-
De week van Phoi Cai – photo blog 78
Daar gaan we weer! De zomervakantie zit erop en de meisjes gaan weer naar school. Dat betekent dat ik weer meer tijd voor mezelf heb en dan is het weer even zoeken naar de juiste invulling. Ik heb het idee dat het me redelijk is gelukt deze week en het geeft me de ruimte en…
-
Hoe leg je de lat lager?
Tijd om het eens te hebben over die welbekende, vaak torenhoge lat die we voor onszelf kunnen leggen. Je hebt allang door dat je zelf hiermee je grootste vijand bent en je zou het jezelf maar wat graag een beetje makkelijker willen maken. Maar er zit nergens een knop die je zomaar om kunt zetten.…
-
Onze favo recepten: maart 2
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van februari bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in maart hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Daphne…
-
Breakup tijdens een eetstoornis
Liefdesverdriet; ik vind dit één van de pijnlijkste gevoelens die ik ooit heb gevoeld. Een groot gemis, maar bovenal een enorm gevoel van (zelf)afwijzing. Ik was niet goed genoeg, maakte ik eruit op. Gelukkig heb ik er al een hele tijd niet meer mee te maken gehad, maar die ene keer dat mijn hart uit mijn…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 67
Hey daar! Daar ben ik weer. Ik begin mijn plog dit keer met een weekendje weg. We waren al een paar keer weggeweest dit jaar, maar dit was nog even een laatste vakantie die we hadden staan voor ons als gezin. En wat waren we er aan toe. Het voelde goed en fijn en het…
-
6 x voordelen van een diagnose
Een diagnose heb je, maar dat ben je niet. Je bent niet dat label. Het staat los van je persoonlijkheid en hoewel dat ongetwijfeld invloed heeft op je, kan die diagnose op zichzelf ook een tool zijn. Dat neem niet weg dat het niet niks is om het te moeten verwerken en om een naam te horen voor…
-
Bescherm jezelf tegen overprikkeling
Overprikkeling is heel vervelend. Het kan storend zijn op je dag en voor veel onrust en vermoeidheid zorgen, maar het kan ook je leven volledig in de weg zitten. Zelf ben ik door mijn ADHD ook gevoeliger voor prikkels. Mensen die hoogsensitief zijn, autisme hebben of om een andere reden wat gevoeliger zijn, kunnen hier ook meer…
-
Het leven is ‘mwah’
Met enige regelmaat schrijf ik over mijn depressieve gedachtes. De zware kant die ik ervoer voor, tijdens en zelfs na mijn eetstoornis. Toch heb ik ook periodes gekend dat ik niets voelde. Alles was een zesje. Ergens klinkt dat fijn; een leven zonder dalen. Maar zonder de dalen zijn er ook geen pieken. Ergens voelt…
-
De week van Irene – photo blog 75
Het is inmiddels traditie geworden dat ik samen met m’n vriendinnen Halloween vier. We verkleden ons, maken cocktails en kijken enge films. Ik heb zo veel lol gehad in het bedenken en maken van m’n DIY outfit. Verder zit ik nog lekker in dezelfde flow als altijd. Ik bedenk dingetjes die ik in m’n huis…
-
Gebroken hart en strijd tegen terugval
Hoe val je niet terug in je eetstoornis met een gebroken hart? Lees het hier!
-
10 signalen dat je beter voor jezelf mag zorgen
Beter voor mezelf zorgen? Ach, het valt toch wel mee? Ik moet me gewoon niet zo aanstellen en even doorzetten. Dat doet iedereen toch? Ik voel me misschien niet op en top, maar als ik gewoon wat beter mijn best doe, dan komt het vast wel goed. Deze woorden heb ik vaak gedacht, maar klopten…
-
Therapy Talk: eigen inbreng bij GGZ Friesland
Als je op het punt staat om hulp te zoeken of aan een behandeling te beginnen, vind je het misschien wel fijn om te weten hoe het eraan toegaat tijdens zo’n behandeling. Hoe heeft dat traject eruitgezien voor iemand die je al voor is gegaan? Wat waren eerdere ervaringen bij die specifieke instelling? Om je…
-
De eetbuiencirkel
Misschien heb je iemand het wel eens horen zeggen of heb je het zelf wel eens gezegd. Dat je in een cirkel van eetbuien terecht bent gekomen. De ene eetbui lijkt de andere te triggeren of het compenseren van de eetbui zorgt weer voor nieuwe drang. Als je eenmaal in die flow zit, is het…
-
Met kracht op weg naar herstel
Hoe kan iemand nou niet willen eten? Ik snapte het gewoonweg niet. Totdat het mezelf overkwam. Het begon allemaal met niet goed kunnen eten door spanningen en stress wegens negatieve levensgebeurtenissen. Wat uiteindelijk uit de hand is gelopen, met een eetstoornis tot gevolg. Een eetstoornis die eerst goed voelde, maar toch slecht bleek te zijn. In…
-
Onze favo recepten: juli 2
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van juni bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in juli hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Irene: Bananensnickers …
-
Eye opener before Christmas
Meer dan een jaar later dan ik eigenlijk was afgestudeerd, kreeg ik mijn diploma. Het was toevallig Black Friday die dag, dus ik had die ochtend al wat leuke kleding en zelfs parfum voor mezelf gekocht. Verder had ik make-up opgedaan en een mooie jurk aangetrokken. Toen ik mijn diploma kreeg was ik eigenlijk niet…
-
Bang om na herstel meer te wegen dan voor herstel
Jarenlang heb ik geworsteld met een eetstoornis. In eerste instantie was ik onwijs hard afgevallen. Doordat ik last kreeg van eetbuien, kwam dit gewicht er onwijs hard weer aan. Dit vond ik heel moeilijk. Maar als ik nou van die eetbuien afkwam, dan zou ik toch wel weer terug kunnen komen op het gewicht dat…
-
Onze favo recepten: oktober 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van september bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in oktober hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden! Irene: koffie…
Resultaten
Meer hulp