen, maar het is ook helemaal niet nodig. Vergelijken is niet alleen overdreven, het is vaak ook niet echt. Je weet niet hoe het leven van een ander is en hoe iemand anders zich voelt. Misschien zie je iemand lopen die je mooier vindt dat jezelf, maar wie weet wat er allemaal met die ander aan de hand is. Wie weet heeft zij een hele rotte tijd achter de rug of zit ze er nog midden in. Van niemand is het leven perfect dus probeer je vooral op je eigen leven te focussen in plaats van op het leven van iemand anders. Als je niet tevreden bent met het leven wat je leidt moet je er wat aan doen, alleen jij kan dat.
12. Zelfmedicatie
Zelfmedicatie komt helaas veel voor. Mensen doen dit vaak om zich beter te voelen en plezier te zoeken buiten zichzelf. Medicatie zorgt er maar kort voor dat iemand zich beter voelt en het zal uiteindelijk geen goed effect hebben op je lichaam. Ook is de kans groot dat je verslaafd raakt en dat je steeds meer nodig hebt. Als je je echt beter wilt voelen, zal je daar zelf aan moeten werken en dingen doen die jou gelukkig maken.
13. Geen tijd maken voor wat ons blij maakt
Doen wat jou blij maakt zal je leven veel leuker en gemakkelijker maken. Of het nou fotografie, tekenen, zingen of toneel spelen is, het kan van alles zijn. Waarom zou je dit niet doen als het jou een gelukkiger mens maakt? Mensen hebben het vaak te druk om dingen te doen die ze leuk vinden. Maak er tijd voor vrij, geen excuses.
14. Niet geven, maar nemen
Natuurlijk is het leuk als je dingen krijgt en wordt geholpen door anderen. Maar het geeft ook voldoening als jij iemand anders helpt. Geven kan al in kleine dingen zitten en hoeft echt helemaal niet iets groots te zijn. Het kan al beginnen door iets leuks te doen voor een goede vriend of vriendin. Je kunt natuurlijk ook vrijwilligerswerk doen. Dit kan een dag per week zijn, maar ook een uur per week kan al genoeg zijn om voldoening te geven.
15. Te veel om uiterlijk geven
Te veel gefixeerd op het uiterlijk zijn is voor niemand goed. Je bent geboren met een bepaald uiterlijk en dit moet je accepteren. Je kunt niet alles aan jezelf veranderen. Mensen zien zichzelf vaak anders dan de omgeving. Jij bent misschien niet blij met je uiterlijk, maar anderen zullen misschien jaloers zijn op hoe jij er uit ziet of vinden in ieder geval dat het reuze mee valt. Je zult naar jezelf altijd veel kritischer zijn dan anderen naar jou zijn. Kijk maar eens naar dit filmpje.
Herkennen jullie punten in dit lijstje?
Geef een reactie