Als je lijdt aan een eetstoornis is de kans groot dat je bepaalde persoonlijkheidskenmerken hebt. Dit zijn persoonlijkheidskenmerken die veel voorkomen bij mensen met een eetstoornis. Niet iedereen met deze persoonlijkheidskenmerken heeft een eetstoornis, maar de meeste mensen met een eetstoornis heeft wel het merendeel van deze persoonlijkheidskenmerken. Natuurlijk hoef je niet al deze kenmerken te hebben om een eetstoornis te hebben, maar de kans is groot dat je er meerdere herkent. In deze blog beschrijf ik 7 van deze kenmerken. Als je je voldoende bewust bent van het feit dat deze eigenschappen voor jou ook valkuilen kunnen zijn, dan kan je ook beter vechten tegen je eetstoornis.
1. Perfectionisme
Veel mensen die lijden aan een eetstoornis zijn extreem perfectionistisch. Alles moet tot in de puntjes goed zijn en kloppen. Even een schoolwerkstuk maken is er dus niet bij. Dat schoolwerkstuk wordt een enorm boekwerk in de hoop dat alles erin staat, niets ontbreekt en het helemaal goed is. Een 7 halen ergens voor levert veelal teleurstelling op, zeker als er klasgenoten zijn die een hoger cijfer hebben gehaald. Ook wat betreft werk moet alles helemaal perfect zijn. Half werk afleveren komt niet in jouw woordenboek voor. Aan de ene kant is dit een hele mooie eigenschap, aan de andere kant kan het je gaan tegenwerken. Het kan onnodig veel druk en stress opleveren en zorgen voor nare concurrentie.
2. Dwang
Iets wat je ook vaak ziet bij mensen met een eetstoornis is een vorm van dwang. Dit kan zich op allerlei manieren uiten. Denk maar eens aan schoonmaakdwang, controledwang of trichotillomanie. De dwang kan zich ook meer uiten in het eten. Dwangmatig eten, op een bepaalde manieren eten of enkel bepaalde hoeveelheden mogen eten. Dwang is heel naar. Het geeft een gevoel van controle, maar eigenlijk heeft de dwang jou in controle.
3. Alles of niets
Je vindt het lastig om een middenweg te bewandelen. Het is voor jou helemaal rechts of helemaal links. Dit kan zich in allerlei dingen uiten. Op school wil je bijvoorbeeld óf het helemaal perfect doen, maar als dit niet lukt, dan doe je het liever helemaal niet. Ook wat betreft eten kan het alles of niets denken een rol spelen. Je eet of extreem weinig, maar wanneer dit niet lukt kies je voor extreem veel. ‘Het is nu toch al mislukt’. Jouw dag is of helemaal goed of helemaal slecht. Je vindt het moeilijk om beide kanten te zien: een dag met ups en downs.
4. De constante behoefte aan meer
Het gras is altijd groener bij de buren en zeker waar jij woont. Je vergelijkt jezelf enorm met anderen en je hebt altijd meer nodig, kan altijd beter, wil altijd meer hebben om gelukkig en tevreden over jezelf te kunnen blijven. In jouw ogen kan iets altijd beter, zo ook met je gewicht. Het is nooit goed genoeg. ‘Als ik 5 kilo minder weeg, ben ik gelukkiger’. Maar als je eenmaal die 5 kilo minder weegt, moet er nog 3 kilo af en ga zo maar door. Er is altijd iets nodig om gelukkiger te kunnen zijn.
5. Een negatief zelfbeeld
Iedereen met een eetstoornis heeft een negatief zelfbeeld. Wanneer iemand jou een compliment geeft zal je het in 9 van de 10 gevallen tegenspreken. Je vindt het lastig om mensen lang recht in de ogen aan te kijken. Je voelt je onzeker in sociale situaties en je neemt regelmatig een bepaalde houding aan om je negatieve zelfbeeld te verbergen.
6. Emotioneel en gevoelig
De meeste mensen met een eetstoornis zijn erg gevoelig. Hierdoor zijn ze ook meer kwetsbaar voor een eetstoornis. Om de emoties en pijn te verzachten vlucht je in eetgestoord gedrag. Je pikt in allerlei situaties snel op wat er aan de hand is en ervaart voortdurend allerlei emoties van jezelf en de omgeving. Wanneer er iets gebeurt raakt dit jou meer dan andere mensen.
7. Angstig
Mensen die lijden aan een eetstoornis kunnen wat angstiger aangelegd zijn. Deze angsten kunnen zich in verschillende dingen uiten waaronder in bijvoorbeeld angst voor de toekomst, angst om volwassen te worden, angst voor het leven of de angst voor de dood. Om te dealen met deze angsten kan het zijn dat je vlucht in eetbuien of juist in niet eten. Dit sust de angst of maakt je enigszins gevoelloos.
Welke persoonlijkheidskenmerken herken jij?
Geef een reactie