-
De week van Lonneke – photo blog 47
Dromen over dobbelstenen is een beetje mijn nieuwe realiteit nu ik Dungeons en Dragons weer op heb gepakt. Daarmee houd ik mezelf al lekker bezig, maar er gebeurt natuurlijk nog veel meer dan fictieve spellcasting en wildshaping. Ook al zou het me best vet lijken als ik dat ook in het echt kon, haha. Hoe…
-
Ik kan niet meer afvallen
Het lukt niet meer. Ik heb de controle niet meer. De kracht niet meer. Ik ben niet sterk genoeg meer. Het afvallen lukt niet meer. Ik blijf maar eten, kan het niet weerstaan. De wens om af te vallen is groot. Maar de drang om te eten schijnbaar groter. Het maakt me verdrietig, boos. Maar…
-
5 x emotionele skills die je wilt leren
Je bent nooit te oud om te leren. En dat is maar goed ook, want uitgeleerd zijn we zelden. Zeker niet als het gaat om emotionele ontwikkeling. Herstel is daar natuurlijk een enorm groot voorbeeld van, waarbij je noodgedwongen op emotioneel vlak hard aan het werk moet. Maar na herstel stopt die ontwikkeling niet. Dat kon mij…
-
Hoe word ik minder negatief?
Ik kan nogal opgaan in mijn gevoelens. Óf ik ben helemaal enthousiast en in de wolken, óf ik zie het allemaal niet meer zitten en geloof niet dat het ooit nog goedkomt. Die uitschieters kan ik nog steeds wel hebben, maar niet meer zo extreem en allesbepalend als vroeger. Gelukkig! In deze blogwil ik graag delen…
-
Weet ik eigenlijk wel wie ik ben?
(2019) Toen ik bij Proud kwam werken had ik bruin haar met een pony, speelde ik roller derby, droeg ik geen sieraden en at ik veel meer dierlijke producten. Vandaag de dag is dat heel anders. M’n haren zijn intussen, blond, roze, groen en blauw geweest. Ik speel geen roller derby meer, heb de sportschool vervangen…
-
Herstellen met gouden littekens
Wanneer porseleinen servies valt en breekt, wordt er in Japan voor gekozen om het niet weg te gooien, maar om het te herstellen. Want herstellen is in Japan synoniem voor schoonheid. De gebroken delen worden aan elkaar gelijmd waarna de breuklijnen worden afgewerkt met goud, wat zij Kintsugi noemen. Kintsugi betekent ‘gouden verbinding’. De gouden…
-
Omgaan met heftig nieuws
“Ik trek dit niet hoor.” Opnieuw sluit ik de app van het AD en probeer ik een vogel te volgen die langs mijn raam vliegt. Die avond merk ik dat ik met ingehouden adem, knarsend het acht uur journaal zit te kijken. Corona, rellen in de grote steden, een schietpartij op de pier in Scheveningen,…
-
Slecht zelfbeeld door lichamelijke klachten
Wanneer ik wakker word merk ik het direct op: mijn ogen zijn dik en ik voel een bepaalde druk in mijn gezicht. Ik houd vocht vast. Een ander zegt altijd er niets van te zien, maar ik voel en zie het meteen. Die bolle kop, denk ik dan. Wat ben ik dik en lelijk. Later…
-
Een nieuwe fase
‘Gewoon’ een wandeling maken. Het lukt me steeds beter. Na jaren van extreme bewegingsdrang en overcompensatie leer ik nu weer te genieten van de buitenlucht, van de geluiden van de vogels, de reflectie van het water en van voorbijgangers. Ik ben de kracht van schoonheid nooit verloren, maar er zat een lange tijd een donkere…
-
Ik hou van slapen en dat is oke
Het is niet zo dat ik het niet fijn vind om wakker te zijn, maar oh, wat hou ik van slapen. Ik vind het altijd heerlijk als ik aan het einde van de dag m’n bed in ga. Ik maak het extra fijn door een kruik erbij te pakken, een lekkere kussenspray te spuiten of zelfs…
-
Kun jij goed alleen zijn?
Mijn relatie met alleen zijn is een beetje dubbel. Ik vind het namelijk heerlijk om alleen te zijn, maar ik weet (inmiddels) ook dat het niet altijd goed voor mij is. Dagen alleen thuis werken en veel op mezelf zijn; het is niet altijd wat ik nodig heb. Misschien ben jij door de coronamaatregelen ook…
-
PROUD-QUIZ – Als wie eet jij het meest?
Afgelopen maandag plaatsten we een quiz in de story van onze Instagrampagina. Onze volgers kregen verschillende maaltijden en snacks te zien, zonder te weten wie welke foto had gemaakt. Per slide kon je stemmen welke maaltijd jij zelf zou kiezen. Inmiddels staan de resultaten online op Instagram en we zijn heel erg benieuwd wat er…
-
Ik wil de zomer overslaan
De zomer. Het was het seizoen van verstoppen, dagen overslaan en smoesjes. Smoesjes hoe ik onder al die leuke barbecues, strandfeestjes en terrasjes uit kon komen. Wanneer het eerste warme weekend al in aantocht was en het bij iedereen begon te kriebelen, raakte ik al in de stress over hoe ik dat weekend door moest…
-
Onderzocht: muziek helpt tijdens corona
Kan muziek je door de coronaperiode heen helpen? Of door de periode erna? Kan muziek helpen als je veel emoties ervaart of als je juist vastloopt dor het tekort aan prikkels? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink dook in dit onderwerp en onderzocht op welke manier muziek ons kan helpen. Om maar meteen te beginnen met een denkfout die…
-
Je mag twijfelen en onzeker zijn
‘Het leven is als een spelletje poker; een deel is afhankelijk van je eigen inspanning en een deel hangt af van de kaarten die je krijgt. Je hebt wel degelijk invloed, maar bent ook nooit volledig in controle.’ Nadat ik dit las, heb ik deze zinnen nog vaak voor mezelf herhaald. Als je het zo bekijkt,…
-
Avondeten met Phoi Cai 13
Etenstijd! De zomervakantie komt er bijna aan, maar dat betekent dat het nog even bikkelen is in de laatste weken ervoor. Dat zorgt ervoor dat ik soms de energie niet meer heb om een uitgebreid of origineel avondmaal op tafel te toveren. Dat komt erna wel weer. Maar weken als deze horen er steeds vaker…
-
Ik geloof niet in affirmaties
Als je maar vaak genoeg tegen jezelf zegt dat je goed genoeg bent, dat je waardevol en mooi bent, dan ga je het vanzelf geloven. Dan ga je het vanzelf voelen. Het klinkt wel erg simpel. Zo simpel kan het toch nooit zijn? Als ik de woorden ‘ik ben goed genoeg’ tegen mezelf uitspreek, begint…
-
Je eigen pad bewandelen
Al vijf jaar lang zit ik vast in een vicieuze cirkel. Mijn mentale gezondheid gaat achteruit en dan ga ik vervolgens in opname. Eenmaal uit opname probeer ik opnieuw mee te draaien in de maatschappij, maar ik voel hierin een enorme druk en mijn mentale gezondheid gaat weer achteruit, waarna ik nogmaals in opname ga. Een…
Resultaten
Meer hulp