-
Eigenwaarde: je bent het waard!
Hallo lieve lezer, het is een tijdje stil geweest van mijn zijde. Het leven, mijn studie en alles gaat door. En zoals ik al schreef in een van mijn vorige blogs: soms is het nodig om even wat grenzen te stellen en sommige dingen niet te doen. Wil dat zeggen dat ik weg ben? Nee.…
-
Het leven is niet veel soeps
En andere geruststellende zinnetjes van Meneer Veltman Een tijdje terug viel het boek ‘Het leven is niet veel soeps’ van Letty van der Geest op de deurmat van ons kantoor. Of nou ja, de spreekwoordelijke deurmat, want eigenlijk hebben wij een postvak. Nou goed. Het leven is niet veel soeps? “Goh, dat klinkt wel als…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 60
Ijsjes-weer! Yes, kom maar op. De afgelopen weken gingen gepaard met hier en daar quarantaines in de familie, waardoor het ontzettend onrustig was. De laatste ging afgelopen weekend uit quarantaine waardoor het echt voelde als een nieuwe start. Ik was er klaar voor! Helaas wist de normale griep ons ook nog te vinden en dit…
-
Het is maar een koekje
Het is maandagochtend 10 uur en er ligt een heel normaal koekje, dat gemaakt is in een fabriek waar ze er vast een heleboel op een dag produceren (zonder er verder over na te denken), voor me op tafel. Het is een heel gewoon koekje, met stukjes chocolade en cranberries erin. Het is niet eens…
-
Themachat: zwijgen doorbreken
Zwijgen, niet spreken, je mond houden, niets zeggen, ophouden met praten, stil zijn, stoppen met vertellen; het kan vele redenen hebben waarom je hiertoe besluit. Veel jongens en meiden zullen in de eerste periode van hun eetprobleem of eetstoornis niets hebben verteld aan hun omgeving en alles geprobeerd hebben zo stil mogelijk te houden. “Vooral…
-
Avondeten met Phoi Cai 15
Aan tafel! Ik laat jullie weer eens meekijken met een weekje avondeten. De ene week heb ik meer tijd om uitgebreid te koken en een andere week is het even makkelijker eten. Ik denk dat het in deze week fifty-fifty was wat dat betreft en in tegenstelling tot voorheen vond ik het helemaal prima! Soms mag ik…
-
ProudPraat: food freedom
Geen prietpraat, maar ProudPraat! In deze videoreeks spreken we over onderwerpen waar wij zelf mee hebben geworsteld, waar niemand zich voor hoeft te schamen. Dit keer praat ik over ‘food freedom’; vrijer kunnen eten en keuzes maken zonder dat je eetstoornis zich ermee bemoeit. Wellicht is dat één van de redenen dat je voor herstel…
-
Niet typisch
Ik heb meerdere soorten eetstoornissen gehad, maar ik heb nooit ondergewicht gehad. Ik hoop nu zelf een ander te kunnen helpen of herkenning te kunnen bieden door te vertellen over mijn eetstoornissen en de struggles die ik tegenkwam. Ook wil ik iedereen meegeven dat elke eetstoornis erg genoeg is en dat je lichaam het ook…
-
De week van Irene – photo blog 76
Voor m’n gevoel zeg ik elke keer dat er weer ‘extra veel muziek’ in m’n photo blog zit, maar ik denk dat ik nu wel moet toegeven dat het structureel een groot deel van m’n leven is geworden. Het boulderen daarentegen wisselt zich nog altijd elk jaar af met de groepslesjes bij de sportschool. Dat laatste abonnement…
-
Herstellen is niet zwak!
Lang heb ik gedacht dat een eetstoornis veel doorzettingsvermogen en discipline vroeg. Wat in zekere zin ook wel zo is. Het is niet makkelijk om jezelf uit te hongeren, al het lekkers te laten staan, met pijn te gaan slapen… maar uiteindelijk werd het voor mij nog moeilijker om dat niet te doen. Om deze…
-
Kerst eetstoornis Survival Tips
Morgen is het Kerst. Voor velen van jullie zijn 1ste en 2de Kerstdag lastige dagen. Er draait voor je gevoel erg veel om eten en je bent doodsbang om niet de controle te hebben over het eten en veel aan te komen. Je ziet hierdoor al dagen tegen de Kerstdagen op en zou ze het…
-
Nog meer tips om voor jezelf op te komen
Soms zijn het de kleine dingen die iets groots verbergen. Wanneer iemand voorkruipt in de rij bij de supermarkt en je er iets van wilt zeggen, maar het niet durft. Wanneer je klasgenoot of collega een idee voorstelt waar jij niet achter staat, maar je er toch in meegaat. Of die keer dat je tante per…
-
Onze favo recepten juli 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van juni bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in juli hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden!…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 79
Langzaam maar zeker kruip ik in de herfstsferen en krijg ik ook trek in verschillende herfstgerechten. Stoofpeertjes, zuurkool en ga zo maar door. Ik merk dat de tempo in mijn dagen ook een stapje terug doet en alles voelt wat gemoedelijker. Ik moet even wennen aan dit tempo. Het voelt wat onwennig en zelfs een tikkeltje…
-
Oproep: Ervaring met een pro ana coach | nieuw
Een paar jaar geleden hebben wij onderzoek gedaan naar pro-anorexia coaches. Er is sindsdien al veel gebeurd in de aanpak van deze coaches, maar helaas merken we dat zij nog steeds actief zijn online. De afleveringen van Undercover in Nederland uit 2022 en 2023 tonen daar een voorbeeld van. Emma Simons is onderzoeker bij het…
-
Hoe omarm je je mindere kanten?
Ik ben met vlagen behoorlijk jaloers. En soms luister ik niet echt, maar knik ik gewoon; ben ik zelfs stiekem aan het wachten tot ik míj́n verhaal mag vertellen. Ik ben ongeduldig en als iets niet gaat zoals ik wil, kan ik onrustig worden. Dat kan ik wel verbloemen hoor, totdat ik een beetje moe ben,…
-
Eye opener before Christmas
Meer dan een jaar later dan ik eigenlijk was afgestudeerd, kreeg ik mijn diploma. Het was toevallig Black Friday die dag, dus ik had die ochtend al wat leuke kleding en zelfs parfum voor mezelf gekocht. Verder had ik make-up opgedaan en een mooie jurk aangetrokken. Toen ik mijn diploma kreeg was ik eigenlijk niet…
-
Werken met psychische problemen
Als je een eetstoornis of andere psychische problemen hebt, dan kan het best lastig zijn om te werken. Voor sommige mensen is dit überhaupt niet haalbaar en anderen kunnen wel werken, eventueel wat minder dan gebruikelijk of met wat aanpassingen. Misschien nemen je problemen langzaam wat meer de overhand waardoor je minder goed kunt functioneren,…
Resultaten
Meer hulp