-
4 tips die kunnen helpen bij omgaan met depressie
Een quick fix tegen depressie is er niet. Als je hiermee struggled is het goed om professionele hulp te zoeken, maar deze 4 tips kunnen misschien een beetje helpen om om te gaan met de depressie. Laat het gerust weten als jij ook nog tips hebt! Zelfzorg versimpelen Wanneer je een depressie hebt, kan het…
-
Onze favo recepten augustus 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van juli bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in juli hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden! …
-
Eetstoornis Anders: een dik persoon met boulimia
We kennen allemaal wel de eetstoornissen anorexia nervosa, boulimia nervosa en Binge Eating Disorder, maar niet elke eetstoornis laat zich in een hokje stoppen. Sterker nog; heel veel eetstoornissen passen niet in die hokjes. Hoewel je hier zeker niet alleen in bent, kan dit wel heel alleen voelen. Heb je wel een echte eetstoornis? Begrijpen…
-
KVO- en KOPP kinderen: signalen herkennen
Ik herinner me het beeld van een goedgevulde snelhechter op de keukentafel. ‘KOPP-kinderen’ stond er op de voorkant. Ik vond dit een gekke term en begreep ook niet zo goed wat hiermee werd bedoeld en voor wie dit was. Het bleek voor mij en mijn zusje te zijn. Wij waren de KOPP-kinderen. We schrijven er niet…
-
Eigenwaarde: je bent het waard!
Hallo lieve lezer, het is een tijdje stil geweest van mijn zijde. Het leven, mijn studie en alles gaat door. En zoals ik al schreef in een van mijn vorige blogs: soms is het nodig om even wat grenzen te stellen en sommige dingen niet te doen. Wil dat zeggen dat ik weg ben? Nee.…
-
Avondeten met Phoi Cai 15
Aan tafel! Ik laat jullie weer eens meekijken met een weekje avondeten. De ene week heb ik meer tijd om uitgebreid te koken en een andere week is het even makkelijker eten. Ik denk dat het in deze week fifty-fifty was wat dat betreft en in tegenstelling tot voorheen vond ik het helemaal prima! Soms mag ik…
-
Weegkamer rituelen
Het was vrijdagmiddag. De hele ochtend had ik al verschillende gesprekken gehad over mijn klachten, het ontstaan van mijn eetstoornis en van die andere standaard dingen die tijdens een intake altijd worden uitgevraagd. Ik zou alleen nog een afspraak hebben met de arts, daarna mocht ik naar huis. Ze kwam me halen in de wachtkamer,…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 60
Ijsjes-weer! Yes, kom maar op. De afgelopen weken gingen gepaard met hier en daar quarantaines in de familie, waardoor het ontzettend onrustig was. De laatste ging afgelopen weekend uit quarantaine waardoor het echt voelde als een nieuwe start. Ik was er klaar voor! Helaas wist de normale griep ons ook nog te vinden en dit…
-
33 redenen om niet te sporten
Eerder kon je al 26 redenen lezen om te gaan sporten. Er zijn namelijk heel wat verschillende redenen te bedenken waarom je ervoor kiest je sportkleding aan te trekken en jezelf in het zweet te werken. Gezonde en minder gezondere redenen. Aan de andere kant zijn er natuurlijk ook redenen te bedenken waarom je dat…
-
De week van Irene – photo blog 76
Voor m’n gevoel zeg ik elke keer dat er weer ‘extra veel muziek’ in m’n photo blog zit, maar ik denk dat ik nu wel moet toegeven dat het structureel een groot deel van m’n leven is geworden. Het boulderen daarentegen wisselt zich nog altijd elk jaar af met de groepslesjes bij de sportschool. Dat laatste abonnement…
-
Mijn kinderen en het kleine meisje in mij
“Mama, wat zal ik voor je maken? Zeg het me maar! Ik maak het heel lekker voor je klaar.” Beau staat met een stralend gezicht en met een mes in zijn hand bij de tafel. “Jam is heel lekker, of hagelslag, maar ik kan ook chocopasta maken. Wat jij maar wilt!” Het is zaterdagochtend en ik dek…
-
Interview: het leven na een maagverkleining
We spraken Eline, een 22-jarige hbo-student Social Work. Ze werkt daarnaast als begeleider in de gehandicaptenzorg en is dagelijks als mantelzorgen bij haar oma, die veel zorg nodig heeft. In haar vrije tijd is Eline graag creatief bezig en spreekt ze af met vrienden. Maar ook zwemmen en wandelen mogen niet ontbreken, om dagelijks te…
-
Eten zonder reuk en smaak door corona
Symptomen van het coronavirus kunnen zijn dat je je smaak en geur verliest. Dit is heel vervelend, want nu ruikt en smaakt je eten nergens meer naar en dat kan best gevolgen hebben voor je eetlust. Als je dan ook nog eens een eetstoornis hebt, kan dat best wel lastig zijn. Hoe blijf je gemotiveerd en…
-
Naastenbijeenkomst: de zomervakantie
De meeste mensen kijken enorm uit naar de zomerperiode. De zon schijnt, er worden spontane uitjes gepland en de barbecue wordt weer uit de schuur gehaald. Maar voor iemand met een eetstoornis is deze periode vaak helemaal niet zo leuk. De dagelijkse routine verandert, er is minder controle en eetmomenten zijn anders. Dat kan voor…
-
4 redenen om advies te vragen
Soms kun je wel wat advies gebruiken. Of het nu gaat om kleine dagelijkse dingen of juist om de grote vragen des levens. Soms wil je iemands advies of iemands ervaring ergens over horen, maar die stap zetten we niet allemaal even gemakkelijk. Bij deze deel ik graag vier goede redenen om vandaag toch die…
-
Jij wordt ouder en je lichaam ook
Voordat ik met deze blog begin: helaas is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om ouder te worden. Zinnen als ‘we worden allemaal ouder’ of ‘ouder worden is iets dat je overkomt, het gebeurt gewoon’, kunnen veel oprakelen. Want nee, ouder worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend, niet iets wat iedereen gebeurt, en dat is vreselijk.…
-
Je hebt geen idee
Er is natuurlijk niets menselijkers en niets natuurlijkers dan afgaan op het eerste dat je ziet. Het eerste wat we zien, baseren we een oordeel op. Dat is lang niet altijd verkeerd. Het vertelt ons of we angstig moeten zijn en moeten vluchten. Het vertelt ons of we veilig zijn, of dat we een gelijke ontmoeten. Het…
Resultaten
Meer hulp