Onderzoek onder 2.000 vrouwen wijst uit dat de helft van de vrouwen die op dieet is, haar familie en vrienden vermoeid met continu praten over calorieën en het vetgehalte. Ze geven toe dat zij geobsedeerd zijn met het praten over eten omdat zij alle energie richten op het verliezen van gewicht. Waarschijnlijk kun jij je als geen ander voorstellen hoe het is als je vriendin steeds praat over gewicht en afvallen. Je kunt er onzeker door worden en je slechter voelen over jezelf. Maar dit geldt zeker niet alleen voor vrouwen met een eetstoornis.
Op het forum van Proud2Bme lezen wij veel verhalen van meiden die het vervelend vinden en onzeker worden als hun vriendinnen of familieleden veel bezig zijn met afvallen en hier informatie over delen. Dit is natuurlijk niet raar als je zo met jezelf in de knoop zit. Ook mensen zonder eetstoornis kunnen dit vervelend vinden. Ik merk bijvoorbeeld ook bij mijn vrienden dat iedereen het gelijk weet als er weer iemand een dieet aan het uitproberen is. De gesprekken krijgen ineens een heel ander onderwerp en het gaat vaak over wat zij wel of niet gegeten hebben. Ik kan daar wel naar luisteren maar soms is het wel heel vervelend als je merkt dat het nergens anders meer over kan gaan. Daarnaast hoef ik ook echt niet te weten wat diegene precies gegeten heeft en wat dat als resultaat had. Een andere vriendin van mij vindt dit heel moeilijk.
“Het gaat alleen nog maar daar over. Het lijkt het belangrijkste op de wereld te zijn en dat vind ik heel moeilijk. Ik heb het net een beetje losgelaten en ik probeer te genieten van lekkere dingen. Als het ineens het gesprek van de dag is, word ik onzeker en vraag ik mij af of ik hier wel goed aan heb gedaan. Op sommige momenten voel ik mij zo sterk en kan ik volledig staan achter mijn beslissing om gezond te leven en te genieten van alle lekkere dingen. Maar wanneer dit het gesprek van de dag is, vind ik het wel moeilijk om mij aan mijn eerdere gedachten vast te houden.”
Je bent niet de enige.
Dat dit onderzoek uitwijst dat veel mensen het vervelend vinden als er constant over hoeveelheden, calorieën en alles rondom eten gepraat wordt, laat zien dat je hierin niet de enige bent. Ongeveer 35% van de vrouwen vermijdt ook het contact met de vrienden die hen hier constant mee vermoeien omdat ze denken dat zij zich hierdoor schuldig gaan voelen over wat ze zelf eten.
Bijna één op de vier vrouwen op dieet geeft toe haar vrienden te proberen te overtuigen van het eten van bepaalde voedingsmiddelen die goed en gezond zijn en de gevolgen van ander eten. Ze moedigen hen aan om op dieet te gaan. Ze verkondigen dit aan iedereen die maar wil luisteren. De invloed hiervan is groot. Ongeveer 41% van de vrouwen geeft aan gestopt te zijn met het eten van bepaalde producten na de waarschuwingen van de vriendin die op dieet is.
Meer praten over eten tijdens dieet
Acht van de tien vrouwen geven aan dat zij tijdens hun dieet meer praten over voedsel en zes van de tien vrouwen bekennen dat het niet alleen blijft bij gesprekken, maar dat het hun leven beheerst.
Top 10 onderwerpen van vrouwen op dieet
De gesprekken gaan veelal over wat zij hebben gekookt en wat zij die dag gegeten hebben. In de onderstaande lijst zie je een top10 van meest besproken onderwerpen. De gesprekken zijn niet altijd zonder gevolgen en kunnen een negatief effect hebben op vriendschappen.
1. Wat zij onlangs hebben gekookt
2. Wat ze die dag hebben gegeten en gedronken
3. Calorieen
4. Goed en fout eten
5. Hoeveelheid alcohol
6. Vetgehalte
7. Suikergehalte
8. Gezondheidsrisico’s
9. Hoe een soortgelijk dieet gevolgd moet worden
10. E-nummers
The Simply Great Drinks Company waar het onderzoek gedaan is, geeft aan dat het krijgen van een slanker figuur tijd kost. We willen ons allemaal goed voelen en dit kun je het best bereiken op de lange termijn door het aannemen van een duurzame gezonde levensstijl. Niet door extreem diëten en je daar volledig op focussen. ‘Wij geloven in een alles met mate benadering van een gezonde levensstijl en hebben onze zomercampagne ‘Be Simply Great’ gericht op het ondersteunen van mensen bij het beheersbaar maken van blijvende veranderingen in hun bestaande dieet, oefeningen en hun mindset. ‘ Dit wordt ondersteund door verschillende professionals zoals psychologen, personal trainers en voedingsdeskundigen. Één van deze professionals, dr. Christian zegt dat de huidige houding ten opzichte van een dieet ongezond is en dat we ons moeten richten op veranderingen in onze levensstijl in plaats van het tellen van calorieën.
Bron: Dailymail.co.uk
Hoe is het voor jou als anderen veel praten over hun dieet?
Geef een reactie