Ook al zouden we het willen, het leven is niet voorspelbaar. Voor de meeste voelt het veilig en vertrouwd om bij het oude te blijven. Ze staan daarom niet open voor veranderingen terwijl sommige veranderingen toch zeker een meerwaarde hebben. Andere veranderingen hadden we liever niet willen doormaken, maar daar moeten we ook het beste van proberen te maken. Maar hoe doe je dat, omgaan met veranderingen?
Het zou gemakkelijk zijn als alles voorspelbaar was. Dat geeft een veilig gevoel. Wanneer we niet weten hoe het verder gaat en wat we kunnen verwachten, maakt dat ons misschien soms angstig. We piekeren ons suf over wat komen gaat en maken ons zelf bang met doemdenken. Hoe meer we over de verandering nadenken, hoe groter en heftiger de verandering lijkt te worden. Naast dat dit niet helpend is, kost het ook veel negatieve energie.
“De basisschool en middelbare school heb ik in mijn dorp afgerond. De leerlingen en zelfs sommige leraren waren bekenden van me. Ik voelde me daar erg veilig en ervoer veel steun vanuit mijn school. Toen ik naar de hogere school ging, gaf dat mij een angstig gevoel. Een nieuwe school met enkel onbekende studiegenoten, een onbekende manier van leren en hetgeen wat me het meeste tegenstond: een nieuwe stad.
Ik wist niet wat ik kon verwachten en had er heel de zomervakantie buikpijn van. Wat als ik de opleiding niet aankan? En wat als ik me niet thuis voel in die stad? Ik heb er zelfs over getwijfeld om een opleiding te gaan doen die mijn vriendinnen ook deden, maar ik ben inmiddels blij dat ik er toch voor ben gegaan. Zolang je weg blijft lopen voor veranderingen, zul je nooit bereiken wat je echt wilt!”
Aan elke nieuwe situaties moet je wennen. Hier moet je jezelf dan ook de tijd voor gunnen. Wanneer je bij voorbaat al denkt dat het niks wordt, vervul je vaak deze verwachting. Wanneer je wegloopt voor veranderingen, zal je nooit verder komen en bereiken wat je echt wilt en daar zal je spijt van krijgen. Sommige veranderingen zijn namelijk erg positief. Ze geven meerwaarde aan ons leven of helpen ons bij onze ontwikkeling. Op sommige momenten is het dus gewoon belangrijk om de sprong te wagen en ervoor te gaan.
♥ Wat is het ergste dat je kan overkomen?
Als ik me druk maak om hoe de nieuwe situatie eruit zal zien, helpt het me vaak om me af te vragen wat het ergste is wat kan gebeuren. Wat nou als ik straks aan mijn nieuwe baan begin en ik vind het helemaal niks? Of wat nou als ik verhuis naar een plaats waar ik echt mijn draai niet kan vinden? Het antwoord hier op is vaak onrealistisch of juist verhelderend.
Daarnaast is het belangrijk om te beseffen dat er op dat moment ook nog altijd een oplossing te vinden is. Als je je nieuwe baan niet leuk vindt, is het verstandig om verder te kijken. En als je niet kan aarden in je nieuwe huurhuis kan je verder kijken voor een ander leuk huisje in de buurt. Daarnaast is het vaak niet zo zwart-wit. Vaak kost het even tijd om te wennen en kun je zelf nog kijken wat je aan de situatie kan veranderen om het beter te maken.
♥ Waar een wil is, is een weg
Daarom bedenk ik me vaak wat ik graag zou willen. Ik zou het bijvoorbeeld heel fijn vinden om nieuwe contacten te leggen en het goed naar mijn zin te hebben op het werk. Dat is dan het doel waar ik voor probeer te gaan. Het is belangrijk dat je inziet dat je daar ook jouw eigen aandeel in hebt. Natuurlijk kun je de situatie niet volledig beheersen, maar je hebt er wel invloed op.
Als jij graag wil settelen in je nieuwe stad is het belangrijk hier ook voor open te staan. Het zal je dan niet helpen om je op te sluiten op je kamer. Probeer dan ook je eigen doel waar te maken. Hetzelfde geldt voor het klaar zijn met therapie. Je kan je afvragen wat je moet doen nu je klaar bent met therapie. Je kan thuis gaan zitten en bang zijn dat je in een leeg gat valt. Maar het is fijner om van te voren te bedenken wat je graag wilt doen. Je kan bijvoorbeeld weer een studie oppakken of vrijwilligerswerk doen. En als je weet wat je wil doen, ga daar dan ook voor!
♥ Grijp die kans
Het helpt mij vaak om te bedenken dat verandering je helpt om vooruit te komen. Je kunt je blijven vastklampen aan je eetstoornis of therapie, maar het is belangrijk dat je probeert verder te gaan met je leven. Stel je voor dat je hele leven hetzelfde blijft. Dan zul je jezelf niet kunnen ontwikkelen en ook niet verder komen. Je zal nooit weten wat het leven je nog meer te bieden heeft, dat zou toch jammer zijn? Zie veranderingen dan ook als kansen die je moet nemen om iets nieuws te leren.
“En weer ging ik verhuizen. De laatste weken ging ik twijfelen of ik deze nieuwe stap wel echt moest zetten. Mijn huidige kamertje was eigenlijk best leuk, toch? Ik vond het eng om naar een nieuwe kamer te gaan omdat ik niet wist waar ik terecht zou komen en of ik het er wel echt leuk zou vinden. Bovendien was de huur wat hoger en was ik bang het op den duur niet meer te kunnen betalen.
Toch was ik meestal blij als ik eenmaal op mijn nieuwe woonplek woonde. Na een aantal maanden kon ik dan terugkijken naar mijn vorige kamer en blij zijn dat ik weg was uit die zooi. Ik kon dan ook trots zijn dat ik het daar zo lang had volgehouden. Met de jaren ging ik steeds wat beter wonen. Van een keldertje onder de grond, naar een kamer in Amsterdam, naar een studio en inmiddels naar mijn eerste eigen koophuis. Verhuizen kan eng zijn, maar soms wel nodig om verder te komen in het leven. De aankoop van mijn eerste huis vond ik trouwens het meest eng: met zo’n hypotheek, notaris, bouwkundigrapport en ga zo maar door. Ineens was ik volwassen!”
♥ Go with the flow
Iedereen maakt af en toe minder gewenste veranderingen mee. Je beste vriendin krijgt een vriendje en je ziet haar nog maar weinig, iemand in je omgeving overlijdt of je ouders gaan scheiden. Dit zijn dingen waarvoor je niet gekozen hebt, maar toch komt het op je pad. Nu kun je ervoor kiezen om je vast te klampen aan het oude, door bijvoorbeeld constant je oude vriendin te blijven smsen en te proberen haar aandacht te krijgen of elke dag te blijven hopen dat je ouders nog bij elkaar komen.
Maar het is belangrijk dat je met de golven meegaat en niet achterom blijft kijken. Probeer het beste van de situatie te maken. Probeer bijvoorbeeld nieuwe contacten te leggen door je bij een plaatselijke sportclub aan te sluiten. En bespreek met je ouders wat jij zelf het fijnste vindt. Natuurlijk mag je er verdriet om hebben en iemand heel erg missen. Maar probeer niet stil te blijven staan. Helaas kun je de situatie niet veranderen, maar wel de manier waarop je ermee omgaat.
♥ Maak er het beste van
Niemand zijn leven verloopt precies zoals gepland. Het is geen toneelstuk wat je van te voren schrijft. Sommigen komen niet voor veel verrassingen te staan, anderen krijgen vanalles voor de kiezen. Blijf niet treuren om het feit dat je dit niet wilde en dat het vroeger beter was, maar ga de uitdaging aan. Accepteer de verandering alsof je er zelf voor hebt gekozen. Ga uit van jouw eigen kracht, en geloof erin dat je het beste ervan kan maken.
♥ Verandering hoort bij het leven
Het is belangrijk te beseffen dat wanneer het leven voorspelbaar was, het ook niet leuk zou zijn. Als alles bij het oude bleef, zou je nooit iets spannend en nieuws beleven. Je zou een saai voorspelbaar leven leiden. Is dat nou wat je wilt? Ik denk het niet. Probeer de veranderingen dus te accepteren en bepaal zelf hoe je ermee omgaat.
Heb jij moeite met verandering?
Geef een reactie