”Waarom zou ik aandacht besteden aan een lichaam dat zo lelijk is en altijd wel weer voor een of andere vage, lichamelijke klacht zorgt. Wat heb ik aan dit lijf? Het is slecht, lelijk, dik en vies. Ik wil er anders uitzien. Ik wil dit lichaam niet. Waarom zou ik zorgen voor dit stomme lijf?” Herkenbaar?
Op sommige momenten in mijn leven was aandacht en zorg opbrengen voor mijn lichaam een hele grote uitdaging. Iets waar ik heel slecht in was en veel weerstand bij voelde. Sommige periodes gebruikte ik juist veel make-up, om mijn minpuntjes te verdoezelen. Andere periodes droeg ik dat amper, omdat ik gewoon geen zin had in mezelf en mijn hoofd. Ik kon mezelf amper aankijken in de spiegel zonder te huilen.
In therapie leerde ik hoe belangrijk het was om juist wel zorg te dragen voor je lichaam. Als je jezelf van binnen niet waardeert, is het vaak moeilijk de buitenkant wel op prijs te stellen. En nu ik in therapie met mijn binnenkant aan de slag ging, werd het ook tijd om die buitenkant op waarde te schatten. Niet makkelijk en een heel lang proces, maar wel iets wat ik graag aan jou, lezeres van deze blog, mee zou willen geven om ook te gaan doen.
Lief zijn voor jezelf voelt heel ongemakkelijk en soms zelfs vervelend, als je een laag zelfbeeld of veel last van zelfhaat hebt, zoals bij een eetstoornis het geval kan zijn. Toch is juist dat tegengif zo enorm belangrijk als je je weer mooi wilt leren voelen. Probeer er dan ook geen drastische stappen in te maken, maar kleine stapjes te doen in de richting van minder negativiteit en uiteindelijk langzaam naar zelfs positiviteit.
Daarover hebben we al een heleboel blogs geschreven, zoals een blog over lief zijn voor jezelf en op welke manieren je jezelf daaraan kunt herinneren. Dat kan namelijk op leuke, kleine maniertjes. Je kunt het zoeken op praktisch, creatief of emotioneel gebied. Lees die blogs ook weer eens, om het weer even op te halen of om deze voor het eerst te lezen, als je deze de afgelopen jaren nog niet gezien had. Of bekijk of schrijf zelf een brief aan je lichaam. Ik schreef ook eens een blog met foto’s van mezelf en mijn minpunten en hoe ik daar jaren later over heb leren denken.
Ook schreef ik wel eens over het minder dragen van make-up of juist weer het verwaarlozen van jezelf. Omdat ik door beide fases heen ben gegaan en wij als ervaringsdeskundigen heel goed weten dat je van alles uit probeert om jezelf mooier te voelen en later juist dingen gaat uitproberen om jezelf te leren accepteren. Je gaat eigenlijk alle kanten op of komt juist heel moeilijk los uit bepaalde gewoontes.
Ik hoop dan ook dat je zelf op zoek gaat naar wat bij jou past, om weer met liefde met je lichaam om te leren gaan. Niet meteen heel veel liefde, maar steeds een beetje meer. Niet door jezelf te dwingen, maar door jezelf de kans te geven te laten groeien. Door de haat een klein beetje te verminderen en zo steeds wat meer ruimte te geven aan die groei. Want dat kun je, maar niet in één dag, één week en zelfs niet in een half jaar. Maar richt je er op en laat je niet afleiden. Geef niet op, blijf gericht op liefde.
Jouw lichaam verdient meer zorg, dat zul je steeds meer leren.
♥
Geef een reactie