-
Therapie heeft mij niet veranderd
Toen ik aan mijn therapeut vroeg of ze dacht dat ik kon veranderen, kwam ze met een – in mijn ogen – teleurstellend antwoord. Ze kon niet zeggen of ik ging veranderen. Ze kon niet beloven dat waar ik mee worstelde ooit helemaal weg kon gaan. Natuurlijk kon ze dat niet, want niemand kan in…
-
Ik heb net een eetbui gehad. Wat nu?
Toen ik een eetstoornis had, had ik ontzettend veel last van eetbuien. Dat voelde echt vreselijk, alsof ik de controle totaal verloren was. De drang die in me opborrelde was onuitstaanbaar. Alsof ik zou ontploffen wanneer ik er niet aan zou toegeven. Met een rode waas voor m’n ogen gooide ik mijn mandje in de…
-
Dit is waarom je niet voor jezelf zorgt
Voor jezelf zorgen komt in alle vormen en maten. Hier heb je in verschillende blogs van ons al over kunnen lezen. Toch is weten wat goed voor je is, niet altijd genoeg om ook daadwerkelijk te doen wat goed voor je is. Want toch kunnen er bepaalde gedachtes en overtuigingen zijn, die je ervan weerhouden…
-
You are beautiful
Toen ik als 12-jarig meisje voor het eerst een mp3-speler kocht (misschien ken je ze nog wel, van die veel te lompe usb-sticks waar je in totaal 10 liedjes op kon zetten), stonden er al een paar nummers standaard op. De Bomfunk MC’s, die liet ik lekker staan. The Black Eyed Peas, die ik vrij snel…
-
Waarom ik mijn haar afschoor
Gedurende vele van mijn bijna 30 levensjaren heb ik mezelf gespiegeld aan mijn omgeving, de maatschappij. Logisch ook, want als mens heb je een referentiekader nodig. Je hebt iets nodig om je aan op te trekken, om je aan te meten. Als ik naar foto’s van mezelf kijk door de jaren heen, zie ik aan…
-
Een langdurige eetbuistoornis | Proud Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Proud Podcast! Deze podcast als audiobestand te luisteren op Spotify en Anchor.fm. Daarnaast kun je de opname ook via YouTube bekijken, zodat je kunt zien welke gezichten er achter onze podcast zitten. Iedere vijf tot zes weken zetten we een gloednieuwe aflevering voor je klaar. We zijn ontzettend benieuwd wat…
-
Avondeten met Phoi Cai 11
Ik nodig jullie graag weer uit voor een weekje avondeten. Ik merk dat ik sinds de lockdown iets vaker eten bestel. Dit komt aan de ene kant doordat ik het uit eten gaan mis. Dat was echt een verwenmomentje voor mij. Maar aan de andere kant komt het ook doordat ik niet altijd de energie heb om aan…
-
Mijn eerste EMDR-sessie
In mijn laatste photo blog schreef ik over mijn eerste afspraak voor mijn nieuwe behandeling; EMDR. Tijdens deze afspraak heb ik samen met de behandelaar mijn levenslijn met impactvolle gebeurtenissen (trauma’s) in kaart gebracht en heb ik doelen gesteld. Mijn doelen zijn dat ik geen last meer heb van mijn paniekaanvallen en ik wil heel graag meer zelfvertrouwen…
-
Our bodies are not an image | TED Talk
Al eerder deelde ik deze blog over Maryscupofteaa – ook wel bekend als Mary Jelkovsky. Vandaag deel ik nog een video van haar. Een video opgenomen van haar Ted Talk – in januari 2020 – over de hyperfocus die we kunnen hebben omtrent ons lichaam. Ze eindigt met een oefening die makkelijk thuis te doen…
-
Avondeten met Daphne 7
Snelle happen, uitgebreide maaltijden, nieuwe gerechten en – natuurlijk – pizza’s. Ik neem jullie graag weer mee langs mijn avondmaaltijden van de afgelopen tijd. Gewoon ter inspiratie of motivatie. Niets meer en niets minder. Want, we zijn allemaal anders en hebben allemaal iets anders nodig. Zie het niet als een moment om te vergelijken met je…
-
Onze favoriete recepten oktober 4
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van september bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in oktober hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden!…
-
Een dagje mee-eten met Irene 35
We praten nog even door over dezelfde thema’s als in mijn photo blog van gisteren, want in die week nam ik ook dit ‘dagje mee-eten’ op. Het is allemaal wat veel hooi op de vork. Nu heb ik al met al vaak een druk en vol leven, waar ik enorm van geniet; maar als de…
-
Een dagje mee eten met Daphne 17
Na een pittig nieuw uitprobeersel na het opstaan, volgt er eigenlijk een hele rustige werkdag. Eten, werken, de katten aaien, verder werken en nog wat eten. Je kent het wel, de typische thuiswerkdagen. Hopelijk kan het je inspireren, motiveren of gewoon wat fijne afleiding zijn. Ga er weer voor vandaag en onthoud: ook al zit je…
-
Aardig voor een ander, blokkade voor jezelf
Te lief zijn. Te aardig zijn. Te meegaand zijn. Te vaak ja zeggen, maar te vaak nee denken. Alles waar ‘te’ voor staat is natuurlijk niet goed, terwijl dat bij gedragingen als lief en aardig zijn toch nog steeds een beetje dubbel voelt. Het is tenslotte zó positief – zo lijkt het althans – dat…
-
Brief eetstoornis: er is geen ruimte meer voor jou | nieuw
Een brief schrijven aan je eetstoornis… Dat klinkt misschien gek als je het nog nooit hebt gedaan en toch kan het heel bevrijdend werken. Voor sommigen kan het zelfs een therapie-opdracht zijn. Afgelopen week ontvingen wij zo’n brief van Nikée. In de brief, die we in deze blog met je zullen delen, kan je meelezen…
-
Kinderen opvoeden na een eetstoornis
Als ouder wil je graag het beste voor je kind. Niet alleen door een goede opvoeding, maar ook door zelf het beste voorbeeld te zijn dat je maar kan zijn. Maar wat als het niet altijd lukt het het juiste voorbeeld te geven? Wat als je continu bang bent dat je het verkeerde door zal geven, zoals…
-
Vrije dagen met een eetstoornis
“Ga gewoon even ontspannen!” “Neem lekker een dagje vrij!” Misschien heb je het al heel vaak gehoord én ook al vaak geprobeerd, maar merk je in de praktijk dat die vrije dagen vooral heel lege, moeilijke dagen worden. Als je een eetstoornis hebt of worstelt met andere problematiek, is het niet zo vanzelfsprekend om die…
Resultaten
Meer hulp