-
Tien tips tegen eetbuien
Jarenlang heb ik last gehad van eetbuien door de eetstoornis boulimia nervosa. Een veelgestelde vraag aan mij is dan ook: “Hoe ben je van die eetbuien afgekomen?” Daar is geen eenduidig of kort antwoord op te geven, maar ik heb mijn best gedaan om in deze blog tien tips te noemen die mij hebben geholpen.…
-
Het is aan jou
Het begint als iets kleins. Iets dat amper eetgestoord te noemen is. Het doet iets met je, het verzacht je. Laat je een beetje ontspannen. Geeft je misschien wel een kick, een gevoel van verzadiging. Maar dat kleine iets, wordt al snel een groter iets. Je moet meer doen om tot diezelfde kick te komen,…
-
6 x hoe kunnen anderen je helpen?
Soms wil je het niet meer alleen doen. Je wilt niet alleen vechten tegen de eetstoornis in algemene zin of je wilt gewoon vandaag even wat hulp. Of wat advies of steun, of allemaal tegelijk. Soms wil je het niet meer alleen doen, maar weet je ook niet altijd precies hoe die hulp van buitenaf…
-
10 kleine eetstoornis overwinningen
Een eetstoornis kan je behoorlijk belemmeren in het dagelijks leven. Veel dingen die voor mensen zonder eetstoornis de normaalste zaak van de wereld zijn, zijn voor jou niet zo vanzelfsprekend. In deze blog zal ik 10 dingen opnoemen voor mij als een enorme overwinning voelden toen ik nog een eetstoornis had. Deze overwinningen hebben niet…
-
PTSS praat: ik hield 15 jaar mijn mond dicht
Comorbiditeit – het tegelijkertijd voorkomen van twee of meer aandoeningen of stoornissen bij één persoon – kan eetstoornisherstel erg ingewikkeld maken. Verschillende problematiek kan met elkaar verweven raken en elkaar in stand houden. Bijvoorbeeld wanneer je een eetstoornis hebt in combinatie met een posttraumatische stressstoornis, ook wel PTSS. Wat is PTSS nou eigenlijk? Hoe voelt het voor…
-
Gebroken hart en strijd tegen terugval
Hoe val je niet terug in je eetstoornis met een gebroken hart? Lees het hier!
-
Als je op zoek bent naar houvast of controle
Controle is een belangrijk thema geweest toen ik een eetstoornis had en is ook een thema en een woord dat ik vaak voorbij zie komen op het forum. Het gevoel geen controle of grip op het leven te hebben. Dat alles je maar overkomt en dat het leven heel onzeker voelt – en hoe een…
-
Omgaan met leegte
Stilte, leegte. Geen rust, maar een gapend zwart gat. Heftige emoties waren niet altijd fijn, maar ik wist tenminste wat ik eraan had. Het was leegte waar ik me ongemakkelijk door kon voelen. Alles moest opgevuld worden. Dat deed ik vaak met eetbuien; die kwamen juist op de stille momenten plotseling keihard aanzetten. Ik herinner me…
-
Autisme, verlammende vermoeidheid en Nutella als teken van empathie
Ik ben een flink aantal maanden van dit jaar ziek thuis geweest, en ook al klinkt dat soms als vakantie, stilzitten heb ik niet gedaan. Eén van de dingen waar ik veel aan heb gehad, is het beluisteren van podcasts. De drempel vind ik heel laag – je hoeft er namelijk niets voor te doen.…
-
Mijn gedachten gaan in een negatieve spiraal
Mijn dag lijkt prima te verlopen, maar plotseling gebeurt er iets rots of herinner ik me een vervelend voorval. Mijn gedachtegang lijkt zich aan deze wervelwind vast te klampen. Van de ene negatieve gedachte val ik in de volgende en mijn hoofd raast als een hogesnelheidstrein maar door. Wat ben ik stom. Ik ben slecht. Ik haat…
-
Een dagje mee-eten met Irene 32
Yes, er staat weer een nieuwe video online! Ga er lekker voor zitten en kijk gezellig mee. Ik hoor vaak terug dat deze video’s onder het eten gekeken worden, dus hopelijk help ik je weer door een moeilijk, maar goed eetmoment heen of vind je het gewoon gezellig om te zien. In deze video deel ik een…
-
Eetstoornis fantasie
Met een treurige blik zit je aan tafel. Je spijkerbroek en je warme trui slobberen om je dunne lichaam. Je staart uit het raam, de boterham op je bord onaangeroerd. Misschien heb je een slangetje in je neus. Mensen kijken bezorgd naar je en ze slaan hun ogen neer. Iedereen ziet dat jij ziek bent…
-
Overwerkt, en nu?
De eerste weken kreeg ik het woord niet over mij lippen. Ik zat misschien wel thuis, ik was misschien wel ziek, maar ik herkende mij – zeker in het begin – helemaal niet in het beeld dat ik zelf had van overspannenheid. Overwerkt zijn, overspannen zijn, dat zag er anders uit toch? Misschien had ik…
-
Podcast test: Wat is een eetstoornis?
Een eetstoornis, het gaat niet over eten. Maar als het niet over eten gaat, waar gaat het dan wel over? En is een gezond eetpatroon ontwikkelen – en eventueel het herstellen in gewicht – dan wel de manier om van een eetstoornis af te komen? Wat is nodig om weer te herstellen van een eetstoornis en hoe ziet…
-
De symbiotische relatie met mijn moeder
2019 – “Zou het kunnen dat je een symbiotische relatie hebt met je moeder?” vroeg mijn therapeute. Ik schrik. Symbiotisch? Ik kende het uit de literatuur van mijn opleiding en vind het hartstikke interessant. Ik heb het gezien tijdens mijn stage bij cliënten, maar ik? Met mijn moeder? Nee. Doe normaal. Dan ben je echt…
-
De week van Marli – photo blog 10
Deze keer neem ik jullie niet mee in een standaard werkweek, maar neem ik jullie mee op vakantie naar Denemarken! Het was voor mij al jaren geleden dat ik naar het buitenland op reis ben geweest. Ik heb heel hard genoten, heel veel gezien en mooie lessen meegenomen. Zijn jullie benieuwd naar mijn vakantie? Lees…
-
Onbekendere eetstoornis: pica
Een eetstoornis waar niet vaak over gepraat wordt, is de eetstoornis (of beter gezegd: voedingsstoornis) pica. Het is een eetstoornis die niet vaak voorkomt. Dat betekent niet dat wij er geen aandacht aan willen geven. Daarom kun je vandaag meer lezen over pica. Note: ik heb zelf geen pica gehad. Ik kan me dus ook…
Resultaten
Meer hulp