Minstens twee keer per dag zijn we er mee bezig, het liefst in de ochtend een keer en in de avond een keer. Je bent er gemiddeld 2 tot 5 minuten mee bezig, maar eigenlijk gebruik je ze de hele dag! Ik heb het dan natuurlijk over tanden. Tanden gaan als het goed is jouw hele leven mee, althans dat is wel het streven. Je kunt niet zonder doordat je ze nodig hebt bij het communiceren maar ook voornamelijk bij het eten. Dan is het ook niet raar om er goed voor te zorgen en ze gezond te houden toch?
Tegenwoordig zijn er tig middeltjes om jouw tanden goed te verzorgen. Denk bijvoorbeeld aan flosdraad, speciale tandenborstels en tandenstokers. En dan ook nog eens de vele soorten tandpasta die allemaal weer bijzondere ingredienten bevatten voor iets specifieks. Bijvoorbeeld voor de zorg van het tandvlees, tegen tandplak of whitening tandpasta’s.
Eigenlijk is het al best een taak om de juiste producten uit te kunnen kiezen, maar gelukkig weet een tandarts je daar vaak goed bij te adviseren. In een halfjaarlijkse controle komt vaak wel naar voren wat je nodig hebt en zo niet, dan kun je dat natuurlijk ook gewoon vragen. Hierdoor hoef je niet allerlei dingen in de winkel te gaan halen om weer eens uit te proberen maar koop je echt wat jouw gebit nodig heeft. Gelukkig zijn er ook natuurlijke voedingsproducten die ons kunnen helpen ons gebit gezond te houden. In deze blog zal ik een aantal van deze producten noemen.
♥ Ananas
Voor de mensen die graag een stuk ananas lusten is het volgende wel erg mooi meegenomen! Tandplak is namelijk iets waar we elke dag mee te maken hebben, maar in ananas zit een enzym dat tandplak afbreekt. Niet alleen is dat beter voor jouw tanden, maar het zorgt er ook voor dat jouw tanden er wat witter uit gaan zien.
♥ Wortel
Mij is altijd verteld dat wortel goed is voor de ogen, maar blijkbaar zijn ze ook nog eens goed voor mijn tanden. Tijdens het eten van een wortel wordt namelijk de aanmaak van speeksel gestimuleerd. Dit bevat door de wortel ook nog eens vitamine A waardoor het extra goed is voor de tanden. Lekker blijven knagen als een konijn dus!
♥ Noten
Dat noten gezonde vetten bevatten, is voor velen geen geheim meer. Ik vind ze ook erg lekker als tussendoortje omdat je daar heerlijk van kan blijven knabbelen. Maar wist je dat ze ook nog eens een mooie hoeveelheid calcium bevatten? Dit zorgt ervoor dat je tanden ook nog eens sterk blijven en dat er minder snel gaatjes in komen.
♥ Aardbeien
Aardbeien zijn al bij velen een bekend product om de tanden witter mee te maken. Het is bij lange na niet altijd nodig, maar voor een thee- en koffieliefhebber als ik kan dat soms wel even fijn zijn. In aardbeien zitten zuren die de tanden als het ware wat bleken. Hiervoor moet je de binnenkant, dus het witte gedeelte even over je tanden wrijven. Ik eet ze liever maar het is het proberen waard! En anders heb ik altijd nog een lekkere fruitsnack.
♥ Appels
In een appel bijten kan soms erg zuur zijn. Ze zeggen niet voor niets ‘door een zure appel bijten’. Maar wist je dat het zuur in een appel jouw tanden ook witter kunnen maken? Hoewel ik liever kies voor een zoete appel, kan een zure appel soms ook geen kwaad. Vooral niet als het ook nog eens goed voor de tanden kan zijn.
♥ Selderij
Hoewel ik absoluut geen fan ben van selderij, schijnt het wel erg goed te zijn voor je tanden. Door zijn structuur werkt het als het ware als een natuurlijke tandenborstel. Dit zorgt ervoor dat je tanden mooi wit blijven en het is wat minder agressief in vergelijking met het poetsen met een tandenborstel. Toch zou ik niet zo snel rondlopen met een stengel selderij in mijn mond…
♥ Schil van een sinaasappel
Je zou niet snel denken dat je ooit nog wat met de schil van een sinaasappel zou kunnen doen, maar blijkbaar kan je jouw tanden daarmee witter maken. Wrijf maximaal twee keer in de week de binnenkant van een schil over je tanden en laat dit ongeveer twee minuutjes intrekken. Spoel je mond en poets het daarna goed. Het zou de tanden witter maken, alleen klinkt het niet bepaald lekker.
Super witte tanden hoef ik niet te hebben, maar een gezond gebit is natuurlijk nooit verkeerd. Je krijgt er tenslotte maar één en je hebt het toch echt nodig. En na jarenlang een beugel te hebben gehad, ben ik wel extra zuinig met mijn gebit.
Wat doe jij om voor jouw tanden te zorgen?
Geef een reactie