Deze blogpost gaat over de herstel methode Minnie Maud. Deze blogpost is speciaal voor jou. Jij die niet weet hoe en wat nu verder, maar wel weet dat je die eetstoornis uit je leven wilt hebben. Jij die wilt dat je leven wordt gered. Jij die er nog niet helemaal 100% voor gemotiveerd voor is, met name herstellen en aankomen. Maak je geen zorgen, het is nog niet te laat. Ik ga jou met deze blogpost proberen te motiveren om wel 100% gemotiveerd te worden om te herstellen, vertellen hoe je leven gered kan worden en je helpen om er helemaal voor te gaan.
Je hebt het goede moment uitgekozen om dit te lezen. Ik wil je met deze blogpost iets duidelijk maken en je overtuigen. Ik wil je ook inspireren en motiveren om hiermee te beginnen. Minnie Maud heeft mijn leven gered en ik hoop dat dit bij jou ook gaat gebeuren al zou je hier mee gaan starten. Minnie Maud vraagt het uiterste van je. Wat ik mee geven is dat het niet handig is om met Minnie Maud te beginnen als je er nog niet 100% klaar voor bent, maar wie weet ben je dat wel na deze blogpost. Als je dit leest en denkt: “nee, dit is het echt niet, dit past niet bij me”.
Het geeft niks, dit had ik ook in eerste instantie. Nadat ik er pas écht klaar voor was -in mijn geval aankomen- heb ik nog even nagedacht over Minnie Maud en besloot ik toen dat ik er écht klaar voor was. Deze blogpost gaat over de herstelmethode MinnieMaud. Ik ga niet helemaal uit leggen wat het inhoud, maar ik ga mijn ervaring en verhalen vertellen door middel van vragen beantwoorden.
1. Wat was jou motivatie om te starten met Minnie Maud?
Één van mijn grootste motivaties was om op gevoel te eten, zonder eetlijst. Eten wat ik wil, hoeveel ik wil en wanneer ik wil. Bij Minnie Maud kon dat. Één voorwaarde; minimaal de 3000 calorieën halen. Ik vertelde het gelijk aan mijn moeder dat ik wou starten met Minnie Maud. Ik had haar al eerder geïnformeerd over Minnie Maud. Mam twijfelde eerst nog: “Is het wel zo’n goed idee om te beginnen met Minnie Maud? Wat nou als je eetstoornis weer de macht overneemt? Het gaat nu net iets beter”. Maar ik was niet te stoppen, dÃt was het.
Ik wou aankomen, mijn gewicht maakte me echt geen ene reet meer uit. Ik wou een leven terug, ik wou dingen doen die ik nu niet mag doen van, alles kunnen en mogen eten, angsten aangaan, angsten verslaan, stoppen met het afwegen van eten, geen bewegingsdrang meer, geen compensatie gedrag meer, mijn menstruatie terug, een toekomst hebben, naar feestjes gaan en alcohol drinken, werken, sporten, lachen en nog veel meer. Ik wou mijn leven terug, die rot eetstoornis verslaan. Bovendien werd mij verteld dat ik nog mooier werd dan nu. Het was eerst moeilijk te geloven, maar het is wel stap voor stap gelukt om dat langzaam te gaan geloven.
2. Hoe is het je gelukt om te denken: “Ik ga beginnen met Minnie Maud.”?
Op donderdag 12 januari op de bank, zat ik weer eens te denken aan Minnie Maud. Het was al een tijdje zo dat mijn eetstoornis op de achtergrond was en ik op de voorgrond was. Een paar uitdagingen gingen ook erg goed en daar had ik bijna geen schuldgevoelens bij. Ik zag weer iets voorbij komen op instagram over het onderwerp Minnie Maud. Ik dacht over na over alle angsten verslaan en over het aankomen, want er moest nu echt iets gaan gebeuren. Ik liep vast, want ik was vanaf juni 2016 niks voorruit gekomen in mijn gewicht en ik durfde nog niet veel. “Er moet zeker weten iets gebeuren, want anders kom ik er nooit”, dacht ik. Dit moment, dit was de druppel. Ik wist het gelijk, Minnie Maud is het.
Ik begon me er nog meer in te verdiepen en ik werd enorm enthousiast. Een boost van motivatie kreeg ik. Wauw, ik zag het al helemaal voor me. Door Minnie Maud zou ik veel dingen weer terug krijgen en overwinnen. Minnie Maud ging mijn redmiddel zijn om van dat rottige ondergewicht af te komen, op een gezond en mijn streef gewicht te komen, om mijn lichaam en gewicht te accepteren, om mijn verslaving van het wegen van mezelf en van eten te overwinnen, om mijn honger-verzadigingsgevoel terug te krijgen, om mijn menstruatie terug te krijgen, om al mijn angsten aan te gaan en te verslaan, om mijn eetstoornis een kei harde trap te geven. Hierdoor zou ik een normaal leven ga lijden. Twee dagen later ben ik gestart met Minnie Maud.
3. Waarom koos je niet eerder voor de Minnie Maud methode?
Ik zat er al maanden lang aan te denken om met de Minnie Maud methode te gaan starten. Ik had er al veel over gehoord en ik had me er ook al in verdiept. Het leek me wel wat, eten zonder eetlijst, alles mogen eten en zoveel mogen eten wat Ãk wil – want ik moest toch die 3000 calorieën halen – en zo mijn angsten aan gaan en verslaan. Onbeperkt eten, yes! Ik was alleen nog niet overtuigd en dat kwam ten eerste allemaal door het aankomen. Ik wou toen helemaal niet aankomen. Ten tweede zou ik sneller aankomen dan normaal en dat was dé ultieme hell. Ik hield me heel erg vast aan de 0.2 kg per week. Aankomen en dan nog eens snel? “Zet dat maar uit je hoofd! Dat zit er niet in.” ging er in mijn hoofd rond. Ik heb het maanden lang overwogen om het niet te doen. Ik bleef in het veilige wereldje hangen.
4. Wat is het verschil tussen de gedachte “Ik ga starten met Minnie Maud” van nu en een paar maanden geleden?
Het belangrijkste is dat ik er nu écht KLAAR voor was. Het was een hele grote stap om te beginnen met Minnie Maud. Ik zou die grote stap ook alleen kunnen nemen als ik er echt klaar voor was. Een paar maanden geleden was ik er totaal niet klaar voor, toen zat ik met volle angst in mijn hoofd met; “Minnie Maud, snel aankomen, snel dik worden, snel lelijk worden, snel weer van allerlei verplichtingen”. Al die gedachtes klopte natuurlijk helemaal niet, zo zie je maar hoe een eetstoornis je kan bedonderen. In mijn Minnie Maud periode zat ik met de gedachte “Minnie Maud, leven, lekker eten, angsten verslaan, sneller aankomen, sneller gezond worden, sneller mooier worden en sneller weer mijn leven terug.”. Een paar dagen voordat ik startte met Minnie Maud had ik ook een tweestrijd: wel starten, niet starten, wel starten, niet starten.. maar mijn gezonde kant was sterker.
5. Wat zijn je ervaringen van Minnie Maud en wat heeft het je gebracht?
In 3 woorden: Ge-wel-dig. Mijn droom kwam uit; ik mocht eten wat ik wil, wanneer ik wou en hoe veel ik wou. Net als voor mijn eetstoornis, het voelde ook gewoon alsof ik eetstoornis vrij was. Ik had ook zo veel meer energie, ik straalde blijdschap uit en ik was ook veel vrolijker. Ik weeg geen eten meer af, de negatieve compensatiedrang is weg en mijn bewegingsdrang is ook helemaal weg. De gedachte “als ik calorieën verbrand dan moet ik die er toch bij eten, want anders kom ik nooit verder doordat ik met niet bij eten minder snel aankom” heeft mij heel erg geholpen toen ik Minnie Maud deed. Ik durf ook zo veel meer door Minnie Maud. Voorheen deed ik nooit mijn elektrische deken en mijn elektrische fiets aan, omdat ik bang was om er veel meer van aan te komen dan als ik het niet aanzette. Voorheen durfde ik nooit iets met een klein beetje meer calorieën te eten, maar nu maakt me dat helemaal niks meer uit. Iets meer gaat toch niks met mij doen. Voorheen durfde ik geen extra iets te eten en durfde ik niet aan te komen, maar nu wil ik er gewoon écht voor gaan. Met de Minnie Maud methode voelde me zo veel vrijer.
6. Hoe voel je je in je lichaam?
Ik voel me eerlijk gezegd gewoon heel goed. Als ik naar mijn lichaam kijk, dan vind ik mijn lichaam zelfs véél mooier dan voor Minnie Maud en op het lagere gewicht! Ik denk dat dat komt doordat ik nu zò positief in het leven sta, doordat ik voor het aankomen wou gaan, doordat ik ben aangekomen en doordat ik de mensen heb geloofd die zeiden dat ik mooier werd als ik aankwam. Bij de eerste dagen van Minnie Maud zag ik mezelf heel dik, maar dit was mijn eetstoornis. Op een gegeven moment was de “gezonde” Melanie er en ik keek in de spiegel. Het eerste wat ik dacht was “Huh, het lijkt eigenlijk niet eens dat ik super veel ben aangekomen”. De weegschaal zei wat anders; + 2 kg! Mijn eetstoornis protesteerde, maar ik liet me niet gek maken. Met mijn gezonde verstand wist echt wel dat je dit amper kan zien en dat er meerdere factoren dan alleen “vet” mee speelde. Natuurlijk waren er ook dagen dat ik bang was dat ik die week erop weer heel veel was aangekomen, maar ik liet me niet gek of wijsmaken door die eetstoornis. Rot eetstoornis.
7. Waren er ook moeilijke momenten of negatieve gedachtes?
Ook de moeilijke momenten bestonden. Zoals ik al beschreef, had ik af en toe dagen waarop ik dacht of zag dat ik veel was aangekomen, maar daar bleef het ook bij. Ook vond ik het erg spannend hoe mijn lichaam er uit zou komen te zien over een paar kg’s en als ik op mijn streefgewicht zou zitten. Ik was bang dat ik te veel zou aankomen, dat ik gelijk het eerste weegmoment mijn streefgewicht al bereikt zou hebben. Ik was ook bang dat ik heel veel kg’s over mijn streefgewicht zou gaan, maar dat is niet gebeurd.
Ik vond het ook lastig om het calorieën tellen los te laten en niet te compenseren als ik iets meer op heb bij een eetmoment, hier ben ik gelukkig nu wel van af. Het douchen ‘S avonds vond ik ook lastig, maar dat was gewoon een kwestie van wennen. Toen ik dichter bij mijn streefgewicht kwam, toen moest ik Minnie Maud gaan afbouwen omdat ik anders bleef aankomen. Dit vond ik ook erg lastig om te doen.
8. Hoe is het nu met je? Doe je nog steeds Minnie Maud?
Het gaat erg goed met mij. Af en toe had ik de neiging om het op te geven, maar dit heb ik niet gedaan. Dit heeft mij sterker gemaakt. Ik doe geen Minnie Maud meer, maar ik eet nog steeds wat ik wil, hoeveel ik wil en wanneer ik wil. Ik eet nu ook op mijn gevoel en dat vind ik super chill. Ik hoef me niet meer “verplicht” aan een eetlijst en tijd te houden. Ik eet ook elke dag heel erg random, de ene dag is meer en de andere dag is minder. Het maakt me ook niet zo veel uit of het product ongezond of gezond is, ik kies gewoon waar ik zin in heb.
Ik zie ook in wat ik uit mijn eetstoornis eet/heb gegeten en wat ik uit mezelf eet/heb gegeten. Ik kan ook weer mee doen met etentjes, borrels en onverwachte dingen. Ik blijf ook stabiel, wat ik super fijn vindt. Ik ga mezelf niet meer wegen, omdat mijn gewicht me niet meer veel uitmaakt. (Lees mijn eerdere blog: het leven draait niet om gewicht). Ik ben oké met mijn lichaam en ik begin het steeds meer te waarderen. Ik zie mezelf nu slanker dan ooit. Ik wil nooit meer terug naar die tijd toen ik ondergewicht had. Er is geen strijd meer.
9. Raad je Minnie Maud aan?
Ja, ik raad Minnie Maud zeker aan!! Ik ben zo blij dat ik met Minnie Maud ben gestart, ik ben sterker nu en het was zo’n fijne periode. Ik raad het vooral aan, want mijn ervaring is: het heeft mijn leven gered en ik heb het teruggewonnen. Het doet je lichaam ook zò goed doet, want je lichaam heeft tekort gehad en hiemee haal je het een soort van in. Jij (en de omgeving) merken het ook dat je beter in je vel zit, want je hebt veel meer energie, je bent vrolijker en je straalt meer blijdschap uit. Naast dat mag je alles, wanneer je wilt en hoeveel je wilt eten! Er zijn geen grenzen, je moet de 3000 calorieën behalen en meer dan 3000 calorieën is niet erg.
Dus, …ben je er klaar voor?
Dus, ben jij er klaar voor? Klaar om er TOTAAAAL voor te gaan? Klaar om boodschappen te gaan doen en van alles in de boodschappen kar te gooien wat je maar wilt eten? Klaar om al je angsten aangaan en verslaan? Klaar om te eten wat, hoeveel en wanneer je wilt? Klaar om blind te wegen? Klaar om aan te komen en mooier te worden? Klaar om je stofwisseling een boost te geven? Klaar om je bloot te stellen aan je eetstoornis? Klaar om de controle los te laten? Klaar om je eetstoornis een kei harde schop onder de kont te geven? Klaar om je leven terug te krijgen? Klaar om weer de oude te worden en vrolijker te worden dan nu? GA ERVOOR EN START MET MINNIE MAUD!! Het zal het zeker waard zijn, dat beloof ik je. Het zal makkelijker en beter worden, geloof me. Het leven is zó veel beter zonder eetstoornis. Je kunt het.
Liefs,
Melanie
Wil jij ook een gastblog, dankwoord of jouw verhaal laten publiceren op Proud2Bme? Mail dan je verhaal in een Word bestand met twee foto’s in een aparte bijlage naar redactie@proud2Bme.nl
Geef een reactie