Ik heb een Hip Dip

Ronde heupen, volle borsten en billen, dat is de laatste tijd helemaal hot. Ik heb ze niet, die ronde heupen en smalle taille. Ik ben slank gebouwd, maar wel een echte vrouw. Ik heb rondingen, maar geen grote borsten en billen. Billen en ronde, doorlopende heupen zoals Beyonce, Nicki Minaj, Iggy Azalea of J-Lo zal ik nooit hebben, zelfs niet als ik ooit wat dikker zou zijn. Mijn heupen lopen niet door, maar hebben een zogenaamde Hip-Dip. Halverwege mijn heupen, zo ongeveer waar mijn onderbroek loopt, is het iets smaller.

Vroeger, met name toen ik herstellende was van mijn eetstoornis, vond ik die dip best wel moeilijk. Ik had het idee dat ik daardoor de zogenaamde Love handles of Muffintop kreeg door de aangekomen kilo’s. Strakke jurkjes droeg ik daardoor niet. Afslankbroekjes werkte niet. Ik dacht soms ook dat ik die vorm had omdat mijn ondergoed daar precies langs liep, dus kocht ik hogere broekjes. Zwaarder worden en een gezond gewicht bereiken, oke, maar waarom werd mijn lichaam niet wat gestroomlijnder? Waarom zoveel hobbels en bobbels? In die tijd vergrootte ik dat soort vormen waarschijnlijk heel erg uit, maar toch voelde ik me vreemd. Het was toch zo dat als je aankwam, je gewoon wat bredere, vollere en vooral ronde heupen kreeg? Waarom deukte het bij mij dan halverwege in?

This is my body. My natural shape. Without the gym. Havent seen it in years. My shape. My secret. My shame. My disgust. . What every workout was supposed to “cure” What every spanx is supposed to morph. What no one could ever find attractive. What needed surgery. What was never perfectly round like the loved and coveted kardashians hips and butt . Its a shame that every single day people all over the world are being paid to edit out something as simple as the shapes and figures we all come in… And for what? Money? Leaving many of is feeling like absolute freaks just for the shape of the container we came in. . I wore this tight fitted dress for the first time to work after i had just joined the body positive community. I felt shame the whole time. I ended up using a shirt to cover my butt and hip area. Since its what im most ashamed of. . Today i wore this dress. I felt confident in some ways. Some ways not. I didnt feel like that part of me was beautiful. But today I STILL FELT BEAUTIFUL. that inch and a half of my body shape DIDNT MATTER. That. is. INSANE. it could be all the work ive done in therapy. It could be the distractions from all the things i need to do lately in my very busy healthy and functional life. Or it could be the body positive community. Pretty sure it was all three but LORD HAVE MERCY I CANT BELIEVE ive come to this place that im at. I JUST CANT. what is this? Who is this??? This is the first time i feel like a PERSON. not just a BODY. . Thank you to everyone who has been brave and helped me in so many ways with your love and light and openness and vulnerabilities. Ure fucking angels and u continue to change my life. Especially those of u ive been in touch with. . I have never felt a place was safe to be close to other women. Until now. I cant imagine having continued my break from exercise without u guys!! I believe it’s what kept me in this. We are fucking helping save each other’s lives and it’s fucking beautiful. ❤❤❤ . #hipdip #hipdips #shape #body

Een bericht gedeeld door havabear (@hava.bear) op

Op Instagram is deze week de hashtag #Hipdip ontstaan om zogenaamde body divercity te normaliseren. Want ieder lichaam is anders, maar toch mooi zoals het is. Een van de vrouwen die ook meedoet aan deze hype is IrinaLund en zij zegt op Instagram:

I saw a post yesterday talking about hip dips. It talked about how so many women out there try to get rid of hip dips in the gym. Only to be disappointed with no results. Truth is, there is no muscle tissue in that area of the body. That is why no one every really sees results. Hip dips are perfectly normal, especially for women like myself who are not blessed with hips. Here, the difference is visible. Front view (hip dips in sight) vs posing (no hip dips). Embrace your body and know that whether you have hip dips or not, you are still beautiful.

Bit of a nervy post for me but LETS DO IT ANYWAY. Hipdips. Guys, I didn’t even know this was a thing until about 3 years ago. I spent all my teenage years thinking I had awful muffin top/ love handles; hating the fact that I didn’t look ‘normal’ in bodycon dresses (thus NEVER wearing them).. and honestly I think it was probably my biggest motivator to start exercising when I was about 17-18 (so much cardioooo). I was desperate to lose the ‘love handles’ so I could finally wear bodycon dresses (I’m actually cringing as I type this thinking back on how obsessed I was over this) It was my biggest insecurity One day, I was scrolling through reddit fitness or something and came across ‘hip dips’.. I was like *wtf is a hipdip… OH-MY-GOD-THATS JUST LIKE ME*. Cue the life-changing moment when I realised that I did not have awful muffin top, that actually I just had high hips. My SKELETON was set this way. [If you don’t know what I’m talking about at this point plz see the picture. Also known as violin hips/ hip dents. Basically hips just dip in before getting to legs] So, I realised 1. I wasn’t fat 2. There was absolutely nothing I could do to change the shape of my hips (no amount of exercise or calorie reduction will change your skeleton) 3. I’d never be comfortable in a bodycon dress…. but, this was okay. Somehow, in this moment of realisation, I was totally fine with this. All of my insecurity was coming from thinking it was something wrong with me, something I had to change. Realising I couldn’t change it just brought me some kind of body-acceptance and such RELIEF I’m gonna be honest, I don’t love my hips; but we all have bodyparts we’re not sold on. However, I know I can’t change them… and that makes me happy, cause I can focus on working on things that I can change eg. growing quads that can crush a watermellon [If you’re wondering what the point/message of the post is supposed to be, tbh I’m not sure. Body confidence in the things you can’t change, and bettering the things you can change? Self-love? Learning what hip dips are? Take what you will :’) ] Also ps. not saying hip dips are a bad thing, just talking from my own experience #okaydone

Een bericht gedeeld door Rebecca Nolan (@tea.to.triceps) op

Zelf heb ik nooit de naam Hip Dip gekend, maar heb ik er met mijn beste vriendin wel eens over gepraat. Over die deuk en waarom het niet gewoon rond doorliep. Blijkbaar een hele normale vorm, maar voor mij een punt van frustratie. Praten over de moeite die ik had met mijn veranderende lichaamsgewicht en vormen heeft me veel geholpen. Uiteindelijk kreeg ik mijn leven na de eetstoornis weer terug en kon ik langzaam het belang van voldoen aan een schoonheidsideaal loslaten.

Ik had geen ronde, doorlopende heupen, jurkjes tekende een beetje op mijn lichaam. Ik had geen volle borsten, ik was bij mijn bovenlijf smal. Ik kon dat toen nog moeilijk zien, ik richtte me op alle kleine hobbeltjes en bobbeltje, deukjes, strepen en putjes. Maar ik was prima zoals ik was. MET mijn Hip Dip. En nog steeds. Toen ik deze trend voorbij zag komen in een artikel, schoot me ineens te binnen dat ik die vorm inderdaad ook heb. Ach ja.

Heb jij je wel eens druk gemaakt over je Hip Dip?

Redactie

Geschreven door Redactie

Reacties

29 reacties op “Ik heb een Hip Dip”

  1. Dit is echt een openbaring. Ik heb altijd enorm moeite gehad met mijn buik, puur hierom!! Ik heb best een platte buik, maar wel love handles door de hipdip. Maar ook op mijn laagste gewicht was ik niet tevreden, de hipdip bleef en ik vond dit lelijk. Ik vind het echt fijn om te zien dat er meer mensen zijn met deze bouw want ik dacht dat ik de enige was en schaamde me ervoor. Ik heb gelukkig wel leren accepteren dat dit mijn bouw is en dat ik daar niks aan kan veranderen.

  2. Wat goed om dit te lezen! Nooit geweten dat dit een ding was. Heb dit zelf ook, zelfs nog toen ik behoorlijk ondergewicht had. Ik heb dit ook altijd gezien als muffin top en dacht hierdoor altijd dat ik nog te dik was. Misschien dat ik nu iets meer kan (beginnen te) accepteren dat dat dus niet zo is en meer te maken heeft met mijn bouw.

    1. ‘Nooit geweten dat dit een ding was’ – het is pas een ding als er een ding van gemaakt wordt 😉

  3. Na het lezen van dit artikel gezien dat ik dat ook heb. Maar was mij nog nooit opgevallen. Ga me er nu ook niet druk in maken. :p

  4. Ik dacht altijd dat het kwam omdat mijn ondergoed te strak had gezeten die dag haha.

  5. Haha tot ik deze blog zag had ik niet eens bedacht dat dat een probleem zou zijn. Nu dus wel :p maar ik zet het wel makkelijk van me af gelukkig. Door ook op Twitter enzo te gaan benadrukken hoe normaal die hipdip is, impliceer je ook net zo hard dat het voor heel veel mensen niet ok is. Anders hoefde je er niet zoveel aandacht op te leggen. Maar voor mensen die het al een probleem vonden is het vast goed.

  6. Heeft niet iedereen dat

  7. Nooit geweten dat dit zo heet en dat ik het heb, nou ja, een minidipje dan.

  8. Jep hier ook een hip dip. Wist niet dat het zo heette haha. Maar wel een fijne blog! Ik heb hier best moeite mee bij mezelf maar nu ik die foto’s van die meiden hierboven zie stoor ik me er bij hen totaal niet aan. Zal dus wel weer in mijn hoofd zitten dat het niet mooi is.

  9. Pfoei….fixaties die er niet zouden moeten zijn

  10. Ik wist ook niet dat dit een ‘ding’ was. Maar misschien is dat als je er zelf geen ‘last’ van hebt..?

  11. Nooit van gehoord. Lekker boeiend.

  12. Hier worden mensen dus onzeker van… laat iedereen zo zijn als die is en ga je niet op dit soort onzin focussen… vind het ook geen goede blog voor op deze site.
    Maar dat is mijn mening…

  13. volledig eens met ‘ano’ hier boven

    wat is het punt van mensen nog onzekerder maken met al dat gedoe over lichaamsvormen?

  14. Eens met ano en marleen. Hip dip? Nooit van gehoord maar vind het ook onzin en juist onzeker maken.

  15. Een paar weken geleden kwam ik er via youtube achter dat de hipdip bestaat (en dat ik dat ook heb…). In eerste instantie werd ik er heel onzeker van maar he: ik kan er niets aan veranderen, dat geeft ook een soort ‘rust’ en ‘acceptatie’. Mijn heupbotten lopen gewoon wat hoger/’high hips’. Als ik aankom, kom ik ook bij mijn heupen aan (boven dus, dan heb ik wel lovehandles; losse vetjes) maar als ik slank ben en zelfs met ondergewicht kan ik mijn hoge heupbotten (en dus die hip dip) niet verhelpen. Let it be. Om eerlijk te zijn ben ik blij dat ik niet een super vrouwelijk figuur heb.

  16. Sommigen vinden dat hierdoor onzekerheid kan worden aangewakkerd of er onnodig een punt van wordt gemaakt. Voor mij is echter het tegenovergestelde waar. Ik heb al jaren het idee dat ik “de enige” ben die dit zo heeft, een openbaring dat het juist iets heel normaals is/vaak voorkomt. Bedankt!

  17. wat een onzin, al helemaal op deze site.

  18. @bovenstaande reacties
    Ik heb er al vaak genoeg iets over gelezen op andere blogs en sites. Wil je liever dat je het daar tegenkomt plus tips om het te fixen (wat niet kan), of dat hier een open en eerlijke blog staat over een volkomen normaal vrouwelijk figuur? Zo zie ik het uiteindelijk wel namelijk, het hebben van wat deukjes in je heupen is gewoon een avn de vormen die je lichaam kan hebben.

    Dat het niet op te lossen is met afvallen of gerichte oefeningen is juist wel fijn om te lezen, want anders kan je ook al snel in de (eetstoornis) val vallen dat gewicht verliezen ook dit wel zal verhelpen.

  19. Ooo dat heb ik ook! Goed om te weten 🙂

  20. Wat een fijne blog!! Wist niet dat het een hip dip heette maar ik stoor me er altijd enorm aan bij mezelf. Dacht ook dat ik een vd weinige was die het heeft maar blijkbaar hebben veel meer vrouwen een hipdip!

  21. Ik schaam me er enorm voor! Als ik op zoek hip dip dan zie ik gewoon vrouwen met een mooi figuur, oke ik zie wel dat ze dat hebben, maar zij kunnne nog strakke kleding aan.. ik schaam me er al sinds mn 8e voor, draag nooit strakke shirts.. ik heb het echt 3x erger dan die meiden op de fotos op internet! Bij mij is het zo erg dat ik gewoon geen strakke kleding meer draag, jij draagt gewoon nog een jurkje maar bij mijn figuur gaat dat niet.. ik kan niet dragen wat ik wil omdat ik er dan raar uit zie.. ik wou dat ik gewoon een mooi figuur had netzoals alle andere meiden die ik altijd zie! Ik word er zo verdrietig om! Ik wil ook gewoon mooie kleren aan maar dat gaat niet.. dat maakt het zoeken naar kleren altijd lastig.. heb maar paar broeken die me goed staan.. maar ow wee als mn shirt iets te strak is, dan steken mn heupen uit als een gek, het ziet er niet uit.. IK HAAT HET!!!!!

  22. ik zal zo eens gaan kijken of ik dat ook heb, zo’n hipdip, vast wel.
    Nou en? De oplossing is toch heel simpel: niet van die superstrakke dingen dragen, de meeste vrouwen hebben daar tóch het figuur niet voor.
    Ik ga voor de A-lijn,, die past het beste bij mijn figuur.

  23. Pff ik was me er nooit bewust van. Nu ineens wel: ik heb het ook!:(

  24. Ik vind dit soort artikelen je denkpeil zo naar beneden haalt.
    Worden we hier nou beter door of maakt het ons gelukkiger om te weten of we dit wel of niet hebben?
    Ik vind het onsmakelijk om over je lijf te praten op deze manier,alsof je een stuk vlees bent.

  25. @Anne, dankjewel! Ik wordt hier echt zo moe van.. “Ik wist niet dat dit bestond en dat ik dit had”. het bestond al maar nu is er opeens weer een naam voor verzonnen.

    Maken dit soort berichten vrouwen niet gewoon heel onzeker? Nu moet je je opeens weer zorgen maken omdat jouw lichaam misschien onder de categorie “hipdip” valt?
    misschien worden sommige vrouwen hier wel gelukkig van hoor.. Maar er was niks mis met jouw heupen tot je erachter kwam dat er een naam aan vast zit?

  26. Ik vind het dan ook raar dat de redactie deze artikelen schrijven en posten!!
    Hebben zij dan een moeilijke tijd en moeten zij dat met ons delen of zo?

  27. Hoe smal of breed je heupen zijn hangt niet samen met de hip dip, iedereen kan het hebben. Ik heb vrij brede heupen en ook vrij volle bovenbenen, maar alsnog een hip dip.
    Maar ik was erg opgelucht om dit te lezen, ik voel me hier iets normaler door ^^

  28. Hip dip is de "ruimte" tussen het bekken en het been. Een oefening om je hip naar beneden en opzij te "duwen" zodat de ruimte tussen hip en het been/leg minder wordt en dus de dip verdwijnt. Op youtube geef ik meer tips over dit soort "onmogelijkheden" over het lichaam.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *