Listen to you heart… en de kans op anorexia wordt kleiner. Uit een nieuw onderzoek van de Royal Holloway University blijkt dat jonge vrouwen die onzeker over zichzelf zijn er goed aan doen regelmatig voor een spiegel naar hun hartslag te luisteren. Op die manier zou je je meer bewust worden van je lichaam en meer waarde hechten aan je gezondheid.
Vrouwen die hun lichaam vooral zien als voorwerp, hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een eetstoornis. Door je meer bewust te zijn van de signalen van je lichaam, zoals hartslag, kan deze kijk op je lichaam (het enkel zien als voorwerp) veranderen.
Het onderzoek is gepubliceerd in het vakblad Psychophysiology.
Hoe zie jij je lichaam?
bron: goedgevoel.be
Geef een reactie