Ben ik lelijk?

De vraag in de titel van dit blog heb ik mezelf vaak gesteld. Ik vroeg me niet alleen af of ik lelijk was, ik vond het zelf ook. Er was van alles niet goed aan mijn lijf. Daarbij stelde ik mezelf ook regelmatig de vragen; Ben ik dik? Ben ik normaal? Vragen waarop eigenlijk geen feitelijk antwoord mogelijk is en waar ik je ook geen antwoord op ga geven in deze blog. Wel kan ik je wat vertellen over de onzekerheid of het hebben van een negatief zelfbeeld en tips om daar aan te werken. Want je kunt jezelf weer mooi leren vinden.

Scarlet herkende dit ook heel erg en schreef er het volgende over: ‘Ik dacht altijd dat ik lelijk was, dat daarom geen jongen interesse in me had. Ik dacht ook dat niemand tegen me durfde te zeggen dat ik lelijk was. Iedereen loog me gewoon voor als ze zeiden dat ik er leuk uitzag. Ik had eigenlijk geen idee wie ik was en hoe ik eruit zag. Dit maakte me onzeker en zorgde ervoor dat ik me afsloot voor intimiteit. Ik toonde geen interesse in jongens en omdat ik zo gesloten was, toonde zij ook nauwelijks interesse in mij. Pas jaren later toen ik foto’s terugkeek van mezelf, kwam ik erachter dat ik er eigenlijk gewoon leuk uitzag. Ik was helemaal niet lelijk! Waarom had ik me dat niet eerder beseft? Dat had me zoveel onzekerheid en verdriet gescheeld.’

Ik weet nog goed dat ik het vaak lastig vond om te weten hoe ik eruit zag. Was ik lang? Hoe lang? Ben ik dik? Ben ik slank? Was ik lelijk of mooi? Hoe ziet mijn lichaam eruit? En ook vroeg ik me af hoe ik overkwam op mensen. Wat voor type zagen zij, wanneer ze mij zagen? Kwam ik wel over zoals ik over wilde komen of straalde ik iets heel anders uit? Die twijfel over je uiterlijk kan best wel lastig zijn.

Soms had ik het er met mijn beste vriendin over. Ik weet nog goed dat we in de sauna waren en in het bubbelbad mensen bekeken. Ineens vroeg mijn vriendin of haar figuur op een meisje leek die voorbij liep. Zij had dus blijkbaar dezelfde soort twijfels over hoe ze eruitzag. Zonder negatief te oordelen bekeken we vrouwen die voorbij liepen en ontdekten we dat we beiden helemaal niet op een andere vrouw leken. Echt alle lichamen zijn anders.

Je kunt jezelf op sommige vlakken in een hokje stoppen, zoals met een kledingmaat. Maar toch ziet ieder lichaam, ook met dezelfde maat, er weer anders uit. En dat is juist ook prima. Het is misschien ook wel goed dat we niet allemaal op elkaar lijken. Niet alleen omdat we anders saai waren, maar ook omdat we dus geen bepaalde eis kunnen stellen. Want je bent uniek en niet in een hokje te stoppen.

Je bent ook niet beter wanneer je een grotere of kleinere kledingmaat hebt en ook niet knapper met grote of kleine ogen. De lengte van je benen, de omtrek van je heupen, je cupmaat of de vorm van je buik zijn helemaal niet zo belangrijk als dat jij denkt. Iedereen heeft een andere navel, ander haar en een andere neus. Je kunt geen voorwaarden stellen aan ‘mooi’ of ‘goed’, want dat bestaat eigenlijk helemaal niet. Je kunt enkel jezelf zijn en dat vinden een heleboel mensen harstikke mooi. 

Je kunt dus wel bedenken dat een neus recht en klein moet zijn, een buik plat, benen lang, taille slank, borsten rond, tanden recht en er een specifieke maat aan verbinden. Maar wat heb je er aan? Wat schiet je ermee op als je eigenlijk ook wel weet dat iedereen anders is. Zelfs ook al vind je dat iemand wel aan al die zelfgemaakte eisen voldoet, zegt dat niets. Ook zij heeft haar dingetjes. Ook zij kan zichzelf lelijk en onzeker voelen. Misschien een gekke navel, rare haargroei, een moedervlek, een rare teen, een knobbeltje op haar vinger of andere onzekerheden.

Het hoeft niet perfect en dat gaat het ook nooit worden. Het heeft dus ook geen zin om te bedenken of jij mooi of lelijk bent. Of jij mooier of lelijker bent dan anderen. Het gaat erom hoe jij je voelt over jezelf. Ben je tevreden met wie je bent? Kun je jezelf accepteren met die putjes in je bil, dat kleine buikje, dat wat hogere voorhoofd, dat dunne haar of die grotere schoenmaat? Want daar gaat het om. Dat jij bent wie je bent, met al je ‘gebreken’. Of moeten we het ‘persoonlijke eigenschappen’ noemen?

De meest mooie vrouwen zijn niet per se diegenen met de platte buiken, strak getrainde armen, dunne polsen en gladde huidjes. De mooiste vrouwen zijn de vrouwen die stralen en blij zijn met zichzelf. Hoe cliché het ook klinkt; er is niets mooier dan een vrouw die blij is met zichzelf en zichzelf durft te laten zien. Ook jij bent mooi zoals je bent. En wil je dat zelf ook inzien en laten zien aan anderen, dan is het goed om aan jezelf te werken. Niet per se in de sportschool, maar vooral in je hoofd.

Een vrouw met een mooi innerlijk, draagt dit uit aan de buitenkant. Lees ook eens de blog over 7 innerlijke schoonheden. Jouw innerlijk is blijvend, daar herinneren mensen jou aan. Jouw uiterlijk is veranderlijk. Niemand die ooit op een begrafenis zo wordt herinnerd ‘We gaan haar zo missen, want ze was zo knap…’

♥ Stop met vergelijken
Vergelijk jezelf niet met het idee dat jij zelf of de media bedacht hebben. Jij bent goed zoals je bent. En als je goed voor jezelf gaat zorgen, lief voor jezelf gaat zijn en vrede gaat leren hebben met wie je bent, zal je dat alleen maar meer in gaan zien. Een positief zelfbeeld kan groeien. Niet doordat je afvalt, aftraint of gevoelens wegstopt. Maar juist door het aan te gaan, te oefenen en jezelf eens iets positiefs te gunnen.

♥ Geef jezelf complimentjes
Dat klinkt misschien stom en raar en voelt in het begin heel kunstmatig, maar toch kan het je zelfvertrouwen enorm vergroten. Denk niet alleen aan positieve punten benoemen wat jouw uiterlijk betreft, maar ook juist in andere dingen. De zin aanvullen ‘’Ik vind het goed van mezelf dat…” kan je elke dag helpen weer stil te staan bij wat er goed is aan jou. Just the way you are.

♥ Tijd en oefening
Geef jezelf ook de kans om uit de negatieve gedachtes over jezelf te komen. Dat is niet zomaar weg als je al jaren niet aardig over jezelf denkt. Oefening baart kunst, zoals het herhalen van positieve gedachtes over jezelf. In het begin voelt het vreemd en ongemakkelijk, maar op den duur ga je inzien dat jij echt wel leuk bent zoals je bent.

Ook jij kunt jezelf weer mooi leren vinden. Ga de strijd aan met al die afkrakende gedachtes en negatieve opmerkingen over jezelf. Je kunt leren stralen. Geef jezelf de tijd om daarin te groeien en te ontdekken wat er allemaal mooi is aan jou. Je bent wie je bent, dus kun je daar maar beter het mooiste in zien!

♥