Afscheid nemen van je therapeut

Mijn therapeut vertrouwen ging moeizaam. In het begin van de therapie hielt ik mijn therapeut flink op afstand. Ik was bang om afhankelijk van haar te worden, voor de pijn die zou komen als ze weer weg zou gaan, bang dat ze mij stom zou vinden etc. Ik kan het zelf wel dacht ik. Ik deed netjes de oefeningen en deed ontzettend mijn best maar er veranderde niets. Ik kwam op een punt waarop ik besefte dat het zo niet zou werken. Langzaam liet ik haar dichterbij komen, deelde ik steeds een beetje meer met haar. Ik vond het doodeng maar nam mezelf voor dat als het afscheid niet als vanzelf zou gaan, ik er nog niet ‘klaar’ voor was.

Voor het eerst durfde ik met iemand te bespreken wat er allemaal gebeurd was en wat er in mijn hoofd omging. Ze lachte mij niet uit. Ze vond het fijn dat ik het vertelde. Ze was er voor mij zes jaar lang iedere week weer. Naarmate de tijd vorderde werd ik steeds angstiger voor het afscheid, wanneer zou ik klaar zijn? Wanneer moet ik weg? Het deed zo’n zeer. Ik klampte me aan haar vast en zocht elke keer de bevestiging of ik nog wel welkom was. Welkom bleef ik, altijd. Hoe hard ik haar ook probeerde weg te schoppen soms. Ze bleef. Totdat het bericht kwam dat jeugdzorg naar de gemeente ging en onduidelijk werd wat er met de groep van 18+ ging gebeuren, ofwel kon ik nog wel blijven?

Lange tijd was er onduidelijkheid, soms was er duidelijkheid en veranderde dat bericht die zelfde week nog. Ik deed verschillende voorstellen m.b.t. mijn behandeling en de overgang naar afdeling volwassenen maar daar konden ze niks mee omdat de instelling nog niet wist wat ze gingen doen. Uiteindelijk werd er begin december 2014 door de raad van bestuur een beslissing genomen: iedereen ouder dan 18 moest per januari 2015 weg zijn. Ik was boos en verdrietig, maar vooral heel bang. Ik kon niet kijken naar het afscheid. De pijn die ik voelde stopte ik weg en ik begon harder te vechten om te mogen blijven, om de pijn maar niet te hoeven voelen. 2015 is een overgangsjaar voor iedereen, de instelling heeft dus wel degelijk een zorgplicht die langer loopt dan 1 januari 2015! Bovendien waar moest ik heen??

Na heel veel strijd en gedoe, is er eindelijk overeenstemming over het afscheid met mijn therapeut. In plaats van boos te zijn en te blijven vechten. Lukt het me steeds beter om bezig te zijn met het afscheid, het op een goede manier af te gaan ronden. Ik merk dat ik er aan toe ben om weer een nieuwe stap te nemen in therapie. Naar een andere therapeut en misschien wel instelling om daar weer verder te mogen groeien.

Wat mij erg geholpen heeft afgelopen periode is om te kijken naar de voordelen van het afscheid nemen. Dat klinkt misschien gek, maar het los kunnen laten van mijn ‘oude ‘ therapeut betekend dat ik dichter bij mijn doelen kom als: op mijn eigen benen gaan staan, op mezelf kunnen en durven gaan vertrouwen etc. Ik besefte dat als ik mijn therapeut los kan laten ik weer nieuwe stappen kan gaan zetten.

Ook ben ik gaan kijken hoe ik met deze situatie om wilde gaan. Soms had ik de neiging om boos de deur uit stappen bij mijn therapeut en nooit meer terug te komen. Onderstaande vragen met betrekking tot de situatie, hielpen mij om te kijken hoe ik zou willen reageren en zou willen omgaan met de situatie.

  • Hoe zou ik willen dat ik hierop reageer?
  • Welke houding maakt me sterk?
  • Welke houding zorgt ervoor dat ik zo goed mogelijk uit deze lastige periode kom?
  • Hoe zou ik willen dat ik over vijf jaar terug kijk op deze situatie?

Ik koos ervoor om het afscheid aan te gaan. Te accepteren dat het moeilijk en verdrietig is en dat het er mag zijn. Ik schreef op dat het voor mij belangrijk was om afleiding te zoeken en dat ik mocht huilen. Ik hoop dat ik over 5 jaar trots op mezelf kan zijn. Het afscheid ben aangegaan en zowel besef als voel dat het afscheid mij goed gedaan heeft.

Om het afscheid aan te gaan heb ik besloten een afscheidscadeautje te maken voor mijn therapeut, samen met mijn therapeut ga ik een boekje maken waar ik af en toe nog is in terug kan kijken en ik ben veel bezig geweest met onderstaande vragen:

  • Hoe was het voor dat de therapie begon? En hoe is het nu?
  • Wat heb ik de afgelopen periode geleerd?
  • Welke vijf eigenschappen zou je aan je therapeut koppelen. Kun je daar een voorbeeld van geven? Bijvoorbeeld: beschikbaar. Ze stond altijd voor mij klaar.
  • Wat zijn de dingen je van hem/haar als persoon geleerd hebt?
  • Wat zijn de dingen die je zal gaan missen?
  • Hoe zal (wil) je hem/haar herinneren?
  • Wat vond je prettig en minder prettig in het contact?
  • Welke dingen hadden misschien anders gekund?

Ook heb ik mijn gedachten en angsten met betrekking tot het afscheid opgeschreven en besproken met mijn therapeut. Ik merk dat het mij helpt om met het afscheid bezig te zijn.

Ik ga binnenkort afscheid nemen bij mijn therapeut ondanks ik nog niet ‘klaar’ ben. Maar ik besef meer dan ooit dat ik dat nodig heb om weer verder te kunnen groeien. Afscheid nemen van je vertrouwde therapeut die altijd voor je klaar heeft gestaan en verder gaan bij een nieuwe therapeut is eng maar soms noodzakelijk om weer verder te kunnen groeien.

Scarlet

Geschreven door Scarlet

Reacties

19 reacties op “Afscheid nemen van je therapeut”

  1. Dankjewel voor deze mooie blog, sluit precies aan waar io mee bezig ben, afscheid nemen van therapeut(en) dus :(.
    Maar ik heb nu na lang vastklampen wel het idee dat ik er klaar voor ben om het ook echt te gaan doen!

  2. Wow heeel,moooi verwoord! Pijnlijk om te lezen. Zelf heb ik erg veel moeite met loslaten van therapeuten ook vanwege afhankelijkheid. Heb zelf afgelopen vrijdag afscheid genomen… Heel veel succes bij het afscheid nemen! Inderdaad kun je ook weer nieuwe stapppen gaan nemen. Maar laat de pijn en verdriet er wel zijn, je mag er verdrietig over zijn. Het is niet niks.. Laat de mensen om je heen je steunen! Heeeel veeel succes! (L)

  3. wat een mooie blog 🙂
    ik vind het knap van je dat je los durft te laten!
    & hoop dat je snel net zo’n fijne therapeut vindt die je ook kunt vertrouwen.
    Liefs!

  4. Heel herkenbaar! Vorig jaar is mn eerste psycholoog bij dr therapie die ik volg, met zwangerschapsverlof gegaan en kreeg twee weken terug dat mn huidige psycholoog zwanger is en december met verlof gaat. Ik krijg nu de 14de therapeut in 6 jaar tijd. :'( Dus een band opbouwen blijft moeilijk en voelt nutteloos. Want deze zal ook wel weer zo weg zijn. Denk vaak dat het aan mij ligt. Ik moet wel erg gehaat worden als mn therapeuten elke keer stoppen. Degene die ik nu heb kon ik wel vertrouwen. Ik had een goede band met haar. Maar toch word deze ook weer gestopt

  5. Heel herkenbaar… Ook net afscheid moeten nemen en nu een band krijgen met mijn nieuwe is echt verschrikkelijk moeilijk!
    Dankjewel voor deze mooie blog! xxx

  6. Lieve Tessa
    Ik weet hoe moeilijk en lastig je het vind. Maar je heb de afgelopen jaar veel stappen gezet je kunt het meid je kan altijd bij me terecht liefst xx

  7. This is hell..serieus..
    Ik moet dit ook ondergaan komende tijd maar zit met hechting richting mijn peut…daarnaast enorme overdracht gevoelens richting haar. Echt verschrikkelijk veel pijn en verdriet!!

    Knap dat je er toen zo mee om bent gegaan Tessa! Ik hoop dit ook te kunnen. Zie er als een berg tegen op! Iemand die ook in dit schuitje zit momenteel?

    1. Hi!

      Ik heb echt precies hetzelfde, hele sterke overdracht wat het afscheid extra zwaar maakt. Ik zie hem nog 2x en het voelt helemaal niet alsof ik er klaar voor ben, terwijl ik rationeel weet dat ik het kan.

      Heb je al afscheid genomen? Hoe was dat?

      1. Ik moet afscheid nemen van mijn therapeut cgg wegens besparingen. Na 20 jaar en heel wat soorten hulpverlening weet ik dat die laatste manier van thuisbegeleiding mij vooruit hielp en het leven draaglijk maakte. Dit valt nu weg. Ik heb er geen zin meer in en ik kan me niet meer openstellen voor nieuwe begeleiding. Voor mij stopt het hier.
        Ik vind het zeer moedig dat jij wel de kracht vindt om verder te gaan. En ik wens je veel moed voor de toekomst.

  8. Lieve Tessa,
    Je hebt al heel wat achter de rug. Maar wat ben je een doorzetter! Knap van je hoor. Nu heb je een moeilijke stap voor de boeg. Je kan het, hoe verdrietig en eng het ook is.Wat een goed idee om een boekje te maken voor het afscheid. Je zult zien dat als je al je eigen vragen beantwoordt je beseft hoeveel je hebt geleerd! Het afscheid zal pijn doen en verdrietig zijn maar uiteindelijk zal je een volgende stap in je leven gaan zetten. Dat kan je! Vertrouw op jezelf! De therapie wordt een mooie herinnering die je voor de rest van je leven kan koesteren. Heel veel sterkte en alle goeds!

  9. Ook ik ga binnenkort afscheid nemen van mijn therapeute. Ik ben zo bang. Ik heb me enorm aan haar gehecht in die jaren. Hoe doe je dit? Ik voel me al weken misselijk, moe en somber, omdat ik dit zo erg vind.

  10. Ik zit nu in hetzelfde schuitje 🙁
    daarom was ik op zoek op het internet naar herkenning en kwam dus bij dit blog terrecht,
    Mijn therapeute is zwanger en gaat voor 5 maanden met verlof. Eind september moet ik dus afscheid van haar nemen. Ik ben er kapot van, doet me zo pijn, voel me intens verdrietig. Ik hoopte dat ze terug zou komen, ik zou zo een half jaar willen wachten, maar ivm haar contract weet ze dit nog niet en dus draagt ze mij over. Ik voel me zo in de steek in gelaten. Ben nog helemaal niet toe aan afscheid. Ik heb intense gevoelens voor haar en ik ga het contact zo verschrikkelijk missen.

  11. Ik heb nog drie maanden voordat ik wegga bij de deeltijd en ik van heel veel mensen afscheid moet nemen. Vooral de psycholoog met wie ik wekelijks praat gaat mij veel pijn doen. Ik heb dit al opgeschreven en haar gegeven zodat zij weet dat dat geel erg speelt. Maar ik vind het verschrikkelijk om haar straks niet meer te spreken en er voor mijn gevoel aardig alleen voor te staan.

    Kk weet ook heel goed dat deze pijn na een paar weken steeds minder wordt en verdwijnt maar momenteel is hij zo groot dat ik er niet over na kan denken zonder te huile.

  12. Bedankt! Je hebt mij ontzettend geholpen, ik vind het ook lastig om afscheid te nemen van mijn therapeut (na 7 jaar) en dit helpt voor het ordenen in mijn hoofd.

  13. En ik dacht dat ik hier helemaal alleen in was heb mij ook zo geschaamt dat ik zo gehecht ben geraakt aan mijn therapeut ik heb vrijdag afscheid van hem moeten nemen ow wat voelt het zwaar en wat wat voel ik mij hier alleen in het voelt gewoon een beetje als een gebroken hart gevoel. Ik hoop dat het heelt met de weken want op het moment denk ik elke dag aan hem en doet het mij zoveel vedriet

    1. Dank voor het delen van deze gevoelens!
      Een schrale troost dat ik deze gevoelens niet alleen heb. 😔

  14. Ik heb vandaag afscheid genomen van mijn therapeut en ik merk dat ik het er moeilijk mee heb. Heeft iemand een tip hoe hiermee om te gaan?

  15. Je bent altijd welkom op ons forum en in de chat om hier tips en ervaringen over uit te wisselen, D.
    Bovenaan de pagina kun je daarop klikken. Kijk voor de chats even in onze agenda hoe laat er eentje is (sowieso elke avond van 19-21 uur).
    Sterkte, het is een thema dat bijna iedereen zal herkennen en het kan heel zwaar zijn om los te komen van je therapeut. Maar ook heel gezond en helend, gelukkig.

  16. Meer dan herkenbaar wat er geschreven wirdt!
    Ook ik in hetzelfde schuitje.
    Per 1/1 afscheid nemen en lange tijd intensieve hulpverlening voor ons gezin in huis gehad.
    Gehecht geraakt aan de therapeut.
    Het was zo’n mensen-mens!
    Daarover weer schaamte…
    Naar gelukkig ben ik hierin niet de enige.
    Nu overdracht aan jong volwassen zorg.
    Dus andere therapeut.
    Maar zover ben ik nog niet.
    Bah…
    In en in verdrietig en down soms!!!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *