Roken vergroot kans op depressie

Rokers zullen vaak zeggen dat een sigaret hen helpt om te ontspannen. Dat het rustgevend is en dat zij daardoor hun zenuwen meer onder controle krijgen. Uit onderzoek blijkt echter iets heel anders. Roken zou namelijk de kans op depressies en angstaanvallen met 70% vergroten. De ‘positieve’ gevoelens na het opsteken van een sigaret zijn slechts tijdelijk en daarna ontstaan ontwenningsverschijnselen. Nog een goede reden om dus te stoppen met roken…

Bron

Het onderzoek waaruit dit blijkt is gedaan door wetenschappers aan de University College London. Ze ondervroegen 6500 mensen die ouder waren dan 40 jaar naar hun rookgedrag. De onderzochte groep bestond uit rokers, niet-rokers en ex-rokers waarbij de ex-rokers al meer dan een jaar gestopt waren. De groep kreeg vragen die gingen over stress en angst.

Uit het onderzoek bleek dat 18,3% van de rokers aangaven te lijden aan een depressie of angst. Bij de ex-rokers was dit 11,3% en bij de niet-rokers 10%. Veel rokers gaven aan dat zij vaak naar een sigaret grepen als ze stress ervoeren of angstig waren. De rust die veel rokers beschrijven die zij ervaren bij het roken is er vaak wel, alleen van heel korte duur. Het rustgevende effect wordt al gauw vervangen door ontwenningsverschijnselen en het verlangen naar een nieuwe sigaret.

Bron

Op langere termijn stijgt de kans op een depressie tot 70% wat waarschijnlijk komt doordat de onderliggende oorzaken van de stress minder aandacht krijgen of niet worden aangepakt. Wel verdwijnt de grotere kans op depressie ook als je stopt met roken. Stoppen met roken zou zelfs even effectief zijn als het slikken van anti-depressiva. Ex-rokers die al langer dan een jaar gestopt zijn, hadden niet meer stress of angstgevoelens dan niet-rokers. Wanneer je rookt, zou je volgens dit onderzoek dus de kans op depressie of angsten kunnen verminderen door hiermee te stoppen. Dat roken niet goed voor je is en je levensduur kan verkorten, was al lang bekend, maar hierdoor krijg je misschien nog wel een reden om te gaan stoppen. Lees ook onze blog over stoppen met roken.

Bron: Dailymail.co.uk

Wist jij dit al?

Redactie

Geschreven door Redactie

Reacties

15 reacties op “Roken vergroot kans op depressie”

  1. Interessant. Maar kan het niet zo zijn dat depressieve mensen juist eerder gaan roken? Dat het dus omgedraaid is.

  2. Haha ja dat dacht ik ook meteen. Veel mensen met wie het om de een of andere reden niet zo goed gaat gaan roken, zijn daar kennelijk gevoelig voor. En tja, zij hebben ook eerder het gevoel dat roken lekker ontspant want zij ervaren immers stress.

  3. Ik rook, maar weet eigenlijk niet wat ik hiervan moet denken, maar ik sluit me wel aan bij de reacties hierboven, want ik ben juist begonnen met roken toen m’n depressie zich ontwikkelde.. maar goed, dat zegt niet alles natuurlijk! 😉

  4. Ik rook. Ik was gestopt totdat ik weer meer last kreeg van mijn eetstoornis en dus meer stres kreeg en verdrietiger werd.
    Ik weet wel dat je niet echt vrolijk wordt van je bankrekening als je rookt :’).

  5. Mijn opa is overleden door roken, dus ik ga nooit roken, hoe depri ik me ook voel

  6. Iets met ‘n omgekeerd verband…

  7. De kip en ei verhaal..

  8. Ik ervaar juist een nog grotere leegte wanneer ik niet rook.

  9. Ik heb een goede vriend die rookt… eerst wist ik het niet maar toen zag ik hem. Ik heb er niks over gezegd tegen hem. Je bepaalt zelf of je rookt, maar hij is 14… ik vind het echt heel erg dat hij niks tegen me gezegd heeft maar ook vooral waarom hij rookt..? Heeft iemand misschien een idee?

  10. @youssra misschien wil hij er graag bijhoren, stoer zijn.bij veel mensen begint een eetstoornis ook met de gedachte dat ze mooier en leuker moeten zijn voor anderen. Dat ze niet goed genoeg zijn. Ik weet niet of je een eetstoornis hebt, masr misschien heb je iets aan deze vergelijking? Het is natuurlijk iets heeeel anders, maar soms helpt het als je iets vergelijkt met iets wat je beter snapt.
    Xxx

  11. roken is niet goed dus nog nooit gedaan

  12. Ja, inderdaad, lijkt me eerder andersom. Zeker omdat veel rokers zeggen: het ontspant. En ja depressieve mensen zoeken alles wat hen een beetje tot rust brengt. Dus dit is weer echt zo’n kip-en-ei-verhaal verhaal 🙂

  13. causaliteit. Ik denk persoonlijk dat het andersom ligt. Niet het rookgedrag waardoor je depressief wordt, maar het depressief zijn vergroot de kans op rookgedrag 😉

  14. Ik vind het altijd bijzonder hoe conclusies uit dergelijke onderzoeken worden opgeschreven in de media. (No way dat dit op deze manier in een wetenschappelijk tijdschrift heeft gestaan).

    Kip&ei verhaal / causaliteit…. valt te betwijfelen. Overigens denk ik dat depressie het (weer) beginnen met roken kan vergroten en het veel moeilijker maakt om er mee te stoppen. Ik denk alleen evengoed dat roken geen positieve bijdrage heeft aan een depressie: De negatieve lichamelijke gevolgen (sneller moe –> minder motivatie dingen te ondernemen), maar ook het stuk: ‘Ook hier faal ik al in’, de bankrekening en nog tal van andere bijkomstigheden. Dus ja: dat wordt een beetje een vicieuze cirkel.

    Daarnaast denk ik…. dat er een derde variabele in het spel is (en een vierde… en een vijfde… en een zesde.), bijvoorbeeld genetische aanleg, omgeving, opvoeding, vaak ook minder beweging (al ligt dit met een ES ingewikkelder). Alles beïnvloedt elkaar.

    Anyway: ik was niet van plan om te beginnen met roken :+).

  15. ik rook ook alleen deed ik het toen ik al depressief was,
    ik zei vroeger altijd ik ga niet roken maar door stress uiteindelijk toch begonnen.
    het heeft dus niet (volgenmij) te maken dat je door roken depressief raakt.

    liefs, renske

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *