Tijdens het herstel van je eetstoornis zijn er allerlei dingen die je ervaart en meeneemt op je pad. Hierdoor leer je ook heel veel van je herstel. Deze wijze levenslessen kunnen je niet alleen nu, maar ook in de toekomst enorm helpen in moeilijke en pijnlijke situaties. Via Huffingtonpost kwam ik terecht bij een aantal van dit soort levenslessen, lessen die ook mij heel bekend in de oren klinken. Ik heb deze wat aangepast en aangevuld met mijn eigen ervaring en kennis en deel ze in deze blog graag met jullie.
Er zijn naast de vijf levenslessen die ik in deze blog deel, natuurlijk nog veel meer waardevolle lessen die je kunnen helpen in je herstel en in de rest van je leven. Schroom daarom niet om onder deze blog jouw opgestoken kennis en ervaring te delen. Zo help en steun je elkaar.
1. Ik ben ingewikkeld en dat is oké
Op zich ben je als mens al een heel ingewikkeld levend wezen, maar ik ben met al mijn ingewikkelde trekjes misschien nog nét wat ingewikkelder. En zo zijn er nog veel mensen met mij. Ik kan al mijn ingewikkelde trekken niet accepteren en er dag in dag uit van balen en tegen vechten, maar ik kan ook wat vriendelijker richting mezelf zijn. Dat maakt mijn leven ook gelijk een stuk aangenamer. Ik kan mijn hele leven mijn best doen om mijzelf te veranderen om te voldoen aan mijn eigen hoge standaarden, maar ik kan ook proberen mezelf, met al mijn ingewikkelde kanten, zoveel mogelijk te accepteren en mijn energie te steken in écht leven en genieten.
Dit laatste is wat ik nu zoveel mogelijk probeer. In plaats van voortdurend te vechten voor onbereikbare doelen, probeer ik bij alles wat ik doe op zoek te gaan naar het plezier. Ik leer genieten en ik leer te luisteren naar mijn hart. In plaats van op zoek te gaan naar wat ik zou moeten doen, ga ik op zoek naar waar ik blij van word en energie van krijg. Dat maakt mij ook direct een aangenamer en vriendelijker mens om mee samen te zijn.
2. Er is zoveel meer in het leven dan uiterlijk
Jaren heb ik me druk gemaakt om of ik wel knap en mooi genoeg was om mezelf leuk een waardevol te vinden. Om leuk gevonden door de wereld. Ieder onsje dat erbij kwam deed me wanhopen: De angst om dik te worden was enorm. Als ik dik zou worden, zouden mensen me minder leuk vinden,…toch? Ik voelde me regelmatig lelijk en vreselijk minderwaardig.
Eén van mijn beste vriendinnen hecht veel minder waarde aan haar uiterlijk. Ze draagt nauwelijks make-up en draagt d’r haar in de meest slordige knotte en staartjes. Kleding koopt ze tweedehands als het haar uitkomt. En toch, is ze perfect zoals ze is. Ik zou haar geen haar leuker of minder leuk vinden als ze hippere kleding aan zou trekken, dikker of dunner zou zijn of meer make-up zou dragen. Ik vind haar leuk om wie ZIJ als persoon is.
De afgelopen jaren heb ik zoveel tijd en positiviteit weggegooid door de bezig te houden met uiterlijk en gewicht. Zo zonde. Het heeft me bovendien niets positiefs opgeleverd. Het heeft me weerhouden om écht te leven en genieten. Natuurlijk is het niet zo dat ik nu nooit meer in de spiegel kijk en natuurlijk maak ik me vandaag de dag ook nog soms té druk om mijn uiterlijk, maar het belemmert me niet meer zoveel als vroeger in mijn doen en laten en ik hoop dat in de toekomst steeds beter te kunnen.
3. Zelfwaardering moet niet afhangen van de mening van anderen
Al van jongs af aan laat ik mijn eigenwaarde afhangen van wat andere mensen van mij vinden. Ik haalde mijn zelfwaardering uit het winnen van tenniswedstrijden en behalen van hoge cijfers. Maar wat ik ook bereikte, het was nooit goed genoeg. Ik was even trots op mezelf, maar een paar dagen erna was dat wat ik had bereikt alweer gewoon geworden en moest ik meer doen om tevreden te zijn over mezelf.
Door de jaren heen heb ik geleerd dat zelfwaardering vanbinnenuit komt en niet vanuit de mensen en meningen van mensen om mij heen. Ik leer mezelf als mens waarderen en mijn mooie en goede kanten steeds beter kennen. Ik heb het hierdoor steeds minder de mening en waardering van anderen nodig.
4. Je moet jezelf redden met hulp van anderen
Toen ik depressief was en diep in mijn eetstoornis zat, hoopte ik regelmatig dat iemand me zou redden van dit alles. Ik wilde dat iemand alles beter voor me zou maken. Af en toe kwamen er wel mensen die leken me te willen redden, maar dat liep altijd slecht af. Veel tijd heb ik weggegooid door te wachten op iets dat niet ging komen. Heel langzaam kwam ik erachter dat alleen ik mijzelf kon redden door te vechten voor mijn leven en door steun te accepteren van de mensen om mij heen.
Als je wilt dat je leven beter wordt, moet je zelf stappen zetten om te veranderen. Hoe moeilijk en ingewikkeld ook, je zal je kwetsbaar moeten durven opstellen naar de mensen om je heen die van je houden en die je willen steunen. Je kunt het leven niet alleen leiden en dat is ook helemaal niet nodig. Het is zelfs zonde en een gemis om het allemaal alleen te doen.
5. Je hebt niet alles onder controle
Zeker in de periode waarin ik nog een eetstoornis had, probeerde ik krampachtig om de touwtjes in handen te houden, terwijl mijn eetstoornis er juist voor zorgde dat ik steeds minder de baas was over mijn eigen leven. Ik wilde overal controle over hebben, maar omdat het zo slecht met mij ging, kon ik op een gegeven moment alleen nog maar controle hebben over mijn gewicht. Hoe meer controle ik wilde hebben over mijn leven, hoe minder ik het dus had.
Het uitoefenen van controle maakte me niet blij en zorgde ervoor dat ik werd tegengehouden in echt plezier maken met anderen. Ik vond het doodeng om dingen los te laten, maar kwam er steeds meer achter dat loslaten me juist nieuwe en mooie dingen kon opleveren en dat het ook, in tegenstelling tot wat ik had verwacht, juist meer rust kon geven. Ik leef nu veel meer met de dag. Ik heb geen controle over de dag van morgen, over wat er volgend jaar gebeurt. Ik leef nu en laat meer gebeuren en dat geeft me veel positiviteit en rust.
Dit waren 5 dingen die ik onder andere heb geleerd door mijn eetstoornis. Ik ben benieuwd welke dingen jij herkent en wat jij lastig vindt en natuurlijk wat jij hebt geleerd. Laat het voor anderen achter in de comments.
Geef een reactie