‘Je hebt last hebt van eetproblemen maar kan, wil of durft niet gelijk je huisarts in te schakelen of een GGZ instelling binnen te stappen. Die stap is misschien nog te groot; het lijkt je fijn eerst eens een laagdrempelige en anonieme vorm van hulp te proberen.’ Als je je hierin herkent, ben je niet de enige. Voor hen zijn er steeds meer mogelijkheden om goede hulp via het internet te krijgen. Met die gedachte is ook de online interventie Featback ontworpen – het helpt mensen met eetproblemen om aan de slag te gaan met hun klachten en waar nodig stappen te zetten richting intensievere hulp.
Hulp wordt steeds meer online aangeboden. Met hulp via het internet kan een grotere groep mensen worden bereikt. Bovendien zijn er andere voordelen ten opzichte van andere vormen van behandeling, zoals dat het goedkoper en anoniem kan worden aangeboden. Zo kan het mensen helpen die wel klachten ervaren, maar niet de stap naar reguliere zorg kunnen of durven te zetten. Ook tijdens de corona pandemie is duidelijk geworden dat hulp via het internet een belangrijke toevoeging is de zorgverlening.
Zo is in de afgelopen jaren Featback, een online zelfhulpprogramma voor mensen met eetproblemen, onderzocht. Misschien heb je zelfs wel meegedaan met het onderzoek (daar plaatsen we eerder al deze oproep voor), want er hebben meer dan 350 mensen geholpen. Uit het onderzoek bleek dat Featback kan helpen bij het verminderen van symptomen van een eetstoornis.
Hoe werkt Featback?
Featback is voor iedereen die worstelt met eetproblemen, gewicht en lichaamsontevredenheid. Als je je aanmeldt (je hebt alleen een geldig mailadres nodig) krijg je 8 weken lang elke week een mail met daarin 4 vragen over je eetgedrag van de afgelopen week. Op basis van je antwoorden gaat een zoekmachine op zoek naar het best passende bericht uit een database van meer dan 1250 berichten. Deze berichten zijn handgeschreven door psychologen, ervaringsdeskundigen en onderzoekers op het gebied van eetstoornissen. De zoekmachine houdt ook rekening met veranderingen in je eetgedrag ten opzichte van jouw antwoorden van de week ervoor. Het is belangrijk om te vermelden dat Featback steun en informatie kan bieden, maar het blijft een kleine en korte interventie en is dus geen vervanging van professionele hulp.
8 Weken ondersteuning van een ervaringsdeskundige?
Naast het automatische programma met de wekelijkse berichten, kun je extra chat en/of e-mail ondersteuning krijgen van een ervaringsdeskundige als je niet in behandeling bent voor een eetstoornis of op de wachtlijst staat hiervoor. Bij aanmelding voor Featback kun je aangeven of je hier gebruik van wilt maken. De ondersteuning per chat/e-mail is anoniem en gratis en vindt in principe één keer per week plaats (gedurende de 8 weken). De ervaringsdeskundigen zijn getraind om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen en je kunt zelf bepalen waar je het over wilt hebben.
Let op: er zijn beperkte plekken beschikbaar voor ondersteuning van een ervaringsdeskundige. Afhankelijk van de vraag, kan het zijn dat je moet wachten voordat je met de ondersteuning kunt beginnen of dat we op een gegeven moment (tijdelijk) geen ondersteuning meer kunnen aanbieden. Featback (de wekelijkse automatische berichten) zijn altijd voor iedereen beschikbaar.
Hulp is voor iedereen
Steun ontvangen moet voor iedereen mogelijk zijn, zelfs als anderen in je omgeving nog niet van je problemen afweten of als je even niet weet waar je moet beginnen. De laagdrempelige, gratis en anonieme interventies Featback en chat/e-mail ondersteuning van een ervaringsdeskundige hopen daar een bijdrage aan te leveren.
Op www.featback.nl kun je meer informatie vinden en je aanmelden.
Sta jij zelf op een wachtlijst en ben je op zoek naar iets om dit te overbruggen? Daarvoor kun je ook terecht bij De Wachtverzachter. Hier kun je contact in contact komen met ervaringsdeskundigen die graag met je meedenken.
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en dietisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.
Geef een reactie