Heb je last van slaapproblemen? Dan schijnen sommige kruidentheeën goed van pas te komen. Naast het beter in slaap kunnen komen, hebben ze vaak meerdere positieve werkingen. Zo schijnen veel kruidentheeën te helpen tegen stress en schijn je er geestelijk en lichamelijk een beetje van tot rust te komen. Ik zal 6 verschillende soorten kruidentheeën toelichten.
N.b. Onderstaande is wat beweerd wordt van de werking van kruidenthee. Wij kunnen niet beoordelen of dit daadwerkelijk ook zo is.
♥ Kamille
Deze thee schijnt goed te helpen tegen vermoeidheid en slaapproblemen, het bevordert de diepe slaap en helpt je sneller in slaap te komen. Ook schijnt het goed te werken tegen paniekaanvallen en angsten, het zorgt voor een ontspannen gevoel en kalmte. Kamillethee geeft rust en is fijn om te drinken tijdens stressvolle periodes. Je kan in allerlei winkels kamille thee kopen. Kamille thee van Albert Heijn huismerk kost 0,92 euro. Dit theedoosje van Pickwick kost 1,54 euro.
♥ Lavendel
Lavendelthee schijnt voor een ontspannen gevoel te zorgen, je kan het dus drinken wanneer je angstig of gestresst bent. Het schijnt ook te helpen tegen hoofdpijn en slapenloosheid. Lavendelthee smaakt een beetje zoet. Je kan ervoor kiezen om ongeveer een (of meer, dat is afhankelijk van wat je lekkerder vindt) theelepel lavendelbloesem enkele minuten in te laten trekken of lavendel olie in kokend water te doen. Bij thealight.nl kun je 50 gram Lavendel kopen voor 1,99 euro.
♥ Valeriaan
Valeriaanthee schijnt een een kalmerend effect te hebben waardoor je hele lichaam gaat ontspannen. Het helpt wanneer je angstig of gespannen bent. Het zorgt ervoor dat de lichamelijke klachten, zoals trillen, verminderen. Daarnaast heeft de thee rustgevende werking, wat zorgt dat je zowel beter in slaap kan komen als fitter wakker wordt. Het helpt ongeveer na een half uur en blijft vier uur effect. Echter kan het bij sommige gevallen twee tot vier weken duren voordat het effect heeft.
Pickwick verkoopt Slaaplekker. Daarin zitten bovenstaande kruidentheeën, Valeriaan, Kamille en Lavendel verwerkt.
♥ Pepermunt
Pepermuntthee schijnt op verschillende gebieden effect te hebben. Het zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren, werkt tegen hoofdpijn en stimuleert de spijsvertering. Daarnaast helpt het tegen stress, spanningen en angsten. Het zorgt dat je weer tot rust kan komen en beter in slaap komt. Je kan pepermuntblad kopen en dit in heetwater laten trekken. Pepermuntblad is te koop bij Evans & Watson voor 5,95€ voor 100 gram.
♥ Passiebloem
Passiebloem in thee schijnt goed te werken tegen slapeloosheid, doordat het je tot rust laat komen. Het zorgt ervoor dat je in een diepe slaap kan komen en helpt het goed tegen stress en spanningen. Daarnaast blijkt het ook pijnstillend te werken. Er is geen specifiek passiebloem thee, maar in veel thee soorten die helpen om in slaap te komen zit dit product in verwerkt. Bij gekruid.be kun je 100 gram passiebloem voor 2,99€ bestellen.
♥ Citroenbalsem
Citroenbalsem schijnt te zorgen voor ontspanning en werkt tegen stress. Ook zorgt het ervoor dat je beter in slaap kan komen, doordat het rust bevordert en angsten verminderd. Daarnaast is het ook goed voor je immuunsysteem en spijsvertering.
Welke thee drink jij voor het slapen gaan?
Geef een reactie