‘Spring maar achterop bij mij, achter op me fiets. En ik weet nog niet waar we naartoe gaan samen, maar dat boeit me ook helemaal niets.’ dat is de songtekst van het vrolijke nummer ‘Bagagedrager’ van Gers Pardoel. Is fietsen met een eetstoornis op je bagagedrager ook zo vrolijk en gezellig? Gewoon even lekker een stuk gaan fietsen als het mooi weer is zal met een eetstoornis achterop niet altijd even onbezorgd zijn. Die eetstoornis zal vanaf de bagagedrager regelmatig tegen je roepen dat je best wat harder kan trappen en langer kan fietsen. In de buitenlucht zijn, bewegen en fietsen kan daarentegen ook mét eetstoornis heel goed voor je zijn. Het kan een negatieve stemming doorbreken en je meer energie geven.
In deze blog deel ik een aantal redenen waarom het goed is om lekker te gaan fietsen én ik deel een aantal toffe fietsen. Tenslotte heb ik een leuke verrassing voor alle fietsliefhebbers! Ik mag namelijk 1 fiets verloten onder jullie!
♥ Stemming & energie
We weten allemaal wel dat bewegen, ookal zie je hier vreselijk tegenop, goed is voor je stemming. Als je lijdt aan een depressie of gewoon slecht in je vel zit heb je de neiging om te lang in je bed te blijven liggen en hele dagen binnen te blijven. Je hebt geen puf om andere mensen te zien en geen behoefte om een stap over de voordeurdrempel te zetten. Uit ervaring weet ik dat het toch goed is om dat wel te doen. Het doorbreekt een negatieve spiraal. Het hielp me vroeger, ookal had ik er zo geen behoefte aan, juist om gewoon even door het park te fietsen en mensen om me heen te zien. Al was er maar 1 persoon die vriendelijk groette naar me, dat zorgde voor dat kleine beetje positieve gevoel.
Het fietsen, het huis uit gaan, zorgde niet alleen voor het doorbreken van mijn negatieve stemming, het gaf me ook energie. Als je lijdt aan een depressie kan je je heel vermoeid gaan voelen. Alles voelt zwaar aan en je kan jezelf tot niks zetten. Door een stuk te gaan fietsen zorg je dat je lichaam op een positieve manier geactiveerd wordt.
♥ Uit je hoofd
Urenlang kon ik soms in mijn hoofd piekeren over vanalles en nog wat. Hierdoor raakte ik zo verstrikt in mijn eigen eetstoornis gedachtes en negativiteit, dat ik de dingen niet goed meer kon relativeren. Door even een stuk lekker te gaan fietsen zorg je ervoor dat je als het ware ‘uit je hoofd en in je lijf’ gaat. Op die manier geef je je hoofd wat rust en ruimte en zorg je ervoor dat je weer wat meer van een afstandje kunt kijken naar de zaken. Hierdoor zie je de dingen wat meer in perspectief, krijg je weer wat orde in je hoofd en kan je dingen beter relativeren.
♥ Contact en motivatie
Natuurlijk is alleen fietsen fijn, maar op een vaste dag afspreken om samen met iemand te fietsen is misschien nog wel beter. Contact met andere mensen kan zoveel goeds voor je stemming doen. Ook kan het je echt even uit die negativiteit van je eetstoornis halen. Een vaste afspraak maken zorgt er ook voor dat je écht gaat fietsen. Als je altijd alleen gaat is de kans toch wat groter dat je af en toe niet gaat omdat je er geen zin in hebt. Als je de neiging hebt om door je eetstoornis altijd te hard en lang te fietsen, dan kan samen fietsen met iemand ook helpen. Misschien moet je wel iedere dag naar school of je werk fietsen. Dan kan samen fietsen je ook motiveren om iedere dag toch (op tijd) te gaan.
♥ Gratis
Fietsen is gratis. Heel simpel, maar wel heel handig. Fietsen levert je gratis een positief gevoel. Ook is het iets dat je gewoon gezellig kan doen samen met een vriendin, zonder dat het je ook maar iets kost. Gezellig samen naar een andere stad fietsen en daar picknicken in het gras. Dat is een stuk goedkoper dan naar de bioscoop of een pretpark gaan.
♥ Conditie
Een goede conditie komt altijd van pas als je beter in je vel wilt zitten. Door regelmatig te gaan fietsen voel je je energieker. Dit zorgt automatisch voor een positiever gevoel. Ook kan dit dingen ondernemen makkelijker maken.
♥ Nieuwe plekken
Ikzelf vind het altijd leuk dat ik door te fietsen op allerlei nieuwe plekken kom. Zo ontdek ik mooie plekjes waar ik bijvoorbeeld op een later tijdstip mooie foto’s kan maken of een video kan opnemen. Op nieuwe, mooie plekken terecht komen kan je ook weer een positief gevoel geven. Ik kan echt genieten van de prachtige natuur. Misschien heb jij wel iets met dieren, dan kan het leuk zijn om naar een kinderboerderij, ezelpark of een manege te fietsen waar je nog nooit geweest bent. Dit kan tenslotte zelfs een beetje voor een trots gevoel zorgen, wat natuurlijk geen kwaad kan als je last hebt van een negatief zelfbeeld.
Als je dan besluit om met regelmaat te gaan fietsen (of je moet gewoon iedere dag op de fiets naar school) is het natuurlijk wel zo leuk als je een toffe en goede fiets hebt om op te fietsen. Gelukkig zijn er vandaag de dag een heleboel mooie fietsen voor een lage prijs te koop. Via de website fietsenopfietsen zocht ik 7 toffe fietsen die ikzelf wel graag zou willen hebben. Ik heb voor gewone fietsen, omafietsen en transportfietsen gekozen.
♥ Omafietsen ♥
Highlander Omafiets 28 inch – € 249,00
Omafiets paars – € 219,00
Highlander Omafiets 28 inch – € 249,00
♥ Transportfietsen ♥
Popal Carry Transportfiets – € 289,00
Popal Daily Dutch Zalm – € 319,00
Popal Carry Transportfiets 28 inch – € 289,00
Transportfiets zwart – € 349,00
Vogue Elite Aluminium Transportfiets – € 349,00
Vogue Elite Aluminium Transportfiets – € 349,00
Ik heb een tijdje geleden door Den Haag op een beachcruiser gereden en dat was echt geweldig. Het is wel een hele zware fiets, maar tegelijkertijd heel relaxt. De transportfietsen vind ik ook erg mooi. Mijn hond Sjors voorin de mand (dat past natuurlijk nooit mee ;)) en Joyce achterop.
Kan jij nou heel goed een nieuwe fiets gebruiken, dan is deze winactie superleuk voor jou! We mogen namelijk van de webshop fietsenopfietsen 1 fiets verloten! Je kunt kiezen uit één van onderstaande twee fietsen.
Omafiets paars – € 219,00
Transportfiets zwart – € 349,00
Wat moet je doen om kans te maken op een fiets?
♥ Reageer onder deze blog wie jij in plaats van je eetstoornis achterop je fiets zou willen hebben
♥ Stuur een mailtje met je naam en adres naar win@proud2Bme.nl
♥ Veel succes!
Liefs, Scarlet
Geef een reactie