-
Eetstoornis Anders: autisme en eetstoornis NAO
We kennen allemaal wel de eetstoornissen anorexia nervosa, boulimia nervosa en Binge Eating Disorder, maar niet elke eetstoornis laat zich in een hokje stoppen. Sterker nog; heel veel eetstoornissen passen niet in die hokjes. Hoewel je hier zeker niet alleen in bent, kan dit wel heel alleen voelen. Heb je wel een echte eetstoornis? Begrijpen…
-
Koken is goed voor je mentale gezondheid
Wie ons op Instagram volgt, heeft het misschien wel voorbij zien komen; door de recepten van Dishing Out Health ben ik het steeds leuker gaan vinden om uitgebreid te koken. Vroeger was ik hier nooit zo van. Dan maakte ik een wrap met wat gewokte groente, saus en kipstukjes en dan vond ik het wel…
-
Hoe zorg je goed voor je lichaam?
‘Zorg goed voor je lichaam!’ Het klinkt heel logisch en vanzelfsprekend, maar misschien heb jij het je ook wel eens afgevraagd: hoe zorg ik eigenlijk goed voor mijn lichaam? Zeker als je een eetstoornis of andere psychische problematiek hebt, kan dat best lastig zijn om aan te voelen. Wat heeft mijn lichaam nodig en hoe…
-
Hoe blijf ik dankbaar als alles tegenzit?
Hoe belangrijk en helpend het gevoel van dankbaarheid is, leer ik steeds meer. Als je dankbaar bent voor iets en dat gevoel even heel actief opzoekt, kun je namelijk heel even geen andere dingen toelaten. Je zorgen en negatieve gedachtes kunnen op dat moment – al is dat moment nog zo klein – even niet…
-
Hoor je mij?
Een maand voordat ik twintig werd is er vastgesteld dat ik een eetstoornis heb, maar ik liep hier al veel langer mee. Zeker vanaf mijn dertiende heb ik (achteraf) duidelijke kenmerken van een eetstoornis gehad, maar omdat ik nooit extreem mager ben geweest zei mijn toenmalige huisarts dat er niks aan de hand was. Ik was een puber en daar…
-
Deel 4: Balans en controle
Floor is 15 jaar oud en heeft een eetstoornis gehad. Inmiddels is ze hersteld. Tijdens haar herstel heeft ze veel geschreven. Gedachtes die ze had, gevoelens die ze ervoer… De komende weken kan je via een aantal blogs meekijken in haar hoofd en hoe zij herstellen van een eetstoornis op zo’n jonge leeftijd aanpakte en…
-
Omgaan met onzekere tijden
Het liefst zou ik alle onzekerheid uit mijn leven verbannen. De onzekerheid over mezelf als eerste, maar daarna ook snel de onzekerheid in alles wat buiten mij om gebeurt. We krijgen allemaal op onze eigen manier te maken met onzekere tijden. Die periodes kunnen heel veel impact op je hebben, alsof je erdoor geleefd wordt.…
-
Pleasen om bemind te worden
Urenlang zocht ik naar een cadeautje om aan mijn behandelaar te geven voor het afscheid van therapie. Ik wilde iets origineels, iets tastbaars en iets subtiels. Ik had het gevonden! Een prachtig zilveren armbandje met de tekst ‘You can always begin again’. Deze zin stond voor mijn doelen die ik telkens opnieuw mocht proberen van m’n…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 53
Mijn vakantie zit er alweer op en ik mocht mijn eerste (werk)weekje voor jullie vastleggen! Zoals vaker moest ik even bijkomen van mijn vakantie. Er zaten fijne dagen bij maar het was ook weer intensief. Het hielp dan niet mee dat ik ziek werd. Gelukkig knapte ik op tijd om zodat onze plannen voor het…
-
Je maakt je te druk om wat anderen van je denken
Wat zal hij van me denken? Wat zal zij daarvan vinden? Stoot ik niemand voor het hoofd? Vinden ze me niet raar? Hoor ik er wel bij? Vaak wrong ik me in allemaal lastige bochten of merkte ik dat ik me anders voordeed omdat ik dacht dat mensen me dan leuker, aardiger of beter zouden vinden.…
-
Zonder eetstoornis heb ik juist controle | nieuw
Het leven met een eetstoornis kan uitzichtloos voelen. Zeker wanneer je al een flinke tijd worstelt met eetgestoorde gedachten en gedragingen en het niet lijkt te veranderen, kan je hier erg moedeloos van raken. Vandaag wil ik een verhaal met je delen van iemand die jarenlang heeft geworsteld met een eetstoornis. Andrea kreeg de diagnose…
-
Omgaan met hoge verwachtingen van ouders
Je ouders kies je niet zelf uit. Wanneer je geen fijne relatie met je ouders hebt, kan dat heel overheersend zijn in je leven. Misschien dat het zelfs wel onhaalbaar of onmogelijk voelt om hier verandering in te brengen. Wat kun je hier zelf aan doen? Vandaag wil ik specifiek ingaan op het krijgen van kritiek en het…
-
Ontbijten met Lonneke 2
Het is alweer even geleden dat ik een aantal van mijn ontbijtjes met jullie deelde. Ik ben van nature eigenlijk een beroerde ontbijter. Gelukkig is mijn vriend hier een stuk beter in en samen zijn we de afgelopen tijd druk geweest met het perfectioneren van onze ochtendroutine, inclusief een heerlijk ontbijt. We staan een stuk eerder…
-
Pijn tijdens het vrijen door mijn eetstoornis
“Mijn eetstoornis…” Dat blijft toch altijd een beetje vreemd klinken. We konden niet met, maar zeker ook niet zonder elkaar. Ik wilde hem even graag bij mij houden als voorgoed uit mijn leven bannen. Dat laatste is inmiddels gelukt, maar het verlies van mijn vertrouwde metgezel ging niet zonder slag of stoot. Niet in de…
-
Ontbijten met Lonneke 3
Ontbijten; ik probeer er steeds meer variatie in aan te brengen. Mijn ‘go to’-ontbijt is meestal yoghurt met granola en fruit of brinta, maar daar kan je gelukkig ook lekker mee variëren. Ben je benieuwd hoe ik dat zo in een week doe? Kijk vooral verder, hopelijk kan je er wat inspiratie uithalen! Maandag Koffie,…
-
Autisme, verlammende vermoeidheid en Nutella als teken van empathie
Ik ben een flink aantal maanden van dit jaar ziek thuis geweest, en ook al klinkt dat soms als vakantie, stilzitten heb ik niet gedaan. Eén van de dingen waar ik veel aan heb gehad, is het beluisteren van podcasts. De drempel vind ik heel laag – je hoeft er namelijk niets voor te doen.…
Resultaten
Meer hulp