Misschien vind je dit een beetje een rare titel. Toch moest ik er laatst aan denken dat mijn lichaamsbeleving toch wel iets anders is in de winter dan in de zomer, vooral vroeger toen ik nog een eetstoornis had, had ik hier erg veel last van. Maar ook deze maand februari moest ik er weer even aan denken en daardoor kwam ik op het idee voor dit blog. Ik voel me namelijk altijd een beetje minder mooi in de laatste wintermaanden. Ik ben mijn bruine kleurtje kwijt, verstop mezelf voor de warmte in lagen kleding en blijkbaar helpt dat mij niet om me goed te blijven voelen over mijn lichaam.
Ik voel me niet meteen lelijk, maar ik ben wel minder tevreden dan in het voorjaar. Ik denk dat dit een aantal redenen heeft. De eerste reden is dus mijn zomerse kleurtje en het wegtrekken van mijn sproeten. Op zich niet erg. Mensen worden nu eenmaal witter zonder de zon. Dat is gewoon even zo een paar maanden. Maar hierdoor merk ik stiekem dat oneffenheden, zoals wallen en puistjes op mijn gezicht een stukje opvallender worden. Ook de streepjes striae op mijn bil en benen vallen me hierdoor ook net ietsje meer op. Ik kan hier tegenwoordig gezond mee omgaan, maak me er niet echt druk om en heb mijn lichaam weer mooi leren vinden, inclusief die strepen, maar tijdens mijn eetstoornis vond ik deze verschijnselen ontzettend moeilijk.
Daarnaast krijg ik ook vaak een droge huid. Het lijkt wel of mijn huid gewoon niet gemaakt is voor die kou en gure wind. Mijn benen kan ik eindeloos blijven insmeren, maar vooral mijn scheenbenen blijven droog. Ook mijn gezicht voelt vaak trekkerig aan en mijn lippen moet ik constant insmeren, anders krijg ik velletjes. Ik krijg sneller puistjes en meestal heb ik in februari een week waarin ik daar ineens erg veel last van heb. Het trekt weer weg en is te verhelpen, maar het is toch net even wat minder leuk.
Dan blijft mijn haar nog over. Ook dat zit wat minder goed in de winter. Op koude winterse dagen blijft het, ondanks wat statische haren, prima zitten, maar in Nederland hebben we helaas vaak regen in de herfst en winter. De natte dagen maken mijn haar een beetje futloos en slap. Ik laat het vaak voor wat het is, want echt in model brengen heeft toch niet zoveel zin als het toch weer inzakt.
Tot zover heb ik het alleen nog over de buitenkant gehad. Dit dingen kan ik nog wel accepteren. Het vervelendst vind ik het dat in me van binnen vaak in deze maanden minder fit voel. Griep en verkoudheid spelen daarbij een grote rol. Wekenlang een snotneus, een zere keel hebben of moe zijn door de donkere dagen, maakt dat ik mijn lichaam niet altijd even lief vond. Ook nu kan ik me nog wel eens storen aan ‘wat ik nu weer voor kwaaltje’ heb in de winter. Het valt allemaal reuze mee hoor, veel mensen hebben dit in de winter, maar toch zit ik daardoor net even wat minder lekker in mijn vel. Ik voel me niet fit, futloos en de kou buiten nodigt me minder uit om op pad te gaan.
Wat ik hierboven beschrijf is de reden dat ik mij tijdens mijn eetstoornis enorm dik, lelijk en stom vond in de winter. Alles werd nog nèt even wat erger dan het al was wat mijn zelfbeeld betreft. Als ik in de spiegel keek zag ik een spierwit gezicht met donkere wallen. En dat was niet alleen mijn uiterlijk, ik voelde me ook nog eens heel moe en somber. Mijn lichaam werkte niet lekker mee en ik vond het ook nog eens helemaal niet mooi.
En ook nu begrijp ik nog ontzettend goed dat ik mij toen zo voelde. Ik heb gelukkig in de loop van de jaren aan mijn zelfbeeld gewerkt, kan mezelf accepteren zoals ik ben en zit lekker in mijn vel. Maar niet alle 365 dagen per jaar hoor. Ook ik voel me wel eens wat minder mooi, zie oneffenheden of baal van een grote puist of wallen onder mijn ogen. Voornamelijk in de winter.
Toch beheerst het mij niet meer iedere dag, zoals het dat wel deed toen ik een eetstoornis had. Ik kan er nu veel gemakkelijker over heen stappen en verlang gewoon heel erg naar wat zon en de zomer. Een aantal dingen zijn voor mij wel belangrijk om te blijven doen, ook juist in de winter. Dingen die mij helpen om goed in contact te blijven met mijn lichaam en mijn zelfbeeld positief te houden. Hieronder zal ik een aantal van die tips met je delen.
♥ 1. Verzorgen
In de zomer smeer ik, vooral mijn benen, vaak in. Ze zijn te zien in opgerolde broeken, korte shorts of rokjes en daarom wil ik dat ze er verzorgd uitzien. Ook smeer ik mij vaker in omdat ik mij wil beschermen tegen de zon met zonnebrand. In de winter schiet insmeren er nog wel eens bij in. Als ik uit de douche kom, trek ik zo snel mogelijk warme kleren aan en bedek ik mijn lichaam dus meteen weer. Ik ben nog maar weinig echt in contact met mijn lijf. Toch is het goed om die verzorging erin te houden en wekelijks even de tijd te nemen om je huid te verzorgen. Al is het maar om goed in contact te blijven met je lichaam via je huid. Je verzorgt ook meteen even die droge winterhuid.
♥ 2. Normaal
Het is heel normaal dat je in de winter een beetje wit wordt. Ga dus niet extreem aan de slag met de zonnebank of oranje zelfbruiners. Natuurlijk kun je een dagcrème met lichte zelfbruiner gebruiken of een beetje bronzer, maar het is ook gewoon heel normaal om wat bleker te zijn in de winter. Dat is niet meteen minder mooi. Iedereen is witter, dus het valt echt niet zo erg op als je denkt. Verval ook niet in lijngedrag om je beter te voelen over je uiterlijk. Je krijgt daardoor misschien juist eetbuien of gaat je nog slechter voelen over jezelf. Probeer een beetje te accepteren dat dit nu zo is en verheug je op de zomer. Dit gevoel gaat weer voorbij.
♥ 3. Van je mooiste kant
Als je je niet zo mooi voelt in de winter, is het prima om wat aandacht te besteden aan je uiterlijk op een positieve manier. Koop een nieuwe blush, zet een mooie eyeliner of ga eens naar de schoonheidsspecialist. Ga niet op zoek naar grote veranderingen, maar verzorg jezelf en laat jezelf van je mooiste kant zien. Dit kan je helpen om dat gevoel van mooi zijn weer een beetje op te roepen.
♥ 4. Goed eten
Gezond eten en bewegen kan je helpen om een gezonde kleur te krijgen, maar het is vooral goed om (positieve) energie te krijgen. Ik ga sinds een paar maandjes af en toe joggen en merk dat ik daardoor meer energie heb. Een wandeling, gezond sporten en voldoende eten (gevarieerd), is heel belangrijk om je fit te voelen en dat helpt je om lekker in je vel te zitten.
♥ 5. In de zon
Zoek in de winter ook af en toe de zon op. Je bent geneigd om veel binnen te gaan zitten, maar toch is die buitenlucht en elk straaltje zon heel goed voor je. Zoek dus echt de zon op als hij schijnt. Uit de wind met een warme jas, kun je vaak al heel wat VitamineD opdoen. Dat is goed voor je stemming, maar ook voor je huid. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om een leuke trip te boeken naar het buitenland en daar een beetje te overwinteren en op te laden.
Het is in ieder geval niet zo gek dat je je wat minder lekker in je vel of minder mooi voelt. Nu ik zelf merkte dat ik meer op mijn ‘dingetjes’ ging letten, heb ik daar een stokje voor gestoken door goed voor mezelf te zorgen en contact te maken met mijn lichaam. We hebben er allemaal wel eens last van en je bent niet de enige die in de winter dit gevoel heeft.
Je bent niet minder mooi omdat je niet zo lekker in je vel zit. Je bent niet de enige waarbij het haar niet helemaal zit zoals je zou willen door een regenbui, je nagels breken door de kou of die een puist heeft op haar gezicht. Bijna iedereen is een beetje bleek en verkouden in de winter, dat geeft helemaal niets. Zorg goed voor jezelf deze laatste wintermaanden en dan heb ik het over de buitenkant en binnenkant. Kijk uit naar de zomer, want dat zal al je problemen en ook de kijk op je uiterlijk een stuk lichter maken!
Lees ook: Mijn tips om lekker in je vel te zitten
Geef een reactie