-
De week van Daphne – photo blog 32
De dagen zijn toch weer voorbij gevlogen. Rustige dagen, zonnige dagen, lege dagen en zélfs vergeten dagen. Naast het thuiswerken ben ik veel op pad geweest en kon ik zelfs weer een keertje naar Leiden! Ook al went natuurlijk alles wel een beetje, er gaat toch niets boven contact met anderen tijdens een werkdag, vind ik…
-
Ik mocht me niet goed voelen
Waar ik nu mijn dag indeel zoals ik dat wil, dingen plan waar ik naar uit kan kijken en geniet van een kopje thee op de bank, is dat in het verleden echt wel anders geweest. Iets dat nu lastig voor te stellen is. Ik voelde me vaak ellendig en eigenlijk vond ik dat prima.…
-
Je mag je ruk voelen met kerst
Het was koud. Misschien lag er zelfs sneeuw, dat weet ik niet meer. Vanuit onze keuken en woonkamer kon je de tuin in kijken. Mijn zusje stond bij het raam in de woonkamer, ik in de keuken. Ik durfde niet te kijken, maar mijn blik werd elke keer opnieuw naar het raam getrokken. Iedereen was…
-
Waarom ben ik niet normaal?
Waarom ben ik zo anders? Waarom heb ik altijd problemen? Waarom kan het nou nooit eens normaal gaan? Normaal, zoals bij alle anderen? Mijn hoofd draaide overuren door deze vragen en ik merk ze ook vaak op als ik anderen spreek. Het kan echt voelen alsof je anders bent dan anderen, zeker als je worstelt…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 84
Het is voorjaarsvakantie! Hoewel het met alle regen meer leek op herfst. Maar we hebben er weer een prima weekje van weten te maken waarbij we rustdagen afwisselen met leuke dagen uit. Zo hebben we twee dierentuinen bezocht en op thuisdagen onder andere cakejes gebakken en vooral veel met Lego gespeeld. Benieuwd hoe mijn weekje…
-
De week van Irene – photo blog 61
Om de een of andere reden komt een intro voor mijn photo blog er vandaag maar moeilijk uit en de beste manier om zo’n probleem te tackelen is door het gewoon te benoemen. Zo, we zijn van start! Een techniek die je overigens ook goed kan toepassen bij therapie of een moeilijk gesprek met iemand. Er…
-
6 x hoe kunnen anderen je helpen?
Soms wil je het niet meer alleen doen. Je wilt niet alleen vechten tegen de eetstoornis in algemene zin of je wilt gewoon vandaag even wat hulp. Of wat advies of steun, of allemaal tegelijk. Soms wil je het niet meer alleen doen, maar weet je ook niet altijd precies hoe die hulp van buitenaf…
-
Wat zijn jouw kernwaarden?
Misschien heb je er al eens over gelezen of over gehoord in therapie: kernwaarden. Simpelweg waarden die de kern zijn van jouw identiteit. Eigenlijk zegt dat weinig over hoe je dingen doet, maar zeggen ze vooral iets over waarom je ze doet. Ze bepalen hoe je naar de wereld kijkt, hoe je in relaties staat en wat…
-
Onze favo recepten: oktober
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van september bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in oktober hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders op tafel te zetten! Eet…
-
Te veel over je gevoel praten
Eerder vond ik het heel lastig om over mijn gevoel te praten. Het voelde erg eng en kwetsbaar om me zo bloot te stellen. Met de tijd ging ik me hier gelukkig steeds comfortabeler bij voelen. Dat heeft me veel geholpen om de juiste hulp en steun te krijgen. Zowel in therapie als in mijn directe…
-
De week van Irene – photo blog 78
Een photo blog vol huis-updates, want ik heb wat nieuwe meubels gevonden en de verfkwast in handen genomen om m’n huis weer een beetje meer eigen te maken. Ik kwakkel een beetje met een aanhoudende verkoudheid, maar daar denkt de huisarts gelukkig over mee. En wanneer ik zelf ergens niet zo goed uitkom, heb ik lieve…
-
Avondeten met Daphne 6
Op zoek naar wat inspiratie voor het avondeten? Toe aan wat nieuws? Of vind je het avondeten een lastige maaltijd op dit moment en heb je wat extra motivatie nodig om die stap tóch te zetten? Scrol dan eens langs de avonden en de maaltijden in mijn week. Bij de avond hoort een lekkere maaltijd als je…
-
Wat mijn eetstoornis herstel hielp
2017 – Een vraag die mij vaak gesteld wordt, is de vraag wat mij heeft geholpen om beter te worden. Zoals jullie weten heb ik last gehad van eetstoornis NAO en boulimia en heb ik hier veel hulp voor gehad. Het heeft een hele tijd geduurd voordat het echt beter met me ging. Ik vind…
-
Eetstoornis trigger: de sportschool weer open
Vanwege de coronamaatregelen hebben een hoop zaken (tijdelijk) hun deuren moeten sluiten. Al snel gingen kappers weer open en de terrassen volgden, maar de sportscholen bleven nog even dicht. Die mogen sinds vandaag hun deuren weer openen voor hun leden. Misschien heb jij ook wel een sportschool-abonnement en roept het heropenen van de sportscholen in combinatie met…
-
Avondeten met Phoi Cai 12
Jammer genoeg is het deze week ook niet gelukt om de camera op de juiste plek te krijgen, dus in plaats van een vlog staat er vandaag een nieuwe eetplog voor jullie klaar. Ik nodig jullie graag uit voor een weekje avondeten! Tegenwoordig willen de meisjes zelf kiezen wat we voor het avondeten eten. Ik beslis van…
-
Verzamelwoede: hoarder je gelukkig
Ik wilde echt wel spullen wegdoen, maar liever niet vandaag en ik wilde er al helemáál geen hulp bij. Sterker nog, ik vond het zelfs al moeilijk te verdragen als iemand iets kleins zou opruimen of verplaatsen. Blijf er maar vanaf, ik doe het liever zelf. Maar niet nu, later. Later kwam natuurlijk nooit. Hoe…
-
Moeilijke beslissingen maken: een stappenplan
“Waarom is hier geen handboek voor?!” Ik hoor mezelf deze zin regelmatig zeggen. Of eigenlijk eerder schreeuwen of roepen. Bij elke moeilijke of grote beslissing die ik moet maken, vervloek ik het feit dat je hierin eigenlijk weinig houvast hebt. Disclaimer: deze blog gaat helaas ook niet dat handboek zijn. Ik kan je die houvast…
Resultaten
Meer hulp