-
Podcast test: Wat is een eetstoornis?
Een eetstoornis, het gaat niet over eten. Maar als het niet over eten gaat, waar gaat het dan wel over? En is een gezond eetpatroon ontwikkelen – en eventueel het herstellen in gewicht – dan wel de manier om van een eetstoornis af te komen? Wat is nodig om weer te herstellen van een eetstoornis en hoe ziet…
-
Verwacht maar niets meer
‘Laat je voorover vallen en ontspan je. Ontspan al je spieren.’ Ik laat me voorover vallen, maar er ontspant helemaal niets. Dat voorover vallen alleen al is voor mijn lichaam een signaal om alles aan te spannen en volledig te verkrampen. Verdorie Daph, ontspan! Oké, nee rustig aan Daph en ontspan: NU! Vloekend probeer ik…
-
Lekker stoicijns; voelen zonder oordeel
Als iemand tegen je zegt dat je stoïcijns bent, of doet, voelt dat voor mijn gevoel niet zo positief. Alsof je toch een beetje bot, kil en onverschillig bent. Of doet. Terwijl stoïcijns zijn in de kern betekent dat je onverstoorbaar doorgaat. We verwarren dat denk ik vaak met emotieloos zijn, terwijl het eigenlijk het tegenovergestelde is. Een…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 85
Weekplog 85! Het was een week met een moeizame start waar we de rest van de week de naweeën van konden voelen. Maar toch heb ik een dag voor mezelf gehouden om lekker op pad te gaan met mijn zussen en vriendinnen. Een dag waar we al maanden naar uit keken en wat mij uiteindelijk…
-
Tips bij bel- en telefoonangst
“Je kan naar de huisartsenpraktijk bellen om een afspraak te maken.” Die afspraak zelf kan al spannend genoeg zijn, maar je moet eerst ook nog eens bellen om hem daadwerkelijk in te plannen. Als je belangst hebt, is dat een hele opgave. Je wilt niet, je durft niet, het kan niet, maar soms moet het. Belangst komt…
-
De voor- en nadelen van een eetstoornis
Motivatie om te herstellen kan lastig zijn, omdat naast veel nadelen en gevolgen, een eetstoornis ook bepaalde voordelen voor je kan hebben. Dat lijkt misschien raar om te zeggen, maar je hebt niet voor niks een eetstoornis ontwikkeld. Als het je niet ook iets zou brengen, zou het veel makkelijker zijn om ervan te herstellen. Maar…
-
Onze favo recepten augustus 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van juli bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in juli hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden! …
-
Ik heb niet genoeg groente gegeten
“Wat zullen we vanavond eten?”, vraag ik aan mijn vriendinnen. Al de hele dag maak ik me er druk om en ik wil nu gewoon duidelijkheid. Het gewoon vragen, dat mag en kan opluchten. Helaas lucht het helemaal niet op. “Laten we gewoon een frietje halen bij de snackbar, lekker en makkelijk,” oppert iemand. Daar…
-
Niet typisch
Ik heb meerdere soorten eetstoornissen gehad, maar ik heb nooit ondergewicht gehad. Ik hoop nu zelf een ander te kunnen helpen of herkenning te kunnen bieden door te vertellen over mijn eetstoornissen en de struggles die ik tegenkwam. Ook wil ik iedereen meegeven dat elke eetstoornis erg genoeg is en dat je lichaam het ook…
-
Ga ervoor, de wereld wacht op je
Kerst is voorbij, Oud en Nieuw ook. Het nieuwe jaar is begonnen. 2022 alweer. Jongens, wat gaat het snel. Ik kan me zo goed herinneren, een paar jaar terug, toen ik nog diep in mijn eetstoornis zat, hoe ik me voelde. Overal is iedereen weer aan de goede voornemens, afvallen, meer sporten, ja, die dingen…
-
10 kleine eetstoornis overwinningen
Een eetstoornis kan je behoorlijk belemmeren in het dagelijks leven. Veel dingen die voor mensen zonder eetstoornis de normaalste zaak van de wereld zijn, zijn voor jou niet zo vanzelfsprekend. In deze blog zal ik 10 dingen opnoemen voor mij als een enorme overwinning voelden toen ik nog een eetstoornis had. Deze overwinningen hebben niet…
-
Ik verdien het
Een overtuiging waar ik erg veel last van heb, is de overtuiging dat ik het niet waard ben. Ik heb het gevoel te moeten veranderen, dat ik niet mag laten zien wie ik ben en wat ik wil. Continu anderen moet pleasen en vooral zelf zo min mogelijk aandacht vragen. Uit angst dat anderen mij…
-
Uitstelgedrag: ik kan morgen ook bellen
Terwijl ik mijn tanden poets, knippert het badkamerlicht storend. Het irriteert me mateloos. Al drie maanden. En toch doe ik er niets aan. De pot augurken achter in de koelkast lacht me toe zodra ik de deur open zwaai. Die moet eigenlijk ook weg, die is vast niet goed meer, heb ik minstens tien keer gedacht…
-
Sinds herstel, gaat het slechter
We kunnen er heel eerlijk over zijn, eetstoornisherstel voelt vaak ronduit oneerlijk. Je doet iets ongelooflijks goeds en sterks, je gaat iets heel moeilijks aan. Maar dat voelt allesbehalve dat. Het voelt niet sterk, maar slap. Het voelt niet goed, vaak voel je je juist slechter dan ervoor. Dat het slecht voelt, is dus goed, volg…
-
Hoe voelt stoppen met eetbuien?
Op onze website hebben we veel artikelen geschreven met tips tegen eetbuien. Praktische dingen die je kan inzetten op de lange en op de korte termijn. Om de dag door te komen en er uiteindelijk helemaal vanaf te komen. In theorie is dat allemaal heel logisch, maar in de praktijk is dat toch een stuk…
-
Dietist worden met een eetstoornisverleden
Diëtist worden als je last hebt gehad van een eetstoornis; voor velen zou het niet de eerste keuze zijn. Tijdens de opleiding Voeding & Diëtetiek had Collin de eetstoornis anorexia nervosa en orthorexia athletica. Eerder vertelde hij hier al over in dit interview. Na een moeizaam verloop van de studie, met veel vertraging, was hij helemaal klaar met…
-
Onze favo recepten juli 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van juni bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in juli hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden!…
-
6 x omgaan met rij-angst
Je hebt je rijbewijs gehaald en toch voelt het alsof je nog niet mee mag doen. Alsof je het niet goed genoeg kan, misschien wel nooit. Het verkeer kan een beangstigende plek zijn, eentje die moeilijk bij te benen lijkt en waar je je alleen staande kunt houden met genoeg ervaring en zelfvertrouwen. Je hebt…
Resultaten
Meer hulp