Kruidenthee voor het slapen gaan

Heb je last van slaapproblemen? Dan schijnen sommige kruidentheeën goed van pas te komen. Naast het beter in slaap kunnen komen, hebben ze vaak meerdere positieve werkingen. Zo schijnen veel kruidentheeën te helpen tegen stress en schijn je er geestelijk en lichamelijk een beetje van tot rust te komen. Ik zal 6 verschillende soorten kruidentheeën toelichten.

N.b. Onderstaande is wat beweerd wordt van de werking van kruidenthee. Wij kunnen niet beoordelen of dit daadwerkelijk ook zo is.

Kamille
Deze thee schijnt goed te helpen tegen vermoeidheid en slaapproblemen, het bevordert de diepe slaap en helpt je sneller in slaap te komen. Ook schijnt het goed te werken tegen paniekaanvallen en angsten, het zorgt voor een ontspannen gevoel en kalmte. Kamillethee geeft rust en is fijn om te drinken tijdens stressvolle periodes. Je kan in allerlei winkels kamille thee kopen. Kamille thee van Albert Heijn huismerk kost 0,92 euro. Dit theedoosje van Pickwick kost 1,54 euro.

Lavendel
Lavendelthee schijnt voor een ontspannen gevoel te zorgen, je kan het dus drinken wanneer je angstig of gestresst bent. Het schijnt ook te helpen tegen hoofdpijn en slapenloosheid. Lavendelthee smaakt een beetje zoet. Je kan ervoor kiezen om ongeveer een (of meer, dat is afhankelijk van wat je lekkerder vindt) theelepel lavendelbloesem enkele minuten in te laten trekken of lavendel olie in kokend water te doen. Bij thealight.nl kun je 50 gram Lavendel kopen voor 1,99 euro.

Valeriaan
Valeriaanthee schijnt een een kalmerend effect te hebben waardoor je hele lichaam gaat ontspannen. Het helpt wanneer je angstig of gespannen bent. Het zorgt ervoor dat de lichamelijke klachten, zoals trillen, verminderen. Daarnaast heeft de thee rustgevende werking, wat zorgt dat je zowel beter in slaap kan komen als fitter wakker wordt. Het helpt ongeveer na een half uur en blijft vier uur effect. Echter kan het bij sommige gevallen twee tot vier weken duren voordat het effect heeft.

Pickwick verkoopt Slaaplekker. Daarin zitten bovenstaande kruidentheeën, Valeriaan, Kamille en Lavendel verwerkt.

Pepermunt
Pepermuntthee schijnt op verschillende gebieden effect te hebben. Het zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren, werkt tegen hoofdpijn en stimuleert de spijsvertering. Daarnaast helpt het tegen stress, spanningen en angsten. Het zorgt dat je weer tot rust kan komen en beter in slaap komt. Je kan pepermuntblad kopen en dit in heetwater laten trekken. Pepermuntblad is te koop bij Evans & Watson voor 5,95€ voor 100 gram.

Passiebloem
Passiebloem in thee schijnt goed te werken tegen slapeloosheid, doordat het je tot rust laat komen. Het zorgt ervoor dat je in een diepe slaap kan komen en helpt het goed tegen stress en spanningen. Daarnaast blijkt het ook pijnstillend te werken. Er is geen specifiek passiebloem thee, maar in veel thee soorten die helpen om in slaap te komen zit dit product in verwerkt. Bij gekruid.be kun je 100 gram passiebloem voor 2,99€ bestellen.

Citroenbalsem
Citroenbalsem schijnt te zorgen voor ontspanning en werkt tegen stress. Ook zorgt het ervoor dat je beter in slaap kan komen, doordat het rust bevordert en angsten verminderd. Daarnaast is het ook goed voor je immuunsysteem en spijsvertering.

Welke thee drink jij voor het slapen gaan?

Laura B

Geschreven door Laura B

Reacties

24 reacties op “Kruidenthee voor het slapen gaan”

  1. Ik vind die SlaapLekker thee van Pickwick echt heel smerig haha :’)
    De rest heb ik nog niet geprobeerd.
    Maar ik vraag me toch wel af of het werkt.

  2. sleepytime thee
    🙂

  3. moroc thee of groene thee met honing

  4. Kamille thee of goede nachtrust van zonatura, netzoiets als die pickwick slaaplekker thee.

  5. Toevallig heb ik gisteravond kruidenthee gedronken,
    en ondanks dat ik normaal gesproken best moeite heb met in slaap komen ging dat vanacht zonder enige moeite 🙂
    En ik wist niet eens dat kruidenthee kon helpen daarbij haha :p
    xoxo

  6. Drink niks anders. de hele dag door, zalig. probeer vooral ook venkelthee bij maagpijn of verse muntthee!

  7. De enige thee van de bovenstaande dingen die ik drink is (verse) muntthee. Ik merk er alleen niets van dat het helpt om beter in slaap te komen. Concentratie en wat meer rust merk ik dan weer wel.

  8. Bij alle thee staat dat het helpt tegen slapeloosheid en dat je er ontspannener van word. Ik zie er dus niet echt verschil tussen 🙂
    en als ik s avonds iets drink, moet ik om 4 u naar de wc dus das ook niet erg handig

  9. Die valeriaanthee ruikt niet zo lekker

  10. zonnatura kruidenthee, soms zoethout als ik zin heb in iets zoeters, appel, warming appel, bosbes, groene thee met citroen …
    :p

  11. @ lieke
    Echt?? Groene Thee? Op de een of andere manier dacht ik altijd dat groen thee juist energie gaf… Maar dat heb ik dan vast ooit verkeerd begrepen op opgevangen of iets dergelijks.
    Ik gebruik wel eens slaapthee (van verschillende merken) maar weet niet of het echt werkt, ben dan ook een extreme nachtbraker die af en toe helemaal niet slaapt.
    Toch heb ik altijd wel het gevoel er iets rustiger van te worden of zo.

  12. Trouwens niet alle thee werkt tegen slapeloosheid… Er zijn ook genoeg theesoorten waar geloof ik cafeïne in zit. (tenminste dat dacht ik)

  13. Die kamille met honing thee is echt zoooo lekker.

  14. jasmijnthee hmm~~

  15. Rooibosthee!

  16. De lavendelbloesem kan je ook gewoon bij de tuinen kopen. Hij is erg lekker, je huis ruikt dan ook meteen heerlijk.

  17. Werkt niet bij mij 🙁

  18. Pickwick Chai is ook heerlijk!

  19. slaaplekker-thee van Pickwick ruikt naar ZWEETVOETEN !!!

  20. @ l,

    (verse) munt(thee) schijnt heel goed te zijn tegen opgezetten buik etc.

  21. Ik trink iedere avond kruiden thee meest venkel maar wel heel veel
    gewonte heb altijd dorst!

  22. Iedere avond thee drinken voral venkel!

  23. Mijn tweeling van 11jaar zijn heel energiek. Niet zo evident dus het slaapritueel. Sinds 2 weken geef ik hen rozenbottelthee (de enige die lusten en een artikel gelezen dat het de slaap opwekt) daar ik hoop dat dit hen wat zou kalmeren mr zonder resultaat. De ene keer beter dan de andere keer… dus kvrees dat thee drinken niet echt werkt om ze makkelijker in slaap te krijgen?

  24. Heb sinds kort de website herbalao.nl gevonden, heb je wel iets meer (meestal een kilo) maar wel erg voordelig!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *