-
10 tips voor een positief lichaamsbeeld
Heb je last van een negatief lichaamsbeeld? Dit zijn 10 tips om dat te veranderen!
-
First EETcast: over eetstoornissen
Al ruim twee jaar zitten we in de pandemie. Hoewel er eindelijk een einde aan alle ellende lijkt te komen, heeft dit een flinke impact gehad op onze maatschappij en de mensen die daarin leven. Zodoende kampen steeds meer jongeren met een eetstoornis of eetprobleem. Het is ontzettend belangrijk dat daar goede zorg voor is.…
-
De symbiotische relatie met mijn moeder
2019 – “Zou het kunnen dat je een symbiotische relatie hebt met je moeder?” vroeg mijn therapeute. Ik schrik. Symbiotisch? Ik kende het uit de literatuur van mijn opleiding en vind het hartstikke interessant. Ik heb het gezien tijdens mijn stage bij cliënten, maar ik? Met mijn moeder? Nee. Doe normaal. Dan ben je echt…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 65
Yes, nog een weekje en dan eindelijk vakantie. Daar ben ik ontzettend aan toe gezien de drukke weken de afgelopen tijd. Het voelde dan ook alsof deze week ontzettend lang duurde, ondanks de fijne dingen tussendoor. Aftellen duurt volgens mij dan altijd toch net wat langer dan normaal. Maar als het allemaal teveel wordt, fluit…
-
11 tips om te herstellen van een eetstoornis
Een onderwerp dat al in veel blogs en op veel manieren aan bod is gekomen, maar heb je werkelijk ooit genoeg tips die je mee kan nemen tijdens het herstellen van je eetstoornis? Misschien zijn sommige tips je al bekend, wellicht zijn andere tips toch weer nieuw. Het kan goed zijn om er weer een keertje aan…
-
Eten tegen de kou
Er ligt al een aantal dagen sneeuw in Nederland. Ik merk dat ik er helemaal van opleef. Dat geldt niet voor iedereen, merk ik in mijn omgeving. En dat is oké. Doe vooral wat jij fijn vindt deze dagen! Toen ik een eetstoornis had, kon ik echter minder genieten van het winterse weer. Ik had…
-
Jouw lichaam is niet het probleem
Als ik dunner was. Als ik niet zo lelijk was. Als ik er anders uitzag. Als ik niet zo veel honger had. Als ik wat meer ruggengraat had. Als ik minder voelde. Als ik minder was. Als ik meer was. Als ik beter was. Als ik een beter lichaam had… Mijn lichaam voelde altijd als…
-
Achterdoek: eetstoornissen in de kunstwereld
“Creativiteit is vuur dat brandt, en veel licht en passie kan scheppen, maar het kan ook naar binnen slaan en allesverwoestend zijn.” Jessica haar eetstoornis nam het wiel over tijdens haar tijd op de musicaltheater-academie. Hoe gaat het in je hoofd als je lichaam je instrument is, maar je het gevoel hebt dat jouw instrument…
-
Onze favo recepten: januari 2
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van december bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in januari hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Phoi Cai: tonijnsalade…
-
En toen was het klaar
Ineens nam ik afscheid, zoals ik ook ooit kennismaakte. Voor mij voelden de laatste tweeënhalf jaar als een leven binnen kaders waar ik even niet aan mocht komen. Toen ik koos voor herstel, koos ik er ook voor om mijn leven een tijdje anders in te richten. Omdat mijn werkende leven een hoge tol had…
-
Jezelf op nummer 1 zetten
Misschien denk je vaak ‘ik kom later wel’ omdat je er graag eerst voor anderen bent. Maar ook – of juist – als je er voor anderen wilt zijn, heb je de meest optimale versie van jezelf daarbij nodig. Je hebt jezelf eigenlijk nodig bij alles wat je doet. Als je anderen belangrijk vindt, anderen juist zo goed…
-
Mijn art journal, mijn verhaal
Op Instagram en Pinterest zag ik continu foto’s van prachtige art journal pagina’s met inspirerende gedichten, teksten en plaatjes voorbij komen. Het waren allemaal kleine kunstwerkjes met een boodschap en het zette me erg aan het denken. Ik vond het knap en vooral heel erg bijzonder dat de makers zichzelf zo durfden te uiten in kunst.…
-
4 tips die kunnen helpen bij omgaan met depressie
Een quick fix tegen depressie is er niet. Als je hiermee struggled is het goed om professionele hulp te zoeken, maar deze 4 tips kunnen misschien een beetje helpen om om te gaan met de depressie. Laat het gerust weten als jij ook nog tips hebt! Zelfzorg versimpelen Wanneer je een depressie hebt, kan het…
-
Tips bij verminderde eetlust
Misschien heb je mijn laatste ‘Dagje mee-eten‘ video wel gezien. Hierin deelde ik dat ik het op dat moment lastig had. Ik ging door een drukke periode en ik ervoer veel spanning voor de feestdagen die er op dat moment nog aankwamen. Ook al heb ik geen eetstoornis meer, toch slaat spanning wel eens op…
-
Rouw is uniek
De typerende geur die in zijn kleine woning hing, het kleine gietijzeren hekje voor de deur waar hij steeds over struikelde, maar dat hij nooit weg heeft gehaald. Hoe hij altijd druk in de weer was in de keuken en het eeuwige fleecevest dat hij dan droeg. Alle warme herinneringen, ze zijn er echt nog wel.…
-
Weegkamer rituelen
Het was vrijdagmiddag. De hele ochtend had ik al verschillende gesprekken gehad over mijn klachten, het ontstaan van mijn eetstoornis en van die andere standaard dingen die tijdens een intake altijd worden uitgevraagd. Ik zou alleen nog een afspraak hebben met de arts, daarna mocht ik naar huis. Ze kwam me halen in de wachtkamer,…
-
When the fat girl gets skinny
Ik luister en lees graag poëzie. Vooral de ‘buttonpoetry’ is favoriet. Hier kwam ik ook het volgende fragment tegen van Blythe Baird. Ze is pas begin 20, maar weet de woorden te vinden om haar publiek te raken. Niet alleen helpt ze hiermee de kijkers, maar ook zelf heeft ze hier veel aan. (Bron) In…
-
De week van Irene – photo blog 78
Een photo blog vol huis-updates, want ik heb wat nieuwe meubels gevonden en de verfkwast in handen genomen om m’n huis weer een beetje meer eigen te maken. Ik kwakkel een beetje met een aanhoudende verkoudheid, maar daar denkt de huisarts gelukkig over mee. En wanneer ik zelf ergens niet zo goed uitkom, heb ik lieve…
Resultaten
Meer hulp