AD(H)D en een eetstoornis

Drie maal drie is… hé een vogel. Zingen. Oja, die maal drie is negen, ieder… Mooi weer buiten zeg. Wat? Oja, ieder zingt zijn eigen lied. Drie maal drie… wat deed ik hier ook al weer? Dit is hoe ik mijn dagen doorbracht op school. Het klinkt grappig en misschien herken je jezelf er wel in. Echter had ik er zoveel last van dat ik mezelf wel voor mijn kop kon slaan. Ik raakte gefrustreerd omdat ik nooit eens een keer netjes ‘binnen te lijntjes kon kleuren’. 

Binnen de lijntjes kleuren met potloden kon ik wel, maar gewoon netjes doen wat moest vond ik onwijs lastig. Iedereen deed dingen beter, netter, sneller en nauwkeuriger. Ik kon dat niet. Ik liep constant achter de feiten aan te rennen en dan nog hield ik het niet bij. Ik dacht dat ik dom was, omdat ik altijd van alles vergat, niet begreep of tijdens de uitleg andere dingen aan het doen was en daarom de verkeerde opdracht had gemaakt.

Ik was altijd als laatste klaar. Niet alleen met opdrachten, maar ook met aankleden na de gym of het opruimen van mijn kastje in mijn schoolbankje. Ik snapte niet waarom. Ik deed toch gewoon mee, ik deed toch gewoon wat de anderen ook deden? En daarbij deed ik zelfs nog veel meer dingen tegelijk. Ik kreeg altijd commentaar dat ik niet opschoot, zat te kletsen, op moest letten of weer eens brief was vergeten in te leveren.

Mijn zelfbeeld is hierdoor met de jaren behoorlijk gedaald. Tijdens mijn basisschooljaren ben ik een periode zelfs overspannen geweest. Ik vond mezelf stom en eigenlijk ook de rest van de wereld. Ik vond alles stom. Ik was bang, ik vond het leven een grote chaos. Althans, in mijn hoofd. Ik was erg vaak boos op mezelf, gewoon omdat dingen niet lukte. Kwaad werd ik ervan. Mensen zeiden dat ik niet dom was, maar steeds bevestigde mijn gedrag dat ik toch echt een mislukkeling was! Mijn ouders snapte niet waar mijn negatieve zelfbeeld vandaan kwam en ook in therapie kwamen we er niet uit. Waar kwam dit toch vandaan en waarom was ik zo faalangstig en negatief over mezelf?

Op latere leeftijd ontdekte ik dat wanneer ik een paar dagen minder at ik mij leeg voelde en ik rust kon creëren die ik normaal gesproken niet kon vinden. Door weinig te eten, voelde ik me draaierig en had ik minder energie. Hierdoor zei ik minder domme dingen en flapte ik er niet meer zomaar iets uit. Ik onderdrukte wie ik was. Het enthousiaste meisje met de leuke ideeën werd tijdens het dieptepunt van mijn eetstoornis een afgevlakte persoonlijkheid.

Ik irriteerde me zo erg aan mezelf dat ik mezelf wilde verstoppen. Ik onderdrukte daarmee niet alleen mijn chaotische fouten, het impulsieve en drukke gebabbel waar ik me zo aan stoorde, maar tegelijkertijd ook mijn grappige opmerkingen, vrolijkheid en creativiteit; mezelf. Het enige waaraan ik dacht was niet-eten en alle eisen die ik aan mezelf stelde. Mijn perfectionisme speelde hierin een grote rol. En als je AD(H)D hebt is dat geen fijne combinatie, kan ik je vertellen. Ik had alles opzij gezet om eindelijk te kunnen doen wat ik steeds maar verkeerd deed. Ik kon wat beter afspraken nakomen, dingen doen die ik moest doen en was nog slank ook. Wat wilde ik nog meer?

Maar alles wat ik was, wie ik was en wat mij juist een individu maakte was weg. Ik was een meisje met een eetstoornis, meer niet. Ik maakte lijstjes en dwong mezelf dingen na te komen. Ik haatte mezelf als ik dat niet deed of wanneer ik weer eens iets vergat. Maar wat had ik een leuk leven… Niet dus. Ik dwong mezelf binnen de lijntjes te kleuren, terwijl alles wat er in mij zat hier tegen protesteerde. Mijn eetstoornis hielp me om rust in mijn kop te krijgen, rust die ik zo nodig dacht te hebben op dat moment.

Door mijn anorectische gedrag ontwikkelde ik een hardnekkige eetstoornis. Echter heb ik deze jarenlang niet serieus genomen. Ik woog mezelf namelijk niet heel strikt of een paar keer per dag, wist niet precies op de ons na hoeveel ik woog, at niet iedere dag hetzelfde en ik telde geen eens calorieën! Ik paste niet in het plaatje. Calorieën tellen lukte me niet omdat ik het eigenlijk meteen alweer vergat. Ik kon slecht hoofdrekenen, omdat ik snel afgeleid was en regelmatig eten of sporten was al helemaal niet iets waarin ik goed zou kunnen zijn. Ik had dan misschien een eetstoornis, maar deze was nooit restrictief genoeg om in het hokje Anorexia te passen. 

Toch probeerde ik keihard om wel in dat plaatje te passen. Ik wilde dat ik ergens in zou slagen, en ik had Anorexia verkozen als ultiem doel. Als ik dat zou kunnen, kon ik mezelf eindelijk eens in de hand houden en had ik eindelijk controle. Echter had ik op een gegeven moment helemaal geen controle meer. Ik wilde mijn leven terug, maar dat lukte niet. Ik kon alleen nog maar klooien met eten. Niet ik had de controle, maar mijn eetstoornis bepaalde mijn weg.

Lange tijd heb ik therapie gevolgd om van deze destructieve gedachtes af te komen en mijn gedrag weer gezond te maken. Ik had enorm veel aan deeltijd therapie in een groep. Hier was structuur, regelmaat en er waren duidelijke afspraken. En dat zijn precies dingen waar binnen ik me veilig voel. Daarna moest ik het zelf doen en ook dat was weer een heel leerproces, maar ik krabbelde op en leerde mezelf accepteren en structuur aan te brengen in mijn leven.

Er werd gezegd dat ik hoog sensitief (HPS) was, maar later kwamen we erachter dat dit gevoelige te maken heeft met ADHD. Ik ben niet druk, maar wel chaotisch in mijn hoofd. Ik heb geleerd volgens een soort dagschema te leven in periodes dat ik me erg overprikkeld voel. Ik zoek mijn rustige kamer op als ik voel dat ik overprikkeld raak en heb leren praten over mijn gevoel, in plaats van dit weg te stoppen.

Mijn eetstoornis was geen oplossing voor mijn problemen. Gelukkig heb ik de oorzaak van mijn zelfhaat en negatieve zelfbeeld ontdekt en mezelf leren kennen. Ik weet waarin in ik wel goed ben, en weet ook wat ik minder goed kan. Ik ben wie ik ben en dat kan ik accepteren. 

Ja, ik ben chaotisch, een kletskous en ik vind het niet erg dat ik soms een beetje impulsief reageer. Ik heb inderdaad wat meer tijd nodig om dingen te verwerken en laat mijn thee altijd koud worden of het eten aanbranden, gewoon omdat ik het vergeet. Nou en? Dat betekent toch niet dat ik geen leuk mens kan zijn? Dat ik mezelf moet haten? Ik ken de voordelen van mijn karakter en de nadelen. Maar zo heeft iedereen toch zijn mankementen? Ik ben gewoon een beetje druk in m’n kop en snel afgeleid. So what, ik heb meer te bieden dan dat.

admin

Geschreven door De Redactie

Reacties

19 reacties op “AD(H)D en een eetstoornis”

  1. Wat een prachtige blog! Goed geschreven, respect! Ook wel heel erg herkenbaar, ik heb zelf ADD+HSP en anorexia…

  2. Ook hier herkenbaar; heb ADD en anorexia.
    Veel dingen die ik lees herken ik heel erg maar had er zelf nog nooit zo over nagedacht (bijvoorbeeld rust in je hoofd krijgen door de anorexia, nooit zelf de link gelegd maar het klopt wel echt).

  3. Wow! Ik dacht dat ik een vergeetachtige onhandige flapuit was, maar ik herken hier echt niet normaal veel in! 😮

  4. Hoe weet je of je ADD hebt?

  5. Nefertari:
    Dat wordt gediagnostiseerd door een psycholoog.
    Ik heb een enorme waslijst aan testen moeten doen en toen kwam ze tot de conclusie dat het inderdaad ADD was.

  6. Heel duidelijk geschreven en (soms helaas) herkenbaar! Bedankt 🙂

  7. Zo herkenbaar! Ik heb ook ADD, HSP en een eetstoornis.
    xx

  8. Wat een herkenbaar verhaal.. bij mij is vorige maand ook ADHD vastgesteld: ik vind mijzelf terug in jouw verhaal. Maar heb jij ook medicijnen tegen ADHD? Daar ben ik erg benieuwd naar want ik los het nu enkel op met homeopathie, maar voel dat het niet genoeg is. De psychologe raad mij toch aan om ritalin te gebruiken. Iemand ervaring???

  9. Ik heb ook ADD, al hebben medicijnen mijn anorexia alleen maar erger gemaakt.
    Je valt er vaak wat van af wat bij mij erg triggerend was. Maar verder is alles erg herkenbaar, altijd met m’n gedachte ergens anders en veel kritiek krijgen/gekregen (laag zelfbeeld). Wat me nu ook pas opvalt is de link tussen de anorexia en ADD, ik was veel ongestructureerd en ik kon helemaal niks bij houden. Bijzonder om dit zo vanuit dit perspectief te zien!

    @Annemiek ik heb een lange tijd concerta geslikt en dat wil ik nooit meer, werd er alleen maar nog depressiever door. Heeft een hele negatieve werking gehad. Ik moest na een jaar zelfs stoppen. Ik weet niet hoe het met Ritalin is en het is ook per persoon anders.

  10. Hele goede blog!!

    Je bent niet gek, maar hebt ADHD. Je bent dus: LEUK-GRAPPIG-CREATIEF-VOL(GOEDE)IDEEEN-GEZELLIG-SPONTAAN-EERLIJK-DOORZETTER enz. ;p

    Ook dat van HSP, wordt heel vaak gezegd terwijl dat niet zo is. Zit een heel groot verschil tussen HSP en de gevoeligheid van AD(H)D.

  11. Heel herkenbaar dit….
    Ik heb woensdag de diagnose AD(H)D gekregen.
    Vind het nog wel heftig.
    Aan de ene kant vind ik het fijn, want nu snap ik waar sommige dingen vandaan komen. Aan de andere kant vind ik het (nog) moeilijk te accepteren dat het levenslang is, ook al kan je er goed mee (leren) leven.
    Ik ben benieuwd wat voor invloed dit gaat hebben op mijn eetgedrag…..

  12. Hee Wendy,

    Het horen van de diagnose kan inderdaad een hoop verklaren. Maar brengt ook een hoop andere dingen met zich mee die bij de verwerking horen. Geef jezelf echt de tijd om de puzzel compleet te maken met alle stukjes die je nu in elkaar kunt leren puzzelen. Dan komt er ook weer ruimte voor de positieve dingen van adhd. En je blijft Wendy. Met of zonder adhd. Je bent goed zoals je bent.

    Liefs Team Proud2Bme

  13. Ik heb ook ADD en anorexia
    Erg vervelende combinati inderdaad!
    Heel herkenbaar en mooi geschreven.

  14. Heeft iemand tips, adviezen of ervaringen hoe om te gaan met neiging tot heel veel eten, laag zelfbeeld en ADD? Het maakt het leven van mijn dochter tot een hel. Ze is redelijk ongevoelig voor therapien, gebruikt Ritalin en haar gedachten staan nooit stel. De eetstoornis voert momenteel de boventoon en ze zit eigenlijk in een visieuze cirkel. Wie kan haar helpen?

  15. Hallo Miranda, hier ook een moeder van een dochter met, zeer laag zelfbeeld, ADD en anorexia. Ik heb altijd geprobeerd mijn dochter niet aan de ritalin te helpen, maar haar hoofd is een enorme chaos. Heeft de ritalin bij jou dochter iets gedaan in de zin van dat zij er meer structuur, rust in haar hoofd, door kreeg?
    Hoop van je te horen. Mocht iemand ander hier iets over weten ik hoor graag van je!!

  16. Ritalin gaf mij als het uitwerkte hele nare gevoelens.
    Het werkte wel maar als het uitwerkte werd alles waar ik toch al moeite mee had (zelfbeeld, paniek aanvallen etc.) alleen maar erger.
    Concerta bouwd gelijdelijk op de dag af en daar heb ik geen last van!
    Geld natuurlijk niet voor iedereen maar ik zou voor mensen in deze situaties eerder concerta zeggen.

  17. Heel herkenbaar!
    mijn eetstoornis verbeterde pas na 7 jaar..toen ze er eindelijk achter kwamen dat ik ADHD had 🙂

  18. Heel herkenbaar, ik heb zelf ook adhd en hsp en zit nog aan het begin van dit rot proces (diagnose voor eetstoornis moet nog komen) volgensmij ik hoop dat ik er ooit net zo positief over kan denken als jjj..

  19. Wauw wat ontzettend bijzonder om dit te lezen. Alsof ik het zelf geschreven heb haha. Ik heb pas geleden de diagnose ADHD gekregen en een paar jaar geleden heb ik een aantal jaar last gehad van anorexia. En daarnaast ben ik duidelijk ook HSP. Ritalin werkt bij mij erg rustgevend. 🙂

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *