Als er iets is waar ik niet tegen kan, dan is het onzekerheid en onduidelijkheid; niet weten waar ik aan toe ben. Niet weten wat er staat te gebeuren. Het maakt me vaak angstig, onrustig en zorgt ervoor dat gedachten alle kanten opgaan. Onduidelijkheid is killing, en ik ben nog steeds op zoek naar een goede manier om hiermee om te gaan.
Ook kan dit ervoor zorgen dat mijn eetstoornis getriggerd wordt en misschien herken je dit wel: door die onduidelijkheid ga je op zoek naar controle, en wat kan een eetstoornis je bieden? Controle.
Bron foto: Zarina Khalilova CC
Abel is sinds 2022 gastblogger bij Proud2Bme. Hij blogt onder andere over zijn eetstoornis, transitie en chronisch ziek zijn. Wil je meer lezen van Abel? Dat kan via de tag ‘Abel blogt‘. Wil je zijn voorstelblog (nogmaals) lezen? Die vind je hier.
Zekerheid als illusie
Maar deze controle, is geen ‘echte’ controle. Het is een schijncontrole. Uiteindelijk zorgt het ervoor dat je juist nóg meer grip verliest. De eetstoornis neemt deze over, en jij verliest steeds meer terrein. Dit kan een vicieuze cirkel veroorzaken. Eetstoornissen zijn sluipmoordenaars. Voor je het weet neemt het alles in beslag en over.
Maar ook controle zoeken in andere dingen kan een manier zijn om te kunnen dealen met onduidelijkheid. Het kan zelfbeschadiging zijn, middelenmisbruik, vluchten in werk en ga zo maar door; mensen gaan over het algemeen niet goed op onzekere tijden en iedereen heeft zijn/haar coping mechanismen in een poging om hiermee om te gaan.
zekerheid bevestigen
Zoals ik al zei, zoek ik zelf ook nog naar manieren om hier op een gezonde manier mee om te gaan. Waar ik inmiddels wel achter ben, is dat vragen om perspectief of duidelijkheid altijd kan.
Gaat het om een medische kwestie? Vraag je arts.
Gaat het om school? Vraag je leraar of mentor.
Gaat het over zaken in de familie? Vraag het je ouders (of de betrokken personen).
Daarnaast kan het tijdelijk ook werken om afleiding te zoeken. Tuurlijk, het lost het probleem niet op, maar het zorgt er wel voor dat je even je gedachten kan verzetten en kunt focussen op iets anders. Ga tekenen, ga schrijven, knutselen, puzzelen of knuffelen met je huisdier. Doe iets wat een lach op je gezicht tovert. Wat je energie geeft.
Onduidelijkheid; mensen gedijen er niet goed op, maar weet dat deze tijden ook weer voorbij gaan. Hang in there, it will get better.
Hoe ga jij om met onduidelijkheid?
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en diëtisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.
Geef een reactie