-
Nieuw: de ggz-appwijzer
Tegenwoordig is overal wel een app voor, ook op het gebied van geestelijke gezondheidszorg en zelfhulp. Soms zie je door de bomen het bos niet meer als je een simpele ontspannings-app wilt downloaden of een app zoekt om slapeloosheid of angst te verminderen. Om jou wegwijs te maken hebben de Nederlandse GGZ en MIND een platform gelanceerd: de…
-
Ploggen: De week van Irene 5
Hallo allemaal! Afgelopen week heb ik weer eens mijn dagen voor jullie bijgehouden in foto’s. Jullie zullen wel gemerkt hebben dat ik graag veel dingen doe. Nu voelde ik me deze week wat minder fit en je zal zien dat ik mijn week daar dan ook op aanpas. Desondanks heb ik een super fijne week…
-
Mijn gedachten gaan in een negatieve spiraal
Mijn dag lijkt prima te verlopen, maar plotseling gebeurt er iets rots of herinner ik me een vervelend voorval. Mijn gedachtegang lijkt zich aan deze wervelwind vast te klampen. Van de ene negatieve gedachte val ik in de volgende en mijn hoofd raast als een hogesnelheidstrein maar door. Wat ben ik stom. Ik ben slecht. Ik haat…
-
De weg naar mijn perfect
Vroeger was ik nog best gelukkig. Ik was vaak alleen, maar dat vond ik niet erg. Ik vond het juist heerlijk wat creatief bezig te zijn in een rustige omgeving. Ik had wel wat vriendinnen, maar deze accepteerden me zoals ik was: rustig, stil, maar creatief. Ik had één vriendin die wat drukker was, maar…
-
3 x signalen van Binge Eating Disorder
Recent zijn we begonnen met de interviewserie ‘BED babbels‘. Hierin laten we mensen aan het woord die BED – Binge Eating Disorder, ook wel eetbuistoornis – hebben of hadden. Er is nog steeds te weinig over deze eetstoornis bekend. Zo lijden er naar schattig 180.000 mensen aan deze eetstoornis en hiermee is dit de meest…
-
De druk om druk te zijn
Ik kan wel rust nemen, maar als ik me niet rustig voel heeft het toch geen zin? In de tijd dat ik rust neem, kan ik honderd andere dingen doen. Altijd het gevoel hebben dat je meer moet doen en nuttig bezig moet zijn; herkenbaar? Die onrust en het schuldgevoel. Vermoeiend? Dat vast ook. Hopelijk kan…
-
Mythes over zelfliefde
Zeker tijdens mijn eetstoornis, maar nu nog steeds, is zelfliefde een relevant onderwerp. Ik vond het destijds lastig om mijn eigen weg hierin te vinden. Misschien ook omdat ik het lastig vond om zelfliefde echt een definitie te geven. Ik dacht bij zelfliefde vaak aan gerichte actie. Als ik dit doe, dan houd ik écht van…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 78
Daar gaan we weer! De zomervakantie zit erop en de meisjes gaan weer naar school. Dat betekent dat ik weer meer tijd voor mezelf heb en dan is het weer even zoeken naar de juiste invulling. Ik heb het idee dat het me redelijk is gelukt deze week en het geeft me de ruimte en…
-
Geld en een eetstoornis | Proud Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Proud Podcast! Deze podcast als audiobestand te luisteren op Spotify en Anchor.fm. Daarnaast kun je de opname ook via YouTube bekijken, zodat je kunt zien welke gezichten er achter onze podcast zitten. Iedere vijf tot zes weken zetten we een gloednieuwe aflevering voor je klaar. We zijn ontzettend benieuwd wat jullie van deze aflevering vinden en…
-
4 schrijfopdrachten voor doemdenken/angsten
Ik was echt een master in vermijden en heel eerlijk? Ik moet nog steeds mijn best doen om het niet te doen. Eigenlijk is dat ook niet zo gek, want waarom zou je bewust door die ongemakkelijke emoties gaan? De emotie ‘angst’ is er om je veilig te houden. Je bewust te maken van eventuele…
-
Ik verdien geen partner
Al meer dan vijf jaar kennen we elkaar. In deze jaren is er een mooie vriendschap ontstaan. Samen bowlen, samen een rondje wandelen of een terrasje pakken. Wat we ook ondernemen, het is nooit saai. Jarenlang heb ik hem als een goede vriend beschouwd, tot enkele maanden geleden. Wanneer ik zijn appjes las of wanneer ik…
-
Je fijner voelen in je kleding
Waarom heb ik niets leuks in mijn kast hangen? Wat is er mis met die broek? Die jurk zat vorige week nog goed. Ik sta al een kwartier te treuzelen voor mijn kast. Dit topje dan? Met die broek? Alles voelt verkeerd en niets is wat ik zoek. Zelfs het jurkje dat ik vorige zomer móest hebben,…
-
Eerlijk over eenzaamheid: bang voor medelijden
Eenzaamheid is een ontzettend naar gevoel en iedereen, van jong tot oud, kan ermee te maken krijgen. In hoeverre houdt eenzaamheid verband met een eetstoornis? Met de coronacrisis? Of iets anders? Eenzaamheid kan je misschien het gevoel geven alsof jij iets verkeerd doet. Het kan lastig en eng zijn om over te praten. Terwijl je daar misschien…
-
NAE congres 2020: Eetstoornis & Co
Het NAE congres staat weer voor de deur en zoals alles dit jaar zal ook dit evenement een andere vorm krijgen dan je gewend bent. De Nederlandse Academie voor Eetstoornissen organiseert dit jaar een eCongres met een goed gevuld digitaal programma dat vanuit je eigen huiskamer bijgewoond kan worden! Zodat we op 26 november 2020 toch – digitaal…
-
10 tips voor een positief lichaamsbeeld
Heb je last van een negatief lichaamsbeeld? Dit zijn 10 tips om dat te veranderen!
-
De week van Irene – photo blog 81
Is het de komst van twee superleuke, nieuwe collega’s? Zijn het de lentekriebels ondanks het soms wat wisselvallige weer? Of mag ik mezelf gewoon een schouderklopje geven omdat ik goed voor mezelf heb gezorgd? Laten we zeggen, van alles een beetje. Ik merk echt dat ik sinds een week of twee een stuk meer energie heb…
-
De week van Irene – photo blog 75
Het is inmiddels traditie geworden dat ik samen met m’n vriendinnen Halloween vier. We verkleden ons, maken cocktails en kijken enge films. Ik heb zo veel lol gehad in het bedenken en maken van m’n DIY outfit. Verder zit ik nog lekker in dezelfde flow als altijd. Ik bedenk dingetjes die ik in m’n huis…
-
De eetbuiencirkel
Misschien heb je iemand het wel eens horen zeggen of heb je het zelf wel eens gezegd. Dat je in een cirkel van eetbuien terecht bent gekomen. De ene eetbui lijkt de andere te triggeren of het compenseren van de eetbui zorgt weer voor nieuwe drang. Als je eenmaal in die flow zit, is het…
Resultaten
Meer hulp