De één is een ochtendmens, de ander totaal niet. De één heeft een perfect afgestemd ochtendritueel, de ander rent de halve dag achter de feiten aan. Hoe we onze dag beginnen kan nogal verschillen en kan heel belangrijk zijn voor hoe we ons de rest van de dag voelen. Hoe doen wij dat? Hoe ziet ons ochtendritueel eruit? En heeft de huidige situatie, waarin we de hele dag thuisblijven, daar nog invloed op?
De ochtend van Daphne
De wekker gaat en de eerste beslissing van de dag moet al genomen worden; wie gaat de katjes halen? Gelijk de fijnste en meest dankbare taak van de dag, maar hierdoor hebben we uiteindelijk alsnog haast! Ik sta best wel aan als ik wakker word. Het liefst mediteer ik een paar minuten en maak daarna koffie en ontbijt. Als het goed is, heb ik de dag van te voren al bedacht wat ik aan ga doen; dat werkt sinds de basisschool nog steeds het beste om niet in tijdnood en en gestrest te raken.
De nieuwe situatie veranderde gelukkig niets in mijn werkdagen, maar had wel veel invloed op mijzelf. Dus ook mijn ochtendritueel was de eerste weken ineens ver te zoeken. Alsof ik ineens opnieuw actief en bewust moest aanleren wat voor mij al die tijd al het beste werkte. Ongeveer anderhalve week heb ik in mijn pyjama gewerkt, waarvan maar een enkele dag niet vanuit bed. Nu probeer ik alles weer te doen zoals hiervoor en dat heeft ook meteen een positieve uitwerking op de rest van mijn dag. Ik maak het bed op en zorg dat ik klaar ben om ‘naar werk’ te gaan. En dan ga ik aan de tafel zitten. Die kantoorkatten zijn nu een enorm cadeau.
De ochtend van Irene
Ik noem mezelf graag een ochtendmens. Ik heb heus wel eens moeite met m’n bed uitkomen, maar over het algemeen vind ik de ochtend echt heerlijk. Ik sta gerust een uur eerder op dan noodzakelijk om lekker mijn tijd de kunnen nemen. Mijn ochtendritueel kan een beetje wisselen van tijd tot tijd, maar er komt in de basis wel veel overeen. Ik kijk bijna altijd Goede Tijden Slechte Tijden terug tijdens het ontbijt. Of een andere serie, want GTST is niet elke dag op tv natuurlijk.
Daarnaast doe ik of voor of na mijn ontbijt een yogavideo van Yoga With Adriene. Soms eentje van een half uur, soms eentje van tien minuten. Douchen doe ik in de avond, dus dat hoef ik in de ochtend niet te doen. Ik poets m’n tanden, kies m’n kleren uit, doe een paar dansjes door de kamer en vergeet vaak de tijd om vervolgens – ondanks het vroege opstaan – toch gehaast de deur uit te rennen. Maar dat is helemaal oké. Op dit moment hoef ik natuurlijk niet de deur uit naar werk, dat neemt die haast wel helemaal weg. Hoewel ik best met de haast kan leven, vind ik dit ook wel even fijn.
De ochtend van Lonneke
Ik ben eerder iemand die de hele ochtend achter de feiten aanrent. Meestal sta ik net te laat op, moet ik mijn tanden nog poetsen als ik de bus weg zie rijden en wil mijn kat Winnie dan ook nog eens eten. Gek genoeg heeft deze situatie mij iets meer rust gegeven. Ook de komst van de lente helpt mij hierbij. Ik probeer wat eerder op te staan en samen met mijn vriend te ontbijten als hij eerder op moet dan ik.
Om mij (ons) hierbij te helpen, hebben we sinds kort ons balkon onder handen genomen en daar een fijn zitplekje gemaakt. Zo is de koffie ‘s ochtends nog fijner! Terwijl ik kijk naar de springende eekhoorntjes en luister naar het orkest aan vogels, besef ik dat ik zo wel een stuk fijner wakker word, zo zonder gehaast.
De ochtend van Phoi Cai
Het liefst doe ik het in de ochtend zo rustig mogelijk aan. Wakker worden heeft bij mij namelijk echt z’n tijd nodig. Van deze rust is tegenwoordig weinig sprake meer, doordat onze oudste dochter onze kamer inrent om bij ons in bed te duiken en de jongste op een gegeven moment begint te brullen om ons te vertellen dat ze ook wakker is. Ik denk dat zij ook geen ochtendmens is… Gelukkig blijven ze soms nog even rustig als we kinder-tv opzetten; dit geeft mij ook de ruimte om wakker te worden.
Op een gegeven moment begint de chaos waarbij we allemaal omgekleed moeten worden, naar de wc moeten en er een ontbijt op tafel getoverd moet worden. Nu we meer tijd hebben doordat we geen afspraken hebben, kiezen we er vaker voor om op bed te ontbijten. Onze dagen beginnen vroeg, maar ik zie er ook zeker de voordelen van. We hebben meer tijd samen en we hebben tegenwoordig echt onze dagstructuur gevonden!
Wat is jouw ochtendritueel?
Geef een reactie