Wat kan het toch als hard werken voelen om gelukkig te zijn. Er zijn altijd wel ervaringen, zorgen, mensen of angsten om je ongelukkig over te voelen. Als je een eetstoornis hebt of om een andere reden niet goed in je vel zit, kan ‘gelukkig zijn’ voelen als een verstaand of zelfs onbereikbaar doel. Maar het is niet onmogelijk om gelukkig te zijn.
Geluk betekent namelijk niet dat je je altijd fantastisch voelt. Het betekent dat je kunt voelen, accepteren en waarderen wat het leven te bieden heeft. Wat het ook is dat op je af komt: goed of slecht, moeilijk of makkelijk, licht of zwaar, zomer of winter, dag of nacht, verdriet of blijdschap, liefde of verlies. Het mag er allemaal zijn.
Het bestaan van het één zorgt er namelijk juist voor dat het andere kan bestaan. Zonder duisternis, geen licht.
Wanneer je het leven in al haar facetten binnen laat komen, accepteert en waardeert in plaats van veroordeelt, zul je gelukkig zijn. Iedereen heeft het in zich om gelukkig te worden. Oefen je geluksvermogen de komende weken met de mooie dingen van het leven:
1 Ga op avontuur
2 Bak koekjes
3 Plant zaadjes in de aarde
4 Haal diep adem
5 Maak een fout
6 Lees verhalen
7 Ontmoet nieuwe mensen
8 Dans alsof er niemand kijkt
9 Eet een cupcake
10 Kijk naar puppy’s
11 Schrijf in je dagboek
12 Kijk naar de sterren en de maan
13 Ontdek nieuwe plekken
14 Geef iemand een knuffel
15 Zing uit volle borst
16 Ga op je handen staan
17 Maak een strandwandeling
18 Ga op het gras liggen en kijk naar de wolken
19 Eet chocola terwijl iemand je haren vlecht
20 Verf een muur in een kleur die je mooi vindt
21 Maak foto’s
22 Ga een zonsondergang bekijken
23 Ruik aan bloemen
24 Dagdroom
25 Wees lief voor jezelf
26 Stel doelen
27 Leer een muziekinstrument spelen
28 Ga vingerverfen
29 Verander je look
30 Ga een zonsopkomst bekijken
31 Ruik aan de schone was
32 Maak een bucketlist
33 Maak een collage
34 Schrijf een verhaal
35 Doe iets wat je eng vindt
36 Ga buiten spelen
37 Help iemand
38 Bouw een zandkasteel
39 Leer een nieuwe taal
40 Lach hardop
Wat maakt jou gelukkig?
Geef een reactie