De een komt volledig tot rust onder te douche, terwijl het voor de ander een nare confrontatie is met zijn of haar lichaam. Wil je het liefst door het putje spoelen of vind je het lastig om voor jezelf te zorgen? Spoel je ‘s-avonds alles lekker af je af onder de douche of is het juist een opfrisbeurt in de ochtend? Douche je elke dag of sla je ook wel eens een dagje over? In deze blog delen wij onze douchegewoontes van nu en vroeger.
De douchegewoontes van Irene
In de tijd dat ik een eetstoornis had, was het moment dat ik ging douchen meteen ook het moment dat ik mijn lichaam ging checken. Wat kan er anders? Wat is te dik? En heel voorzichtig checkte ik ook wat er wel oké was. Het was best een beladen moment. Ook denk ik meteen aan douchen in een periode van veel eetbuien. Vaak was m’n lichaam dan al helemaal warm, omdat het zo veel voedsel aan het verbranden was. Dan voelde ik dat ik onder het warme water ook nog eens keihard aan het zweten was. Een beetje koortsig. Ook de vieze geuren die bij eetbuien kunnen komen kijken, konden de badkamer bedwelmen en mij een vies gevoel geven. Een douchebeurt friste dan nooit echt op. Het liefst bleef ik gewoon in mijn bed liggen. Verstopt van de wereld, wachtend tot het gevoel voorbij was.
Toch is het goed om wel gewoon te douchen en voor jezelf te zorgen. Juist als je je niet zo goed voelt. In bed blijven liggen voelde wenselijk, maar zou mij dag ook niet beter maken. Aan de andere kant kon even douchen vaak ook wel opluchten. Dat ik even alles van me af kon spoelen en me daarna weer fris voelde. Dat doet douchen nog steeds wel voor me. Af en toe kan ik echt toe zijn aan een uitgebreide douchebeurt. Een douchebeurt waarin ik uitgebreid de tijd neem om mijn benen te scheren (dat doe ik anders niet zo consequent) of mijn zangskills oefenen onder het stromende water. Love it. Onder de douche is ook echt een plek waar ik goed kan nadenken. Waar ik even stil kan staan, leeg kan worden en waardoor er ruimte ontstaat voor spontane gedachten en creatieve ideëen. M’n favoriete douche producten zijn toch wel die van de Lush. Niet alleen vanwege het milieu en dierenwelzijn, maar vooral omdat het zo ontzettend lekker ruikt. Kaneel en kokos (los van elkaar) zijn mijn lievelingsgeuren voor onder de douche.
De douchegewoontes van Phoi Cai
Douchen was vroeger een momentje om alles van me af te laten stromen. Het was een moment waarop ik even warmte kon voelen van de waterstralen, een moment waarop het verdriet er even mocht zijn. Ik stond vroeger regelmatig huilend onder de douche. Het mocht er zijn, ik mocht me even klein voelen. Het water kon over me heen lopen en het verdriet met zich meenemen. Ondanks dat het huilen natuurlijk geen fijne oorzaak had, was het uithuilen wel fijn. Het warme water deed me goed. Het kon me troosten en opluchting bieden.
Tegenwoordig is douchen vooral een kwestie van schoon worden en soms een momentje van ontspanning. Ik douchte altijd in de avond, maar sinds de kinderen er zijn doe ik dit in de ochtend. Dit moet ook nog eens zo snel mogelijk zodat we verder kunnen met de dag. De warme waterstralen geven me eventjes de boost die ik nodig hebt om wakker te worden. Maar zo nu en dan neem ik de tijd voor een lange douche. Ik probeer dit toch minstens eens in de week te doen. Het is een moment van even niks en vooral ontspanning. Na dagenlang hollen is dat niet verkeerd. Ik verwen mezelf met een lekkere douchegel, soms een scrubbeurt met scrubzout en smeer mijn schone huid in met een verzorgende crème. Dit momentje voor mezelf vond ik niet altijd makkelijk te pakken. Soms is het nog best confronterend om op deze manier voor mijn lichaam te zorgen. Het heeft een behoorlijke transformatie ondergaan. Van de tijd waarin het zoveel tekort kwam, naar de twee keren waarin het een kindje heeft mogen dragen naar hoe het er nu uit ziet. Het heeft zijn littekens achtergelaten waar ik een haat-liefderelatie mee heb, terwijl ik er vooral liefde voor wil hebben. Het heeft zoveel meegemaakt maar mij ook zoveel gebracht.
De douchegewoontes van Daphne
Ik heb met terugwerkende kracht een beetje medelijden met het meisje dat vroeger onder de douche stapte. Ik vond douchen echt wel verfrissend en belangrijk om te doen, voor werk of voor een feestje. Maar mijn slechtste momenten heb ik denk ik ook onder de douche ervaren. Er was geen ontsnappen aan onder de douche en dat maakte het altijd een hele destructieve bubbel. Een bubbel waar ik in huilde, op de grond ging zitten, oefeningen probeerde te doen, keihard viel omdat het veel te glad was om oefeningen te doen. Het was alsof het gevoel, dat ik overdag probeerde te verdoven, onder de douche als een waterval over mij heen viel.
Als je die momenten herkent, heb ik daar geen kant-en-klare oplossing voor, maar ik kan wel vertellen dat het echt kan veranderen. Nu voel ik dat namelijk niet meer. Net zoals eten, is ook het douchen echt een onderdeel geworden van mijn leven. Een onderdeel van zelfzorg, iets om van te genieten, van bij te komen of juist nog steeds even keihard te huilen. Meestal is het vooral een onderdeel waarin ik moet haasten, altijd te lang onder een veel te hete straal blijf staan en met rode, jeukende billen weer uitkom. Wel probeer ik heel bewust een paar keer in de week hier een momentje van te maken. Een avond waarin ik zonder tijd-limiet de badkamer in mag. Om mij helemaal in te zepen, uitgebreid mijn benen te scheren, een maskertje op te doen en drie verzorgingsproducten in mijn haar te smeren. Gek genoeg is dat hele ‘bezig zijn met mijn lichaam’ nu juist heel ontspannend en meditatief. Er zijn maar weinig momenten dat er even niets is, geen afleiding of prikkels, behalve onder de douche. Nu kan ik dat juist heel erg waarderen en als ik daar even geen behoefte aan heb; gooi ik mijn favoriete playlist aan!
De douchegewoontes van Lonneke
Tijdens mijn eetstoornis vond ik douchen best een pittig onderwerp. Ik vond het nog wel belangrijk om schoon voor de dag te komen, maar de confrontatie met mijn lichaam vond ik met de dag pijnlijker worden. Douchen ging steeds sneller en ook producten waar ik in het begin nog wel van kon genieten, gingen de deur uit. Ik stond mezelf niet meer toe om mezelf te verzorgen; dat was ik niet waard. Als ik hier aan terugdenk is dit best een verdrietige gedachte. Juist omdat ik douchen eigenlijk zo fijn vind. Als ik een lange dag heb gehad, kan ik er echt van genieten om lekker warm te douchen.
Deze verschuiving is echter niet vanzelf gegaan. Na mijn eetstoornis kreeg ik last van dwangmatige schoonmaakdrang. Niet alleen mijn huis moest het ontgelden, maar ook waste ik mezelf drie keer per dag met meerdere producten. Ik had echt een vaste schoonmaakroutine. Als ik dit niet deed, werd ik angstig en had dit veel invloed op de rest van de dag. Hier heb ik echter wel geleerd om weer iets meer voor mezelf te zorgen. Toen ik deze drang aanging, verdween deze dwangmatige routine ook steeds wat meer.
Nu ben ik zover dat douchen en mezelf verzorgen echt ontspannend is. Ik vind het heerlijk om mijn huid goed te verzorgen, ook buiten de douche om. Ik zorg dat ik fijne producten heb waar ik echt van geniet, en verschillende geuren die bij het moment passen. Zo gebruik ik ‘s avonds vaak een showerjelly met lavendel en tonka en als ik ‘s ochtends douchen, gebruik ik graag een douchegel met gember. Ook gebruik ik 1 keer per week een lichaamsscrubje en smeer ik mijn lichaam bijna dagelijks in met een bodybutter of body yoghurt. Vaak douche ik ‘s avonds, omdat ik het een fijn gevoel vind om helemaal schoon mijn bed in te gaan. Het douchen zelf maak ik voor mezelf nu zo fijn mogelijk. Fijne muziek, wierook… En na het douchen als ik mijn gezicht schoonmaak en verzorg, kijk ik vaak een serie op mijn telefoon die ik tegen de spiegel zet.
Sinds ik, naast Proud, bij the Body shop werk, heb ik redelijk wat nieuwe gezichtproducten. Elke week gebruik ik een aantal keer een sheetmasker en ik heb sinds kort de Koreaanse skincare routine geadopteerd. Ik merk dat mijn huid hier goed op reageert en ik vind het heerlijk om mijn gezicht in te smeren. Ook masseer ik dagelijks een serum in met een jade roller die ik in de koelkast bewaar. Dit doe ik allemaal na het douchen, omdat dan mijn poriën wat meer open staan en de producten wat beter geabsorbeerd worden. En hierna rol ik lekker schoon mijn bedje in.
Hoe is dit voor jou? Heb jij specifieke douchegewoontes?
Geef een reactie