-
Why is everything so heavy?
Vandaag is het Wereld Suïcide Preventie Dag. Een dag die in het teken staat van zelfdoding. Vandaag wil ik met jullie een nummer delen dat voor mij veel betekent; het herinnert mij aan de tijd dat ik dagelijks dacht aan zelfdoding. Ik ben al jarenlang fan van Linkin Park. De zelfdoding van zanger Chester kwam bij mij…
-
Nieuw: de Proud Playlists!
Al een tijdje liepen we rond met het idee om verschillende afspeellijsten op Spotify te maken, ennnn dat is nu gebeurd! Misschien heb je de afgelopen weken op Instagram wat vraagstickers voorbij zien komen, waarbij we jullie vroegen naar jullie favoriete muziek. Inmiddels hebben we daarvan drie playlists gemaakt, allemaal met een ander thema en…
-
7 x waarom je niet lekker in je vel zit
Ik kan mijn vinger er niet goed op leggen, maar ik zit niet lekker in m’n vel. Ik voel me gestrest, opgejaagd, moe, somber, maar er is geen duidelijke aanleiding voor. Herkenbaar? Ga dan eens voor jezelf na of deze gewoontes erin zijn geslopen. Want al lijken ze misschien klein of juist voor de hand…
-
Dagje mee-eten met Femke- Kampeer-editie
In deze vlog neem ik jullie mee op een zomers dagje kamperen in Frankrijk met mijn gezin. We genieten van de rust, ontdekken een charmant stadje, en ik laat jullie zien wat ik zoal eet op een dag tijdens mijn vakantie. In een van de bakkerijen ontdek ik een gigantische merengue in de etalage. Als…
-
De week van Daphne – photo blog 34
Wat hebben we gelach… nee, gebakken! Wat hebben we gebakken deze week. Zowel in de keuken als in de zon. De brunches waren niet aan te slepen deze week en tussendoor genoot ik intens van het mooie weer. Als ik zo terugkijk, was het een week van hoogtepunten. Koningsdag, mijn eerste babyshower en het eerste…
-
40 positieve affirmaties
Er zit kracht in herhaling. Als je iets vaak doet, kan je het steeds meer eigen maken. Zo werkt het ook met gedachtes en de manier waarop je tegen jezelf praat. Wie herhaaldelijk tegen zichzelf zegt niets waard te zijn of niets goed te doen, zal dit uiteindelijk steeds sterker zo gaan voelen. Gelukkig kan dit…
-
Geld(zorgen)
Voor jezelf zorgen, een eetstoornis en financiën: het kan elkaar onderling flink beïnvloeden. Mijn eetstoornis was best duur. Ik beperkte mezelf enorm, maar ik mocht alleen maar A-merken of biologische producten eten. Dat telt flink aan. Ook eetbuien kunnen enorm op je budget inhakken. Of denk eens aan onder bewindvoering staan en maar een klein…
-
Eetstoornis Anders: autisme en eetstoornis NAO
We kennen allemaal wel de eetstoornissen anorexia nervosa, boulimia nervosa en Binge Eating Disorder, maar niet elke eetstoornis laat zich in een hokje stoppen. Sterker nog; heel veel eetstoornissen passen niet in die hokjes. Hoewel je hier zeker niet alleen in bent, kan dit wel heel alleen voelen. Heb je wel een echte eetstoornis? Begrijpen…
-
Je mag fouten maken
Voor wie het nodig heeft om te horen vandaag: ja, je mag fouten maken. Maar dat niet alleen. Je mag fouten maken zonder een oordeel te hebben over jezelf. Je mag fouten maken zonder consequenties en zelfs zonder oplossing. Je mag in alle lelijkheid en in al het ongemak fouten maken en dat toegeven, zonder…
-
Onze favo recepten: mei 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van april bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in maart hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden!…
-
Kanessa Muluneh: laat je niet leiden door angst
Waar een probleem is, bedenkt ze graag een oplossing. Hierdoor zette ze een sportkledingmerk voor plussize vrouwen én een American Football competitie voor dames op poten. Kanessa Muluneh is ondernemer, maar vooral fulltime moeder van twee kinderen. Ik sprak haar over het aanvoelen van grenzen, haar wens om vooral niet dunner te willen worden en het doorbreken…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 88
Phoi Cai heeft weer een nieuw weekje voor jullie vastgelegd. Een week met veel wandelingen en fijne momenten. Benieuwd naar wat ze heeft gedaan? Lees snel verder!
-
Omgaan met onzekere tijden
Het liefst zou ik alle onzekerheid uit mijn leven verbannen. De onzekerheid over mezelf als eerste, maar daarna ook snel de onzekerheid in alles wat buiten mij om gebeurt. We krijgen allemaal op onze eigen manier te maken met onzekere tijden. Die periodes kunnen heel veel impact op je hebben, alsof je erdoor geleefd wordt.…
-
Positiviteit helpt niet bij laag zelfbeeld
Wanneer een vriend of vriendin een laag zelfbeeld heeft, zijn wij al snel geneigd om deze persoon te willen helpen. We komen met allerlei goed bedoelde adviezen en opbeurende woorden. Dit is helemaal niet gek; ik denk dat het een eerste reactie is omdat je wil dat de ander zich beter voelt. Maar uit onderzoek…
-
7 misvattingen van herstel
Herstel brengt een hele hoop. We zeggen het vaak en ik blijf heel graag benadrukken dat herstel het waard is. Maar herstel is tegelijkertijd niet makkelijk. Het is soms kiezen voor de moeilijke weg. Kiezen voor hard werken en jezelf misschien wel honderd keer tegenkomen. Wanneer je nog een eetstoornis hebt kan herstel – naast iets groots…
-
Herken jij een eetstoornis?
Hoe herken je een eetstoornis bij iemand in je omgeving? Vaak hebben we een eetstoornis bij een ander pas laat door of zien we het helemaal niet. Voor iemand die zelf een eetstoornis heeft is hulp vragen ook ontzettend lastig. Dit komt door schaamte, schuldgevoelens, maar ook de angst om de controle te verliezen. De…
-
Liefde doet geen pijn
Lange tijd heb ik geloofd dat mijn eetstoornis mij een beter mens zou maken. Dat als ik zou afvallen of de zogenaamde controle wist te behouden, mensen meer van me zouden houden en ik ook meer van mezelf zou kunnen houden. Ik deed mijn uiterste best om niet alleen een perfect lichaam te hebben, maar ook…
-
Muziek die Lonneke kracht, hoop en troost geeft
Het is tijd voor een muzikale maandag, een blog waarin ik muziek deel die mij kracht, hoop, troost of een mooie levensles brengt. Terwijl ik mijn playlisten op Spotify doorblader, valt het me op wat een zooitje het eigenlijk is. De jaren 2000 Bubblegummuziek is goed vertegenwoordigd (dankzij Hilary Duff), Linkin Park, Muse, Green day komt…
Resultaten
Meer hulp