Aandacht aan je lijf besteden

Vanuit mijn opvoeding en karakter heb ik nooit echt geleerd heel veel aandacht te besteden aan mijn lijf. Het interesseerde me niet zoveel. Ik deed wat nodig was, wat nuttig was. Mijn moeder benadrukte iedere dag dat ik écht mijn tanden moest poetsen en handen moest wassen en verder nam ik iedere avond een douche. Make-up gebruikte ik nauwelijks, crèmes moest ik niets van hebben en body lotion en andere luxe producten voor je lichaam waren een ver van mijn bed show. Toen het slechter met mij ging en ik langzaam een eetstoornis en depressie ontwikkelde, besteedde ik nog minder aandacht aan mijn lijf. Ik poetste mijn tanden nauwelijks meer en borstelde mijn haar misschien eens per week. Pas jaren later kwam ik erachter dat aandacht besteden aan je lijf niet alleen goed is voor je lijf zelf, maar ook voor je zelfbeeld.

Ook tijdens mijn studententijd ging ik puur praktisch om met mijn lijf. Het interesseerde me niet wat voor douche schuim ik gebruikte of welke shampoo ik kocht. Ik keek gewoon naar wat er in de aanbieding was en nam dat mee.

Ik stond praktisch en altijd vrij gehaast onder de douche en mijn hoofd was 0,0 verbonden met mijn lichaam. Inmiddels ben ik me er bewust van dat er onder dat hoofd van me, nog een heleboel meer zit dat aandacht en zorg verdient. Oké, dat klinkt vrij zweverig, zeker uit mijn mond, maar het is wel zo. Bovendien heeft het ervoor gezorgd dat ik met een positievere blik en gevoel naar mijzelf en mijn lichaam ben gaan kijken. 

Ik besteed nu tijd aan mijn lijf als ik ga douchen en neem soms nog uitgebreider de tijd om lekker in bad te gaan. Ik doe niet even ‘hatseflats gewassen!’ onder de douche, maar besteed aandacht aan mijn lijf tijdens het wassen. Ik kijk in de winkel niet meer puur naar aanbiedingen, maar naar wat ik lekker vind en naar wat ik denk dat een goed product is. Dit maakt me aardiger voor mijzelf en zorgt voor een waardevoller gevoel voor mijn lichaam.

Ter illustratie zal ik je in deze blog daarom laten zien en vertellen welke producten ik momenteel graag gebruik in de badkamer én waarom. Ik hoop dat mijn verhaal voor jou, die net als ik vroeger weinig aandacht besteedt aan haar lijf, een klein zetje in de rug kan zijn om hiermee eens wat te experimenten.

Mijn favoriete product voor onder de douche is de karma lijn van Rituals. Ik heb ik ook een parfum van wat ik graag gebruik. Helaas was de karma lijn een limited edition en is hij nu niet meer verkrijgbaar. De producten van Rituals zien er altijd mooi uit, waardoor ze echt aanvoelen als een cadeautje voor jezelf om mee te nemen onder de douche. De geur van deze lijn is niet te sterk, heerlijk en natuurlijk. Daar houd ik van. Het schuim is super zacht en de olie voelt, of hij dat nou is of niet, voedend voor je huid. Tenslotte vond ik de naam van deze lijn ook gewoon tof, omdat ikzelf echt iets met karma heb.

Mijn gezicht was ik graag met een face wash van Neutral. Hier zit zo min mogelijk onzin in, wat hopelijk zo goed mogelijk voor mijn gezicht is. Ik was mijn gezicht er trouwens niet iedere dag mee, dat vind ik niet nodig. Ik was mijn gezicht ook regelmatig enkel met warm water. 

Voor mijn haar gebruik ik naast een zilver shampoo ook regelmatig deze luxere shampoo van Aussie. Ik gebruik de shampoo in combinatie met de moisture. De geur van de producten van aussie is wel even wennen. Het is in het begin echt een beetje alsof je kauwgom in je haar smeert! Daarentegen is het een hele fijne shampoo, die lekker schuimt en mijn haar goed schoonmaakt en mooi houdt. De moisture gebruik ik omdat ik nogal snel last heb van dode punten en het hiermee een klein beetje hoop tegen te gaan. Of het nou werkt of niet, het voelt goed en fijn om dit te gebruiken na het wassen van mijn haar.

Een ander favoriet product voor onder de douche is deze Therme douche met lavendel geur. Ik ben helemaal dol op lavendel en de geur ervan en het is daarom ook iedere keer even genieten én ontspannen als ik deze tube gebruik. Je kan mij echt gelukkig maken met alles wat met lavendel te maken heeft. Zo kocht ik laatst nog vier bosjes gedroogde lavendel. Deze staan nu overal door het huis verspreid in glazen flesjes. 

Een andere geur waar ik dol op ben is die van eucalyptus. Daarom heb ik hiervan een badolie van Therme. Heerlijk om na een lange, koude dag het bad vol te laten lopen met een scheut eucalyptus olie. Ik zet dan de laptop in de badkamer met een goede serie op en kan zo anderhalf uur lang ontspannen en genieten in bad. Echt een aanrader.

Tenslotte gebruik ik heel soms de body cream van Rituals. Dat is wel echt iets waar mijn hoofd naar moet staan én soms dwing ik mezelf ertoe omdat ik denk dat het dan goed is even weer wat rust in te lassen en aandacht te besteden aan mijn lichaam. Ik smeer mezelf hier dan mee in en dat voelt goed en positief. Vroeger voelde dit helemaal niet goed, een beetje vies zelfs. Nu is dat gelukkig anders. Zoiets heeft tijd nodig. Naast deze producten gebruik ik ook nog een dagcrème en wat make-up: een foundation van Estee Lauder, een matterend poeder en een wenkbrauwpoeder. Soms een beetje rouge en lipgloss.

Aandacht besteden aan je lijf kan je helpen om een beetje ‘uit dat rationele hoofd te komen’. Het kan bijdragen aan een positiever lichaamsbeeld en zelfbeeld. Het kan je helpen ontspannen én het is soms ook gewoon goed en gezond voor je lijf. Kortom: allemaal redenen om hier eens mee te experimenten. Natuurlijk ervaar je niet direct resultaat. Zoiets heeft tijd nodig. Probeer met enige regelmaat nét iets meer tijd en aandacht te besteden aan je lijf… Ik hoop dat het je helpt ♥ 

Scarlet

Geschreven door Scarlet

Reacties

5 reacties op “Aandacht aan je lijf besteden”

  1. Fijne blog.
    Ik ben nu eerst vooral bezig het ‘veilig’ voor mezelf te maken om te douchen. Door de deur op slot te doen en zo. Ook probeer ik elke avond even in de douche te gaan staan en me voor te stellen dat ik ga douchen. Klinkt misschien stom maar ik kom van ver en dit helpt me wel om dichter bij te komen dat ik ga douchen.
    Ik heb ook al lekker ruikende douchegel gekocht. Het ruikt naar kaneel en dat vind ik wel bij het seizoen passen. Nu nog de rest.

  2. Als ik me 20 dagen goed aan mijn eetlijst heb gehouden en géén eetbuien heb gehad, mag ik van mezelf een lekkere pot body crème van Rituals kopen.
    En ik ben al een heel eind…dus….
    Dit is werkt bij mij heel goed merk ik!

  3. Ik vind douchen echt het moment van de dag dat ik kan resetten en tot mijzelf kan komen. Ik voel mij altijd veel beter nadat ik aandacht heb besteed aan mijn lichaam.
    Ik vraag mij alleen af waarom ik hier zo veel minder moeite me heb dan het mijzelf goed eten gunnen? Dat is toch ook goed voor mijn lichaam zorgen?
    Ik begrijp mijzelf hier niet.

  4. Mooie blog om te lezen, deed me stiekem ook even glimlachen omdat ik me inderdaad kon herinneren dat je in het begin van het proud wel eens liet doorschemeren dat je al dat gedoe maar niets vond. Zelf probeer ik op deze manier ook wat meer ontspanning te zoeken en mijn lijf wat meer te leren waarderen. Begint te wennen en begin het zelfs fijn te vinden.

  5. Goed voor jezelf zorgen is het halve werk. Er is wat mij betreft niets lekkerder dan gedouched, geschoren, gescrubed en ingesmeerd in een mooie nieuwe outfit. helemaal lekker vind ik het als ik net naar de kapper ben geweest en zelfs m’n nagels mooi heb laten doen. En vaak doe ik dit ook niet hoor, gewoon uit laksheid.. maar al’s ik er wel de tijd voor neem voel ik me stukken beter. helemaal perfect is het wat mij betreft als ik ook in de sauna ben geweest!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *