-
Mr Breath: de kracht van hyperventileren
Afgelopen februari waren wij op de Nationale Gezondheidsbeurs en hier volgden wij een korte workshop ‘Ontdek de kracht van ademen’ van ‘Mr. Breath’: Rob Koning. De oefeningen en de uitleg die hij gaf, zijn mij in de tussentijd altijd bijgebleven. Maar ze riepen ook méér vragen bij mij op. In ieder geval lieten ze mij meer nadenken…
-
Wat zegt mijn kleding over mijn eetstoornisherstel?
Hoewel ik al een tijd hersteld ben van mijn eetstoornis, voel ik me pas een jaar of drie écht comfortabel met blote benen. En hoewel het loslaten van mijn grote slobbertruien eerder een teken van herstel was, trek ik ze vandaag de dag eigenlijk weer steeds vaker uit de kast. Met kleding vond ik het…
-
Het gebrek aan meerdere schoonheidsidealen
In hoeverre is schoonheid bepaald? En kunnen verschillende soorten schoonheid ook naast elkaar bestaan zonder onder te doen voor de ander? Deze vragen behandelt Melissa Butler in de TedTalk die ze gaf in Detroit in 2018. Een video van even geleden, maar het onderwerp is nog nooit zo relevant geweest. “Today, if you look up beauty,…
-
Competitie in de eetstoorniskliniek
De meeste mensen die ziek zijn of ergens last van hebben, willen daar graag vanaf. Maar voor wie aan een eetstoornis lijdt, is dit niet zo zwart wit. Natuurlijk wil je geen eetstoornis hebben, maar ervan herstellen voelt ook niet altijd als een fijne oplossing. Een eetstoornis staat immers nooit op zichzelf. Het is een aandoening…
-
Boek: What we wish you knew
Stichting Let’s Break The Shame zet zich wereldwijd in om mensen te steunen met hun mentale ziekte. Deze stichting is opgezet door Maartje, die zich er nu fulltime voor inzet. Iris werkt eraan mee. Al een tijdje volgen wij Iris, ookwel bekend als GrowingJourney_, op Instagram. Wel vaker deelden wij haar posts, waarin ze steun geeft…
-
Nog meer tips om voor jezelf op te komen
Soms zijn het de kleine dingen die iets groots verbergen. Wanneer iemand voorkruipt in de rij bij de supermarkt en je er iets van wilt zeggen, maar het niet durft. Wanneer je klasgenoot of collega een idee voorstelt waar jij niet achter staat, maar je er toch in meegaat. Of die keer dat je tante per…
-
Coronavirus; winterdepressie
De dagen worden steeds een beetje korter en aan de coronacrisis en -maatregelen lijkt voorlopig nog geen einde te komen. Met nog geen heel duidelijk zicht op een vaccin gaat het nog een lange en zware winter worden voor veel van ons. Veel maatregelen zullen waarschijnlijk tot het vaccin er is blijven gelden, wat betekent dat…
-
Waarom ik mijn haar afschoor
Gedurende vele van mijn bijna 30 levensjaren heb ik mezelf gespiegeld aan mijn omgeving, de maatschappij. Logisch ook, want als mens heb je een referentiekader nodig. Je hebt iets nodig om je aan op te trekken, om je aan te meten. Als ik naar foto’s van mezelf kijk door de jaren heen, zie ik aan…
-
Afraid of the dark
Sinds ik ‘naar de radio luisteren’ in mijn ochtendroutine op heb genomen, luister ik ook weer wat meer muziek van Nederlandse bodem. Eén van de nummers die regelmatig voorbijkomt op de zender 3FM is er één van Chef’Special; een vijfkoppige band uit Haarlem. Dit nummer raakt me elke keer opnieuw, zeker in combinatie met informatie over de…
-
Prikkelbaar in onrustige tijden
De één heeft er meer last van dan de ander, maar de coronacrisis, de maatregelen en de onrust en onzekerheid daaromheen zullen we in zekere mate allemaal wel voelen. De één vindt zijn weg door te focussen op zichzelf, op wat goed gaat. Door nieuwe gewoontes te ontwikkelen en een pas op de plaats te…
-
Dagje mee-eten met Femke- Kampeer-editie
In deze vlog neem ik jullie mee op een zomers dagje kamperen in Frankrijk met mijn gezin. We genieten van de rust, ontdekken een charmant stadje, en ik laat jullie zien wat ik zoal eet op een dag tijdens mijn vakantie. In een van de bakkerijen ontdek ik een gigantische merengue in de etalage. Als…
-
Geld(zorgen)
Voor jezelf zorgen, een eetstoornis en financiën: het kan elkaar onderling flink beïnvloeden. Mijn eetstoornis was best duur. Ik beperkte mezelf enorm, maar ik mocht alleen maar A-merken of biologische producten eten. Dat telt flink aan. Ook eetbuien kunnen enorm op je budget inhakken. Of denk eens aan onder bewindvoering staan en maar een klein…
-
ProudPraat: Een perfect zomerlichaam
Je vrienden willen naar het strand. Er staat een barbecue gepland en je kunt voor je gevoel ook niet echt meer naar buiten in je grote, veilige trui… Het is zomer en dat kan best lastig zijn als je een eetstoornis hebt. Veel activiteiten en confrontaties die de zomer met zich meebrengt, kunnen jou extra laten focussen…
-
Ik eet (weer) geen vlees
2020 – Een tijd geleden schreef ik de blog ‘Ik eet weer vlees‘. Er zijn toen een heleboel reacties op gekomen, zowel begripvol als vol onbegrip. Dit is duidelijk een onderwerp dat veel mensen aan hart gaat. Vandaag wil ik graag een update geven over hoe ik hier nu in sta. Ook ben ik benieuwd naar jullie mening. Note:…
-
Hoe word ik minder negatief?
Ik kan nogal opgaan in mijn gevoelens. Óf ik ben helemaal enthousiast en in de wolken, óf ik zie het allemaal niet meer zitten en geloof niet dat het ooit nog goedkomt. Die uitschieters kan ik nog steeds wel hebben, maar niet meer zo extreem en allesbepalend als vroeger. Gelukkig! In deze blogwil ik graag delen…
-
Impostor syndrome: bang om door de mand te vallen
Wat hebben Chuck Lorre (schrijver van onder andere ‘Two And A Half Men’ en ‘The Big Bang Theory’, Emma Watson (speelde onder andere ‘Hermoine’ in ‘Harry Potter’) en de Britse komiek Tommy Cooper met elkaar gemeen? Allemaal hebben of hadden zij last van het impostor syndrome. Een fenomeen waarbij gedachten als ‘Ik ben niet goed genoeg‘,…
-
Omgaan met heftig nieuws
“Ik trek dit niet hoor.” Opnieuw sluit ik de app van het AD en probeer ik een vogel te volgen die langs mijn raam vliegt. Die avond merk ik dat ik met ingehouden adem, knarsend het acht uur journaal zit te kijken. Corona, rellen in de grote steden, een schietpartij op de pier in Scheveningen,…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 88
Phoi Cai heeft weer een nieuw weekje voor jullie vastgelegd. Een week met veel wandelingen en fijne momenten. Benieuwd naar wat ze heeft gedaan? Lees snel verder!
Resultaten
Meer hulp