Waarom eten jullie geen toetjes? Wij moeten in de kliniek altijd een toetje eten! Volgens de sociotherapeuten hoort een toetje bij het avondeten. Eten jullie nooit een toetje? Het triggert me dat jullie geen toetje eten. Een toetje hoort erbij hoor! De afgelopen jaren hebben we als redactie met regelmaat van verschillende bezoekers vragen gekregen over het wel of niet eten van toetjes na de avondmaaltijd. De meningen of een toetje bij de avondmaaltijd hoort waren verdeeld. In deze blog geven we antwoord op jullie vragen én op de belangrijke vraag: Hoort een toetje erbij?
Om maar direct antwoord te geven op de belangrijkste vraag: Hoort een toetje erbij? Nee. Niet per se. Wat hoort? Een toetje mág erbij na het avondeten, maar het moet niet. Het is maar hoe je opgevoed bent en wat je lichaam nodig heeft. Ben je opgenomen voor je eetstoornis en is het daar gebruikelijk om een toetje na de avondmaaltijd te eten, dan hoort het erbij. Ben je van huis uit gewend om maar eens in de zoveel tijd een toetje te eten na het avondeten, dan hoort het er niet bij. Belangrijk is dat je doet wat voor jou goed is of voelt…. tenzij dit gevoel voorkomt uit je eetstoornis. Om die reden is het begrijpelijk dat er binnen een kliniek duidelijke regels gelden omtrent wel of geen toetjes. Zeker als je nog moet aankomen is het begrijpelijk dat binnen een kliniek geldt ‘alle beetjes helpen’.
De toetjes van Irene
Wij aten thuis altijd een toetje na het avondeten, maar sinds ik op mezelf ben gaan wonen doe ik dat eigenlijk niet meer zo vaak. Ik merk dat ik er gewoon niet zo veel behoefte aan heb. Als ik af en toe bij m’n vader eet krijg ik wel weer een toetje en dan vind ik het ook wel lekker. Meestal eet ik daarna thuis ook weer een paar keer een toetje en dan verwatert de gewoonte na een tijdje weer. Toch geniet ik wel van een toetje. Zeker als ik bijvoorbeeld uit eten ben vind ik dat een toetje het wel compleet maakt.
♥ Kaasplankje
Wanneer je aan een toetje denkt denk je niet direct aan een kaasplankje. Toch kan je dit bij veel restaurants wel bestellen en als ik het op de kaart zie staan bestel ik het meestal ook. Lekker met een glas rode wijn of port. Ik ben echt gek op kaas en zo kan je het gezellige diner nog lekker lang uitrekken.
♥ Danio banana split
Dit is dus één van de toetjes die ik dankzij mijn vader heb leren kennen. Ik was er in de eerste instantie niet heel enthousiast over, maar mijn vader was er helemaal lyrisch over en al snel snapte ik waarom. Dit vind ik nou echt een heel erg lekker toetje.
♥ Pots & Co
Deze toetjes zijn wat prijzig, maar af en toe vind ik het toch heel fijn om mezelf hierop te trakteren. Laatst proefte ik in deze vlog de sticky toffee pudding van Pots & Co, hmmm. De stenen bakjes die je overhoudt bewaar ik altijd en kan je leuk hergebruiken. Bijvoorbeeld om nootjes of opnieuw een toetje uit te eten.
♥ Yoghurt
Een lekker, simpel bakje yoghurt kan ik ook erg tevreden mee zijn. Gewoon even iets fris voor na het avondeten. Zeker in de zomer vind ik dit erg lekker. Ik hou dan het meeste van Griekse yoghurt. Dat is erg lekker met een beetje honing en wat muntblaadjes of iets anders dat je lekker vindt!
De toetjes van Lotte
Vroeger aten we eigenlijk standaard een toetje na het avondeten, meestal was dat een simpel bakje yoghurt of vanille vla, maar ook wel eens een ijsje of danoontje. Sinds ik op mezelf ben gaan wonen eet ik ook nog regelmatig een toetje, maar niet meer elke dag. Als het in huis is, gaat het snel op, maar ik denk er niet altijd aan als ik in de supermarkt sta.
Toen ik een eetstoornis had vond ik het eten van toetjes vaak erg spannend en toen ik last had van eetbuien vond ik het soms moeilijk om maat te houden. Hierdoor kocht ik het op een gegeven moment helemaal niet meer en dat vond ik eigenlijk heel jammer, omdat ik het wel lekker vond. Ook had ik een periode waarin ik alleen light-toetjes of magere zuivel wilde eten. Dat was eigenlijk lang niet zo lekker als volwaardige producten, maar mijn eetstoornis deed me doen geloven dat het precies hetzelfde was. Nu ik hersteld ben eet ik eigenlijk nooit meer magere of light producten en daar ben ik ontzettend blij om.
♥ Ijsje halen
Ik vind het super gezellig om in de zomer na het eten gezellig een ijsje te gaan halen bij een ijssalon. Bij mij in het dorp zit een super lekkere ijssalon die ook veel prijzen gewonnen heeft en alles met de hand zelf maakt. Ze hebben er vaak bijzondere smaken die je niet zo gemakkelijk in de supermarkt vindt. Van te voren weet je ook nooit zeker wat ze zullen hebben en dat maakt het leuk en afwisselend. Ik vind sorbetijs lekker, maar ik ga ook vaak voor de wat zwaardere smaken zoals caramel, hazelnoot, mokka en koekjes. Meestal neem ik twee bolletjes op een hoorntje, omdat ik dat er gezellig uit vind zien.
♥ Ben & Jerry’s Cookie dough
Ben & Jerry’s ijs is echt een favoriet van mij, vooral de smaak Cookie dough kan ik altijd wel eten. Cookie dough was de eerste smaak die ik van Ben & Jerry’s at en sindsdien staat deze smaak bij mij op nummer één. Ik probeer af en toe wel eens een nieuwe smaak uit, maar toch kom ik altijd weer terug bij deze klassieker.
♥ Een stuk chocolade
In plaats van zuivel neem ik ook wel eens een stuk chocolade als toetje. Ik heb ook namelijk bijna altijd wel chocolade in huis. Vooral als je echt zoete trek hebt is chocolade na het eten echt een aanrader.
De toetjes van Scarlet
Wij aten vroeger niet standaard een toetje na de maaltijd. Wél had ik na het avondeten standaard trek in iets zoets. Het gevolg hiervan was dat ik vijf minuten na de maaltijd al met mijn handen in de koektrommel met chocoladekoekjes zat. Soms maakte mijn moeder een toetje voor ons. Dit was dan meestal zelfgemaakte vanille vla. Ik heb dit een aantal jaar geleden zelf opnieuw geprobeerd te maken, maar dat was geen succes. Toen ik op mijzelf ging wonen ben ik eigenlijk ook nooit standaard toetjes gaan eten na het avondeten. In mijn eetstoornis periode heb ik mezelf wel aangeleerd om ongeveer een uurtje na de maaltijd nog een bak muesli of cruesli te eten.
Af en toe zien we wel een lekker toetje in de supermarkt staan. Of we hebben plotseling gewoon heel veel zin in pudding of ijs. Dan eten we wel een toetje. Dat is niet zo vaak. Ik denk eens per 3 of 4 weken. Als ik een toetje eet dan zijn dit mijn favoriete toetjes…
♥ Vanille pudding met aardbeiensaus
Deze pudding eet ik echt al jaren. Het is de meest basic pudding die er volgens mij bestaat, maar ik vind hem de allerlekkerste. Gewoon van Mona. Je hebt ze in het groot en per twee kleinere. Al die toetjes van de maand zijn leuk en lekker hoor, maar geef mij maar gewoon de meest eenvoudige.
♥ Ben & Jerry’s Cinnamon buns
Dit vind ik echt de allerlekkerste variant van Ben & Jerry’s. Hier kan je me ‘s nachts voor wakker maken (als het niet te koud is…). Ik ben dol op kaneel en koekjesdeeg… en ijs. Ja, van dit toetje kan ik echt genieten.
♥ Caramel vla
Dit proeft op een of andere manier gewoon lekker ouderwets. Vroeger aten we ook weleens caramel of hopjesvla. Het is simpel, weinig poespas, maar daarom juist erg lekker.
De toetjes van Daphne
Een toetje hoorde er niet standaard elke avond bij vroeger. Maar als het er was, was het echt een feestje. Soms haalde mijn moeder bolletjes vla of Vienneta ijs, omdat we dat altijd bij opa kregen. Gelijk een fijne herinnering! Ook mijn vader maakte er soms een kunstwerk van, met allerlei soorten fruit en slagroom bovenop. Het was altijd een leuk extraatje, een verrassing als we een toetje hadden en dat maakte het altijd speciaal.
Tijdens mijn eetstoornis vond ik toetjes heel lastig en vooral erg onnodig. Ik wilde die extra calorieën niet eten en zag het vaak alleen als eetbui-voedsel. Voor een hele lange tijd heb ik dat dus nooit echt in mijn eetpatroon gehad en tijdens mijn herstel was dat wel iets wat ik er af en toe in wilde brengen. Vooral in een restaurant kon ik op een gegeven moment echt genieten van een lekker dessert, dat ik zelf niet zo snel zou kopen. Tegenwoordig merk ik steeds meer dat ik het lekker vind om na het avondeten nog iets te eten. Ik heb er lang niet elke dag behoefte aan, maar op sommige dagen kan ik van de volgende toetjes erg blij worden.
♥ Chocola
Chocola kan eigenlijk altijd en ik verwerk het bijna dagelijks in mijn eetpatroon. Maar ‘s avonds op de bank met een stuk pure chocolade, daar word ik echt gelukkig van.
♥ IJsje
In de zomer vind ik dit echt het perfecte toetje. Zeker omdat de dagen zo lekker lang duren en ik dan vaak ‘s avonds nog wel naar buiten ga, vind ik het heerlijk om dan een ijsje te halen. Het geeft ook altijd zo’n vakantie gevoel om in de rij te staan bij de ijssalon. Ik zou wel graag elk seizoen alle nieuwe smaken willen proberen, maar ik merk toch dat ik nooit af durft te wijken van de vanille-stracciatella combinatie.
♥ Vanille yoghurt met fruit
Vaak eet ik ‘s avonds nog een stuk fruit en in de zomer is dat bijna altijd een bakje aardbeien. Als ik er echt een lekker toetje van wil maken haal ik een pak Alpro Soya Vanille yoghurt. Die vind ik altijd heel lekker en gebruik ik ook soms om mee te ontbijten.
Geef een reactie