Basketbal

Het leek mij leuk om jullie te informeren over mijn favoriete sport: Basketbal! Ik vind het super leuk om te doen en leuk om te kijken op tv, alleen kan dat helaas niet zo vaak in Nederland. 

Wie heeft basketbal eigenlijk bedacht? Basketbal is in 1891 door James Naismith in Springfield, Amerika, uitgevonden. Oorspronkelijk was het een sport die alleen door mannen en in Amerika werd beoefend, maar tegenwoordig wordt het over de hele wereld gespeeld en door zowel mannen als vrouwen.

Basketbal wordt zowel binnen als buiten gespeeld, maar de competitie (als je ingeschreven bent bij een vereniging) speelt alleen binnen. Buitenbasketbal wordt ook wel streetbasketbal genoemd en er worden ieder jaar speciale streetbasketbal toernooien gehouden voor de verschillende verenigingen in Nederland.

Wat is het doel bij basketbal?

Het doel is om de bal te veroveren en deze door de basket te werpen en te verhinderen dat de tegenstander hetzelfde doet.

De basisregels

Een basketbalveld ziet er zo uit

Ik heb er wat namen bijgezet, zodat jullie weten waar ik het straks over heb. 

De doorsnede van de basket is 45 cm en het hangt van het team af op welke hoogte de basket hangt. Bij kinderen t/m de 12 jaar hangt de basket op 2.60 m. van de grond en bij alle andere leeftijden hangt de basket op 3.05 m. van de grond.

In het veld staan van beide teams 5 spelers en op de bank zitten een aantal wisselspelers. Als jou team bal bezit heeft dan ben je in de aanval en moet je proberen te scoren, als jou team in de aanval is, is de tegenstander in de verdediging. Als dat is gelukt krijgt de tegenstander de bal en deze mag de bal uitnemen vanaf de achterlijn aan de kant waar jij gescoord hebt. De tegenstander moet aan de andere kant scoren. Na 2 periodes wordt er gewisseld van kant waar je moet scoren.

Een score bij basketbal is 2 punten. Een schot van op of achter de driepuntlijn is 3 punten waard en een vrijeworp is 1 punt waard. 

Tijdens een basketbalwedstrijd worden er 4 periodes gespeeld van 10 minuten. Tussen de 2e en de 3e periode zitten 10 minuten rust.
Bij kinderen t/m 12 jaar worden er periodes gespeeld van 8 x 4 minuten. Bij iedereen wordt de tijd stopgezet bij iedere onderbreking van het spel. 

Wanneer krijg je een vrije worp?

Je krijgt een vrije worp als er een fout op je wordt gemaakt terwijl je een schotpoging doet (dat wil zeggen dat je probeert te scoren). Bij zo’n fout krijg je 2 vrije worpen en deze tellen, als je raak schiet, allebei voor 1 punt. Als er een fout op je wordt gemaakt tijdens je schotpoging, maar je scoort toch, dan krijg je een bonus vrije worp. Je mag dan 1 keer schieten vanaf de vrijeworplijn en deze telt ook voor 1 punt. Je gemaakte score telt gewoon voor 2 punten.

Als er een fout op je wordt gemaakt bij een schot poging vanaf achter of op de 3 puntslijn en hij gaat mis, dan krijg je geen 2 maar 3 vrijeworpen. 

Degene op wie de fout wordt gemaakt moet zelf de vrijeworpen nemen. 

Fouten

Basketbal is best een harde sport. Je wordt niet alle kanten opgebeukt, want dat zijn fouten, maar het is wel een fysieke sport. Ik ga niet alle vormen van fouten uitleggen want dat is helemaal niet interessant, maar ik zal wel 1 voorbeeld noemen zodat je een beetje begrijpt waar ik het over heb. Stel iemand van de tegenstander probeert met de bal van de ene kant van het veld naar de andere kant van het veld te dribbelen en jij verdedigt haar (je probeert haar dus tegen te houden). Je mag met verdedigen niet je handen gebruiken. Stel je duwt de tegenstander over de zijlijn heen zodat ze uit staat, dan krijg jij een fout (omdat je niet mag duwen) en zij mag de bal opnieuw innemen.

Op bovenstaande foto zie je ook een voorbeeld van een fout. Je mag de bal uit iemands handen trekken, maar dat moet zonder dat je de armen van diegene vastpakt.

Je mag als speler max. 4 fouten krijgen. Als je je 5e fout krijgt moet je het veld verlaten en mag je pas de volgende wedstrijd weer spelen. 

Overtredingen 

Een overtreding bij basketbal is een overtreding van de regels. Toch is dit niet hetzelfde als een fout. Een overtreding is een overtreding van de regels van de sport en een fout is een overtreding op de regels die gemaakt zijn over persoonlijk contact of onsportief gedrag. Overtredingen zijn bijvoorbeeld lopen, second dribble of voetbal.

Je mag met basketbal als je de bal vast hebt 2 stappen lopen. Als je 3 stappen maakt, maak je lopen. Je hoeft hiervoor niet een volledige extra stap te zetten, want als je je voet optilt om een 3e stap te gaan maken, maak je al lopen. Zolang je de bal dribbelt mag je zoveel stappen zetten als je wilt.

Als je met de bal hebt gedribbeld en je pakt de bal vast, dan mag je niet meer opnieuw gaan dribbelen want dit heet second dribble. 

Bij basketbal mag de bal niet met de voet gespeeld worden, ook niet als dit per ongeluk gebeurd. Dit heet voetbal en is ook een overtreding.

Bij alle overtredingen krijgt de tegenstander de bal. 

Er zijn natuurlijk nog meer regels en overtredingen maar ik heb geprobeerd om het zo makkelijk mogelijk te houden, zodat iedereen die niet basketbalt het ook begrijpt.

In deze 2 films draait het om vrouwen die basketballen 😀 De linker is Believe in me en de rechter is Love and basketball. Ik heb ze allebei nog niet gezien, maar ben het na het zien van de trailers zeker wel van plan.

Tijdens een basketbalwedstrijd draag je een tenue. Dit is een tenue wat voor de hele vereniging hetzelfde is, alleen is er wel altijd een mannen en een vrouwen uitvoering. De kleuren van het tenue zijn bij ieder team van dezelfde vereniging hetzelfde.

Er worden geen offciële eisen gesteld aan basketbal schoenen, behalve dat je niet met buitenschoenen in de zaal mag komen. Wel is het slim om te zorgen dat je basketbalschoenen voorzien zijn van een goede vering, dit omdat je heel veel springt en draait en dan moeten je schoenen je goed op kunnen vangen. Verder zijn iets hogere schoenen fijn (tot je enkels) omdat je dan wat meer steun krijgt aan je enkels.

Hierboven zie je een vergelijking van een man die naast de basketbal schoen van Shaquille o’neal staat. Dit is een echt plaatje en niet bewerkt. Shaquille heeft namelijk schoenmaat 59!

Mijn basketbalervaring

Ik zit zelf al ruim 7 jaar op basketbal, van mijn 12e t/m mijn 17e, toen ben ik een tijdje gestopt door o.a. een knie operatie en ik ben ruim 2 jaar geleden weer begonnen. Toen ik 12 jaar was (ik zat al jaren op turnen) vond mijn vader het tijd voor een teamsport en een sport waar ik een beetje harder van zou worden. Hij speelde zelf al vanaf dat hij jong was basketbal en nam ons (mij en mijn broertje) mee naar een training. De eerste trainingen vond ik leuk, maar wel heel eng. Ik was bijvoorbeeld al bang om de bal te vangen of te gooien ;). Maar naarmate ik het langer deed ging het steeds beter en na een tijdje was ik niet meer bang om de bal te vangen, te gooien en voor de andere spelers.

Helaas kreeg ik steeds meer last van mijn knieën en na een heleboel onderzoeken in het ziekenhuis kwamen ze erachter dat ik geopereerd moest worden aan mijn knie. Ik moest een hele tijd in het gips met mijn hele been en vervolgens herstellen, dat hield in: leren lopen, leren trappen lopen, fietsen, rennen etc. Vervolgens heb ik nog een tijd aan fitness gedaan voordat ik weer ben gaan basketballen. Inmiddels doe ik het al weer even met heel veel plezier en ik ben niet van plan er nog een keer mee op te houden. 

Beoefen jij een sport en wil je daar zo’n soort verslag van maken voor op proud2bme? Stuur dan je verhaal naar info@proud2bme.nl