Ben ik dik? Dit is denk ik een vraag die iedere vrouw zichzelf of haar omgeving wel eens stelt. Misschien voel jij je enkel eens per maand dik of heb je juist de hele tijd het gevoel dat je te dik bent. Het kan ook zijn dat je best weet dat je niet dik bent, maar je toch zo voelt. Hoe zit dat dan? Ben je dan ook echt dik of ligt dat aan iets anders?
Als je onzeker bent over je uiterlijk, kun je soms flink moeite hebben met het accepteren van je lichaam. Je vergelijkt veel, wilt jezelf veranderen of bent gewoon enorm onzeker over je lijf. Het is moeilijk om te ontdekken hoe je er precies uitziet. Ook het wennen aan een volwassen vrouwenlichaam kan soms de nodige zorgen opleveren. Daarbij is het ook nog eens heel ingewikkeld als je een eetstoornis en een erg slecht zelfbeeld hebt.
Je dik voelen is geen fijn gevoel. Of je nu werkelijk overgewicht hebt of helemaal geen overgewicht hebt, het is niet fijn om je zo te voelen. ‘Dik’ wordt vaak geassocieerd met lelijk en dat is helemaal niet zo. Het is niet zo dat mensen die overgewicht hebben ook meteen heel lelijk zijn. Ik ken vrouwen met overgewicht die er prachtig uitzien. Dik betekent dus zeker niet dat je meteen ook lelijk of fout bent. Je kunt alsnog een prachtige vrouw zijn, ook met overgewicht.
Natuurlijk is het hebben van overgewicht niet gezond en heb je een grotere kans op allerlei kwaaltjes. Heb je overgewicht dan kan dat verschillende oorzaken hebben. En natuurlijk is het goed om rustig aan naar een gezond gewicht toe te werken. Het is belangrijk om dat op een gezonde manier te doen. Daarnaast is het niet zo dat je pas tevreden mag zijn als je weer een gezond gewicht hebt. Je mag ook nu al blij zijn met wie je bent en de mooie dingen aan jezelf zien.
Heb je geen overgewicht of zelfs ondergewicht hebt, dan kun je je alsnog dik voelen. Dit gevoel is op zo’n moment duidelijk niet realistisch. Je kunt dan ook sterk je vraagtekens zetten bij het hebben van dit gevoel over je lichaam. Probeer in ieder geval in te zien dat dit een gevoel is wat je over je lichaam hebt, maar dat het niet feitelijk zo is. Je voelt dit, het is niet zo.
Meestal is het zo dat je ergens anders mee zit en dit zich uit in ‘dik voelen’. Het dik voelen staat dus ergens voor. Soms voor iets heel groots, soms voor een heleboel kleine dingen. Het kan zijn dat het staat voor een gevoel van controleverlies. Je hebt meer gegeten dan dat goed voelt en voelt je daarom dik. Je vindt het eigenlijk gewoon heel fout van jezelf en hebt het idee controle te hebben verloren tijdens het eten. Dat uit je in jezelf dik voelen en misschien ook de gedachte het te willen compenseren. In dit geval gaat het dus om controle verlies. Controle die eigenlijk helemaal niet bestaat.
Maar het kan ook zo zijn dat je eigenlijk gewoon heel erg emotioneel ergens over bent. Je hebt stress, bent gespannen of iemand heeft een rotopmerking naar je gemaakt. Je voelt je verdrietig of boos maar wilt dit gevoel niet voelen. Omdat je niet weet hoe je met die gevoelens om moet gaan, richt je je bewust of onbewust op eten en jezelf dik voelen. Zo uit je de gevoelens eigenlijk niet of je uit het enkel destructief op jezelf door je dik te voelen en slecht met eten om te gaan.
Een andere optie is dat je heel erg ongelukkig bent over wie jij bent. Niet alleen over je lichaam voel je je slecht, het gaat verder dan dat. Je vindt het moeilijk om jezelf te accepteren zoals je bent qua innerlijk en ook qua uiterlijk. Als je erg onzeker bent of jezelf niet leuk vindt, kan het zijn dat je je op moeilijke momenten heel dik of lelijk voelt terwijl je helemaal niet dik of lelijk bent.
Voel jij je dik, dan heb je misschien wat aan de tips in dit blog. Dik zijn betekent enkel dat je overgewicht hebt. Dat is natuurlijk niet zo gezond, maar echt geen reden om jezelf lelijk te vinden of niet te mogen liefhebben of accepteren. Ook als je wat te zwaar bent, ben je nog steeds de moeite waard. En voel jij je dik terwijl dat niet zo is, ook dan is het goed om te beseffen dat je niet zo lelijk tegen jezelf hoeft te doen. Het helpt je niet en je gaat je er zeker niet slanker door voelen. Je gaat je pas slank en goed voelen over jezelf als je blij leert zijn met wie je bent en hoe je eruit ziet. Eet gezond, doe een leuke sport en wees lief voor jezelf.
Geef een reactie