Een glas melk, pakje sap of blikje cola passen prima binnen een gezond eetpatroon. Toch vond ik dit toen ik nog een eetstoornis had erg lastig. Misschien was het wel één van de meest lastige dingen: Iets drinken waar calorieën in zitten. Het voelde al snel als teveel en ik kon mezelf letterlijk voelen groeien bij elke slok sinaasappelsap. Drinken, het was lekker, maar ik vond het maar lastig. Gelukkig is dat nu heel anders.
Drinken kan een zwaar beladen onderwerp zijn wanneer je een eetstoornis hebt. Even gezellig een drankje toen wanneer er geen cola light op de menukaart staat kan al voor een vreselijke paniek zorgen. Natuurlijk is het niet gezond voor je om liters cola op een dag weg te drinken, maar af en toe jezelf iets lekker toestaan is niks mis mee. Bovendien is drinken een prima manier om bijvoorbeeld wat extra vitamines of calcium binnen te krijgen! Denk hierbij aan melk of vruchtensap. Daarom delen wij in deze blog wat wij lekker vinden om te drinken!
De favoriete drankjes van Irene…
Toen ik nog een eetstoornis had dronk ik liever geen dranken waar calorieën in zaten. Dat vond ik zonde. Ik haalde mijn energie wel uit vast voedsel en alles wat ik aan calorieën dronk vond ik te veel en niet nodig. Ik wist zeker dat ik daar alleen maar dik van zou worden en ik voelde me dan ook niet op mijn gemak wanneer ik bij sociale gelegenheden iets te drinken met calorieën aangeboden kreeg. Dit zorgde voor veel spanning en het was een reden voor mij om sommige sociale situaties te vermijden.
Wel dronk ik onwijs veel cola light. Soms wel liters op een dag. Voor mij was dit een manier om toch een soort ‘eetbui’ te hebben, maar dan zonder calorieën. Ik vond het prettig om een smaak in m’n mond te hebben. Iets lekkers dat ik mezelf al die tijd aan het ontzien was. Hoe meer ik er tegen aan het vechten was, hoe meer ik er naar leek te verlangen. Met als gevolg dat mijn darmen vaak van slag waren. Zo veel zoetstoffen zorgden voor een opgeblazen gevoel en diarree, niet heel lekker! Gelukkig is dat nu heel anders.
♥ Verse sap of smoothie
Ik ben gek op smoothies, groente- en fruitsapjes. Ik koop zo nu en dan een fles vers sap van de Albert Heijn en die drink ik dan gedurende de dag op. Daar kan ik echt van genieten. Het is wel wat duurder, daarom doe ik het niet zo vaak, maar juist daarom is het echt een cadeautje voor mezelf af en toe. Tegenwoordig ben ik echt gek op sapjes waar ook paprika in verwerkt is. Ik ben gek op de frisse, niet te zoete smaak van paprika. Dit is heerlijk in combinatie met bijvoorbeeld sinaasappel, appel, citroen, wortel, zoete aardappel en rode peper voor een beetje pit! Ook mango is een van mijn favoriete smoothie-ingrediënten.
♥ Matcha Latte
Matcha Latte is een warm drankje gemaakt met groene thee en melk. De groene theebladeren worden vermalen tot een knalgroen poeder. Giet hier wat warme melk bij en je heb een heerlijke Latte. De smaak is heel apart en ik denk dat je er van moet houden, maar ik vind het echt fantastisch. Het schijnt een opwekkend effect te hebben en veel mensen gebruiken het als vervanger voor koffie. Ik koop vaak zakjes met een oplosbare variant bij de Oriental, een Aziatische supermarkt in Den Haag, maar je kan het tegenwoordig ook gewoon bij de Starbuck halen. Al is dat wel prijzig.
♥ Speciaalbier
Ik lust graag een biertje en tegenwoordig is speciaalbier helemaal hot en happening! Overal duiken bierfestivals en kleine hippe winkeltjes die craft beer verkopen op waar je de meest bijzondere smaken bier kan proeven. Ik vind het een fantastische hype en doe er enthousiast aan mee (maar drink wel met mate natuurlijk haha). De smaken variëren tussen bitter, zoet, zuur en zelfs ziltig bier is niet meer ondenkbaar. Sommige biertjes zijn net chocoladetaartjes! Heel bijzonder hoe ze die smaken er zo goed uit weten te krijgen. Hier kan ik echt van genieten. M’n vrienden en ik raden elkaar altijd de lekkerste biertjes aan en raken er niet over uitgepraat. Het is ook echt een sociaal ding.
De favoriete drankjes van Lotte
Ook ik dronk, toen ik een eetstoornis had, liters cola-light, tot ik er misselijk van werd. Dat was helemaal geen fijne periode. Ik gunde mezelf niets en was nooit echt voldaan als ik light-frisdrank dronk. Ik probeerde met light-frisdrank mijn honger te onderdrukken, wanneer ik niet genoeg at, maar dat werkte nooit voor lang. Als ik ergens op visite was, en ze hadden geen light-dranken, sloeg de paniek toe. Ik was namelijk bang om aan te komen in gewicht van frisdrank waar calorieën in zitten. Gelukkig ben ik nu niet meer bang voor frisdrank en hoef ik nooit meer voor de light-variant te kiezen. Frisdrank hoort nu helemaal bij het voedingspatroon waar ik me lekker bij voel.
♦ Dr Foots
Dr Foots is naar mijn mening de allerlekkerste frisdrank die er is. Misschien komt dit doordat mijn broer en ik het vroeger als kind vaak dronken als we met onze ouders een dagje weggingen. Vroeger zat Dr Foots nog in halve literblikken en die namen we dan in een koeltas mee naar het strand zodat we ze lekker koud konden drinken. Tegenwoordig verkoopt Jumbo ook 1.5 literflessen Dr Foots, maar ik koop ze eigenlijk alleen in blikjes. Waarom zul je denken? In smaak maakt het namelijk niet uit, maar op de één of andere manier vind ik het leuker om uit een blikje te drinken. 🙂
♦ Juice
Van mijn schoonmoeder heb ik al een hele tijd een sapcentrifuge in bruikleen. Het is echt een fantastisch apparaat waarmee je álles tot sap kunt persen: wortels, hele appels, bananen, sinaasappels met schil: Je gooit het erin en het wordt sap. Wat een uitvinding! Het gaat bij ons thuis ook verspilling tegen. Als we bijvoorbeeld fruit over hebben, gooien we het gewoon in de centrifuge en maken we er een sapje van. Zelf vind ik de combinatie wortel sinaasappel gember erg lekker.
♦ Mede
Mede is niet zo’n bekende drank in Nederland, terwijl het toch al eeuwenoud is. Mede is een alcoholisch drankje gemaakt van honing. Het is eigenlijk een honingwijn, alleen gebruik je in plaats van druiven, honing. Mede is heel makkelijk zelf te maken, nog veel makkelijker dan wijn of bier. Je hebt voor een naturel mede namelijk enkel honing, water en gist nodig. Je gooit deze ingrediënten bij elkaar, zet het weg en laat de tijd de rest doen. Mijn vriend en ik brouwen het af en toe zelf, voor de hobby. Mede is een zoete drank die over het algemeen iedereen wel lust. Met verschillende soorten honing en extra ingrediënten, zoals fruit of kruiden, kan je er heel veel verschillende kanten mee op.
De favoriete drankjes van Scarlet
Toen ik mijn vriendin leerde kennen had ik nog pittig veel moeite met alles drinken. Op mijn eerste date met haar bestelde ik cola light, maar twijfelde of ik wel de juiste had gekregen. Ze moest nieuwe voor me halen. Echt bizar, als ik daar nu aan terugdenk. Wat hadden die paar extra calorieën nou uitgemaakt? Niets… maar voor mijn gevoel de halve wereld. Cola light drink ik nog steeds, maar heel weinig. Ik vind het tegenwoordig gewoon te chemisch smaken. Niet lekker meer. Toen ik middenin mijn terugval zat, vond ik het ineens extreem lekker en kon ik er weer liters van drinken. Dat zegt wel wat over smaakverandering als gevolg van een eetstoornis. Tegenwoordig drink ik vooral graag…
♦ Cappuccino
Iedere ochtend maak ik een grote cappuccino met soya melk en kaneel voor mezelf klaar. Het is eigenlijk meer een latte, omdat er zoveel melk inzit en de opschuimer van mijn koffie apparaat kapot is. Hoe het ook heet, het is lekker.
♦ Bruis met een smaakje
Daarnaast drink ik veel prik water met een smaakje. Hier zitten geen of nauwelijks kunstmatige zoetstoffen in. Iets waar ik de laatste tijd extra op let in verband met mijn vruchtbaarheid.
♦ Sapjes
Verder vind ik sinaasappel/banaan sapjes altijd erg lekker. Door de banaan wordt het sap wat dikker, wat ik erg lekker vind.
♦ Witte wijntjes
Tenslotte drink ik graag een wit wijntje. Tijdens een gezellige borrel of bij het avondeten.
De favoriete drankjes van Daphne
Tijdens mijn eetstoornis dronk ik elke dag alleen maar water. Ik dronk zelfs veel te veel water en werd er soms misselijk van. Heel af en toe werd al het water afgewisseld met groene thee. Ik dacht dat het juist gezond was en had heel erg in mijn hoofd dat het zou helpen met afvallen. Ook het idee dat ik calorieen zou drinken vond ik echt onnodig en heel erg lastig. Alsof ik dan het overzicht kwijt zou raken en het leek mij veiliger om daar niet aan te beginnen. Tegenwoordig heb ik heel veel favoriete drankjes die nu juist een fijne rol spelen in mijn dagelijks leven. Sommige drink ik elke dag en sommige zijn echte verwenmomentjes waar ik naar uitkijk.
♦ Koffie
Zwarte koffie, cappuccino, flat white.. Er gaat geen dag voorbij zonder koffie en er zijn zoveel soorten die ik lekker vind. Ook als ik voor een koffie met melk ga vind ik het leuk om met de melk te varrieren. De ene keer volle melk, de andere keer soya of havermelk.
♦ Perensap
Wat betreft sapjes gaat er voor mij echt niets boven de grote glazen fles van De Perelaere. Ik ben sowieso dol op perensap en deze vind ik na grootschalig onderzoek echt de lekkerste. Ik wil de fles altijd het liefst in één keer oprdrinken en tegelijkertijd zo lang mogelijk van genieten.
♦ Baileys
Als ik ergens een drankje bestel ga ik meestal voor een wijntje, maar eens in de zoveel tijd doe ik mijzelf een Baileys cadeau. Deze Ierse likeur is heel erg romig en zoet en ik vind het altijd meer een toetje dan een drankje. Omdat het zo uitgesproken is zou ik het niet dagelijks drinken, maar ik kan er op die uitgekozen momenten echt van genieten.
Geef een reactie