Tijdens het herstel van een eetstoornis of andere psychische (of lichamelijke) problematiek kan het lastig zijn om aan andere dingen te denken of met iets anders bezig te zijn. Herstel vraagt immers veel van je: zowel fysiek als mentaal. Maar hoe zorg je ervoor dat het niet je hele leven overneemt?
Voor mij persoonlijk was de afgelopen periode lastig, intens en zwaar. Maar tegelijkertijd heeft het me ook veel geleerd, ik heb vooral geleerd om te genieten van de kleine dingetjes. De lichtpuntjes zien in een dag die donker lijkt: the calm before the storm.
Bron foto: Elina Volkova
Abel is sinds 2022 gastblogger bij Proud2Bme. Hij blogt onder andere over zijn eetstoornis, transitie en chronisch ziek zijn. Wil je meer lezen van Abel? Dat kan via de tag ‘Abel blogt‘. Wil je zijn voorstelblog (nogmaals) lezen? Die vind je hier.
Kleine dingen vs grote dingen
Zoals ik zei: het zit in de kleine dingen. De zon die schijnt, de parfum of deodorant die lekker ruikt, de vreemde die je gedag zegt. Voor mij is het naar de sportschool gaan, familie zien, een leuke film of iets van je favoriete YouTuber kijken, een tekening maken of een wandeling door de natuur maken. Even stilstaan bij deze momenten kan een verschil en impact maken. Het kan je dag net die ene procent beter maken of je een goed/beter gevoel geven.
Maar ook bewust (grotere) dingen inplannen of ondernemen kan helpen. Wat maakt je blij? Waar werd je eerder altijd vrolijk van? Waar krijg je energie van?
Veruim je wereld
Vaak hebben we de neiging om iedereen uit de weg te gaan en alle dingen die buiten onze veilige bubbel vallen te vermijden. Hierdoor kan het gebeuren dat je wereldje steeds iets kleiner wordt en je je steeds verder isoleert van je omgeving en de rest van de wereld. Dit is erg zonde, want waar we ons op focussen, wordt vaak groter.
Terwijl er zoveel leuke en mooie dingen te doen zijn, en door dit ook daadwerkelijk aan te gaan, ontdekken we steeds meer hiervan. Het kan moeilijk zijn, met name de eerste stap(pen), maar met vallen en opstaan kun je op deze manier je horizon verbreden en meer proeven (letterlijk en figuurlijk) van het leven. Focus verplaatsen. Het bestaan niet alleen meer laten draaien om herstel, er is zoveel meer.
Jij bent zoveel meer.
Ontdek, proef, geniet en leef.
You’ve got this.
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en diëtisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.
Geef een reactie