Je ziet het al aan de thumbnail: tijd om eerlijk te zijn. Ook al gaat het over het algemeen goed, dat betekent niet dat er geen moeilijke dagen of weken meer voor mij bestaan. Zo blijf ik het moeilijk vinden om ‘nee’ te zeggen, wat soms resulteert in een wat drukkere periode. Op dit moment zit ik midden in zo’n periode. Dat is niet perse erg, zolang je hier ‘goed’ mee om kunt gaan.
Wanneer ik langere tijd spanning ervaar, word ik vergeetachtig, prikkelbaar en verdwijnt mijn eetlust. Dit vind ik zelf soms best lastig en zeker met oog op mijn eetstoornisverleden schrik ik hier weleens van. In het verleden was het gebrek aan eetlust vaak een trigger om door te schieten. Gebruik te maken van het feit dat ik nergens zin in heb. Ik heb inmiddels geleerd dat dit me niets oplevert. In tegendeel juist. Ik heb mogen ervaren dat het me meer geeft wanneer ik – juist op deze momenten – dit probeer op te vangen. Dit kan betekenen dat ik me iets meer moet richten op structuur en regelmaat en ik wat eerder terugval op ‘makkelijk’ eten. Producten of gerechten die ik lekker vind en die snel klaar zijn. Op deze manier verlaag ik voor mezelf de drempel om mezelf te blijven geven wat ik nodig heb.
Daarnaast probeer ik mezelf ook – waar mogelijk – rust te gunnen. De lat iets te verlagen en mijn verwachtingen bij te stellen. Deze video is hier denk ik ook een mooi voorbeeld van. Ik heb de neiging om het er ‘beter’ of ‘mooier’ uit te laten zien, terwijl het soms juist zo verfrissend kan zijn om iets te laten zien zoals het is. Zonder mooie edits, zonder make-up of een waardevolle boodschap. En misschien is dat wel de boodschap.
Mocht jij dit herkennen, dan hoop ik dat deze video je wat meer energie en houvast geeft. Want het is niet altijd makkelijk. Het is ook menselijk om er af en toe even doorheen te zitten en ik hoop dat ik kan laten zien dat je ook hier doorheen kunt komen.
Liefs,
Lonneke
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en dietisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.
Geef een reactie