-
En toen was het klaar
Ineens nam ik afscheid, zoals ik ook ooit kennismaakte. Voor mij voelden de laatste tweeënhalf jaar als een leven binnen kaders waar ik even niet aan mocht komen. Toen ik koos voor herstel, koos ik er ook voor om mijn leven een tijdje anders in te richten. Omdat mijn werkende leven een hoge tol had…
-
Ik ben geen prater
Er zit me iets dwars maar het lukt me niet om daar de juiste woorden voor te vinden. De onrust wordt alsmaar groter. Ik raak geirriteerd om het geringste, de tranen prikken in mijn ogen bij de eerste woordwisseling. Emoties lopen steeds hoger op. Maar toch kan ik er niet over praten… Ik kan een…
-
Hoe verander je kernovertuigingen?
Ik ben dom. Ik ben lelijk. Ik ben waardeloos. De wereld is verloren. Mensen zijn slecht. Het leven heeft geen zin. Misschien herken je deze of soortgelijke gedachten wel? Het zijn voorbeelden van kernovertuigingen. Zaken die jij voor waarheid aanneemt en jouw leven op een vervelende manier beïnvloeden. In de blog kernovertuigingen en neerwaartse pijl…
-
Een dagje mee-eten met Irene 71
Het was alweer even geleden dat ik de vlogcamera een meenam tijdens een dagje met de band. We gaan langs bij een radiostation en plakken daar een repetitie-sessie achteraan. We zijn de hele dag samen onderweg en dat is superleuk en gezellig, maar daarna zijn we ook allemaal helemaal op. Voor het gemak rijden we…
-
Podcast test: Wat is een eetstoornis?
Een eetstoornis, het gaat niet over eten. Maar als het niet over eten gaat, waar gaat het dan wel over? En is een gezond eetpatroon ontwikkelen – en eventueel het herstellen in gewicht – dan wel de manier om van een eetstoornis af te komen? Wat is nodig om weer te herstellen van een eetstoornis en hoe ziet…
-
Tygo in de psychiatrie: effecten corona
Eerder kon je al lezen over de EO- serie Tygo in de psychiatrie. Hierin zag je hoe Tygo Gernandt de wereld van labels onderzocht en volgde hij mensen die vast zijn gelopen in de huidige geestelijke gezondheidszorg. In een eenmalige vervolgaflevering onderzoekt hij de gevolgen van de coronacrisis. Hij keert terug naar de mensen die…
-
Intuitief eten tegen eetbuien
Op gebied van verzadiging kende mijn maag slechts twee sensaties: te leeg of te vol. Mijn maatstaf voor hoeveel ik mijzelf toestond te eten was of ik voldoende kon functioneren met mijn eigen onderneming. Ik moest zorgen dat ik genoeg focus had om verantwoord medische zorg te kunnen geven aan mijn thuiszorg-kinderen en ik moest fysiek…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 61
Na een weekendje vrij mocht ik nog één week werken voor ik een hele week vrij zou zijn. Wat kan zo’n week dan ineens lang duren, ondanks dat mijn dagen doordeweeks redelijk rustig waren. En dan merkte ik pas dat ik meer toe was aan vakantie dan ik had gedacht. Het gaf me haast een…
-
Tips bij bel- en telefoonangst
“Je kan naar de huisartsenpraktijk bellen om een afspraak te maken.” Die afspraak zelf kan al spannend genoeg zijn, maar je moet eerst ook nog eens bellen om hem daadwerkelijk in te plannen. Als je belangst hebt, is dat een hele opgave. Je wilt niet, je durft niet, het kan niet, maar soms moet het. Belangst komt…
-
Donker en licht komt in ieder mensenleven voor
Een dankbaar leven, vol contrast. Ieder mens kent in zijn leven ups en downs. Wat lichtere periodes en de wat donkerdere. Dat is hoe een mens, van jongs af aan, leert en groeit. Door een balans tussen ups en downs ontwikkelt zich op natuurlijke wijze bewustwording, over hoe wijzelf werken en hoe het leven om ons heen…
-
Een eetstoornis en verslaafd aan laxeermiddelen
Ik was dagelijks helemaal uitgeput door het gebruik van de vele laxeermiddelen. Ik was verslaafd geraakt aan het laxeren en verlangde naar het gevoel van leegte dat het me gaf. Toen er vorige zomer een hittegolf uitbrak, raakte ik lichamelijk op. Ik verloor veel vocht en het gebruik van de laxeermiddelen begon lichamelijk zijn tol…
-
Hoe krijg je meer veerkracht?
Veerkracht; het vermogen om goed om te gaan met en te herstellen van tegenslag, stress en moeilijkheden. Iets waardevols in het leven, maar zeker ook bij eetstoornisherstel; een proces waarin je veel met tegenslagen, stress en moeilijkheden te maken krijgt, maar waarin je toch wilt doorzetten en voor herstel wilt gaan. Veerkracht kan daarbij helpen! Dat klinkt…
-
10 x wat je moet weten over anorexia
Eerder kon je lezen wat je moet weten over boulimia. Bekentenissen en gevoelens die ik je mee wilde geven om meer duidelijkheid te geven over hoe die eetstoornis te werk gaat. Ook anorexia hoef je niet te begrijpen, dat verwacht niemand van je. Er valt met een gezond hoofd ook weinig van te snappen. Maar anorexia…
-
Het is aan jou
Het begint als iets kleins. Iets dat amper eetgestoord te noemen is. Het doet iets met je, het verzacht je. Laat je een beetje ontspannen. Geeft je misschien wel een kick, een gevoel van verzadiging. Maar dat kleine iets, wordt al snel een groter iets. Je moet meer doen om tot diezelfde kick te komen,…
-
Uitstelgedrag: ik kan morgen ook bellen
Terwijl ik mijn tanden poets, knippert het badkamerlicht storend. Het irriteert me mateloos. Al drie maanden. En toch doe ik er niets aan. De pot augurken achter in de koelkast lacht me toe zodra ik de deur open zwaai. Die moet eigenlijk ook weg, die is vast niet goed meer, heb ik minstens tien keer gedacht…
-
Onze favo recepten: november 2
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van oktober bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in november hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Lonneke: Bloemkoolsoep…
Resultaten
Meer hulp